THU GỌN TAY VAI VỚI 15 PHÚT TẬP ĐƠN GIẢN | Trang Le Fitness
THU GỌN TAY VAI VỚI 15 PHÚT TẬP ĐƠN GIẢN | Trang Le Fitness
✪ Subscribe:
➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I:
» F:
Music: Elektronomia – Sky High [NCS Release]
➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup
Nguồn: https://quanchayngon.com
Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
Comments
Nhung Lê
AuthorChị ơi cho em hỏi tập như vậy vai có nhỏ lại và ko tăng vòng một ko chị
Kim Hường Vũ
AuthorCách hướng dẫn thật rõ ràng mh thích Trang Lê thật có duyên nói dễ hiểu
Giang Nguyenthi
AuthorI like it !!!
Duyên Đỗ Thị Thùy
Authorcảm ơn Trang. theo hết bài tay cảm giác là không thở nổi luôn á
JUST FOR HOPEMIN
AuthorNgưng tập 1 thời gian có làm sao không ạ
An An Quách
AuthorỦa mn bài này là có giúp vai nữ nhỏ ko?
Phương Tuấn
AuthorTập này có tạo cơ k ạ
Kim Ngân Neeè
AuthorXin hỏi là bao nhiêu cái vậy chị
Tuyen Kim
AuthorTập bao lâu hiệu quả ạ
Nguyen Thi Mai Phuong
AuthorE cam on chi rất nhiều e sẽ cố gắng luyện tập hằng ngày ạ
Mỹ Xuyên
AuthorTập bài này có giảm bắp tay to ko v chị
Kim Young
Author❤️❤️❤️❤️❤️👍
Hồng Nguyễn
AuthorMình tập khoảng hơn 1 tháng thấy bắp tay lên cơ và giảm mỡ nhìn thon gọn hơn rất nhìeefu ạ e cảm ơn chị
Thanh Hoa Official
AuthorTrang xinh, tóc dài, ngực to, mông to & phải công nhận là các bài tập của bạn ấy hiệu quả & lợi hại còn hơn những gì các bạn nhìn thấy nha !
Chăm chỉ mới đẹp được chứ ngồi soi ko đẹp được lên đâu các má 😎
Khánh Hưng Do
AuthorChị ơi em là nữ do làm việc nặng vì vậy chuột tay em cứng như của các bạn nam tập tạ có cách nào khắc phục không chị
Tôi Vlog
AuthorBạn ơi tập giản mỡ bụng 1ngay tập mãi lầm ạ
Khuong Phan
AuthorBài tập rất là hữu ích
Sẽ cố gắng để tập
Cảm ơn cô Trang nhiều .
Khuong Phan
AuthorCô Trang người đâu mà đẹp quá chừng .
Cảm ơn cô Trang đã hướng dẫn
1m82
AuthorDay 1: 29cm vòng cánh tay done.. 👍👍
cố lên nào.
Day 2: Done
Day 4: Done
Day 5: Done
Day 7: Done
Day 9: Done
Day 10: Done
Duong Thu
AuthorI lost my hand after this hahaa
Liên Phạm
AuthorNgực đẹp quá
longanh nguyen
AuthorE có bài tập nào cho ngực nở k.mong e tl nhé cam on e
Vanis Gacha
AuthorBạn ơi bài tập này có vai nhỏ lại ko ạ? Mong cj trả lời cho em
Phương Thanh
AuthorChị trang ơi ngồi có tập đc ko cj
NHƯ NHƯ THẢO
AuthorSao mình thấy động tác như aerobic thế nhỉ
Công Hà Vlog
AuthorNgày tập mấy lần và tập trong thời gian bao lâu thì có tác dụng hả Chị @
Lee Tran
AuthorTuong dep wa em co chong chua em ?
Thị Thu Hà
AuthorCái tay bạn ấy to như tay mình! Vai u như mình! 🤭
Thương Uyên vlog
AuthorAi hiệu quả chưa ạ
bắp tỷ:김태형- 전정국
Authorây da, hiệu quả thực sự em theo bài tập của chị được một tháng rồi và bài tập này rất rất hiệu quả phần tay vai của em đã săn hơn và không còn bị thô như trước nữa ạ. Bạn nào bị tay vai thô nhiều mỡ thì cố gắng và kiên trì tập bài tập này nha.
Thao Phuong
Author1:42
Binh Mai
AuthorChị ơi ,tập cái này có làm cho tay có cơ giống chị k ạ ,em chỉ muốn cho có vai đẹp thôi mà có cơ tay như chị thì em không thích ạ ,mong chị trả lời
Thang Nguyen
AuthorEm có tập với anh không anh tập căng nắm em oi
Anh Minh Ngo
AuthorThích lắm luôn Thanks
Ánh Tuyết
AuthorHuhuu chị ơi e là nữ mà vai rộng hẳn 44 cơ , có cách nào khắc phục k ạ . E cảm ơn ạ
Kim Pham
AuthorThank you!
😘
Mỹ Hằng
AuthorChị ơi. Em tập bài này mà ko thấy đau ở bắp tay hay nách mà thấy đau ở phần dưới bắp tay trên khuỷu tay ạ. Có phải em tập sai ko ạ?
truong nguyen
AuthorA em bỏ tay… ra khỏi quần Ngay heeee
Bạch Thương Anh
AuthorCái này là nhỏ vai hay nhỏ bắp tay ạ? Mong đc trả lời!