Quanchayngon - Chuyên trang ẩm thực, nét văn hoá, chăm sóc sức khoẻ
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng
Thursday, December 8, 2022
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng
No Result
View All Result
Quanchayngon - Chuyên trang ẩm thực, nét văn hoá, chăm sóc sức khoẻ
No Result
View All Result

THU GỌN TAY VAI VỚI 15 PHÚT TẬP ĐƠN GIẢN | Trang Le Fitness

admin by admin
June 8, 2020
in Uncategorized
39
THU GỌN TAY VAI VỚI 15 PHÚT TẬP ĐƠN GIẢN | Trang Le Fitness



THU GỌN TAY VAI VỚI 15 PHÚT TẬP ĐƠN GIẢN | Trang Le Fitness
✪ Subscribe:

➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I:
» F:

Music: Elektronomia – Sky High [NCS Release]

➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-­——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup

Nguồn: https://quanchayngon.com

Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Cakhia TV trực tiếp bóng đá và ưu điểm nổi trội cần biết
  • 123B – Địa chỉ cá cược uy tín, an toàn bậc nhất hiện nay
  • Top 3 lý do bạn nhất định nên sở hữu sim Viettel đẹp năm 2022
  • Sinh năm 2001 mệnh gì? Tuổi Tân Tỵ hợp với màu gì?
  • Tiết lộ bí mật để quản lý hiệu quả thị trường bất động sản
Previous Post

Hướng Dẫn Tạo Typography trên Smartphone ( Android - Picsart + font kèm link tải ) - (OFFICAL)

Next Post

Shelter - Porter Robinson, Madeon

Next Post
Shelter  –  Porter Robinson, Madeon

Shelter - Porter Robinson, Madeon

Comments 39

  1. Nhung Lê says:
    3 years ago

    Chị ơi cho em hỏi tập như vậy vai có nhỏ lại và ko tăng vòng một ko chị

    Reply
  2. Kim Hường Vũ says:
    3 years ago

    Cách hướng dẫn thật rõ ràng mh thích Trang Lê thật có duyên nói dễ hiểu

    Reply
  3. Giang Nguyenthi says:
    3 years ago

    I like it !!!

    Reply
  4. Duyên Đỗ Thị Thùy says:
    3 years ago

    cảm ơn Trang. theo hết bài tay cảm giác là không thở nổi luôn á

    Reply
  5. JUST FOR HOPEMIN says:
    3 years ago

    Ngưng tập 1 thời gian có làm sao không ạ

    Reply
  6. An An Quách says:
    3 years ago

    Ủa mn bài này là có giúp vai nữ nhỏ ko?

    Reply
  7. Phương Tuấn says:
    3 years ago

    Tập này có tạo cơ k ạ

    Reply
  8. Kim Ngân Neeè says:
    3 years ago

    Xin hỏi là bao nhiêu cái vậy chị

    Reply
  9. Tuyen Kim says:
    3 years ago

    Tập bao lâu hiệu quả ạ

    Reply
  10. Nguyen Thi Mai Phuong says:
    3 years ago

    E cam on chi rất nhiều e sẽ cố gắng luyện tập hằng ngày ạ

    Reply
  11. Mỹ Xuyên says:
    3 years ago

    Tập bài này có giảm bắp tay to ko v chị

    Reply
  12. Kim Young says:
    3 years ago

    ❤️❤️❤️❤️❤️👍

    Reply
  13. Hồng Nguyễn says:
    3 years ago

    Mình tập khoảng hơn 1 tháng thấy bắp tay lên cơ và giảm mỡ nhìn thon gọn hơn rất nhìeefu ạ e cảm ơn chị

    Reply
  14. Thanh Hoa Official says:
    3 years ago

    Trang xinh, tóc dài, ngực to, mông to & phải công nhận là các bài tập của bạn ấy hiệu quả & lợi hại còn hơn những gì các bạn nhìn thấy nha !
    Chăm chỉ mới đẹp được chứ ngồi soi ko đẹp được lên đâu các má 😎

    Reply
  15. Khánh Hưng Do says:
    3 years ago

    Chị ơi em là nữ do làm việc nặng vì vậy chuột tay em cứng như của các bạn nam tập tạ có cách nào khắc phục không chị

    Reply
  16. Tôi Vlog says:
    3 years ago

    Bạn ơi tập giản mỡ bụng 1ngay tập mãi lầm ạ

    Reply
  17. Khuong Phan says:
    3 years ago

    Bài tập rất là hữu ích
    Sẽ cố gắng để tập
    Cảm ơn cô Trang nhiều .

    Reply
  18. Khuong Phan says:
    3 years ago

    Cô Trang người đâu mà đẹp quá chừng .
    Cảm ơn cô Trang đã hướng dẫn

    Reply
  19. 1m82 says:
    3 years ago

    Day 1: 29cm vòng cánh tay done.. 👍👍
    cố lên nào.
    Day 2: Done
    Day 4: Done
    Day 5: Done
    Day 7: Done
    Day 9: Done
    Day 10: Done

    Reply
  20. Duong Thu says:
    3 years ago

    I lost my hand after this hahaa

    Reply
  21. Liên Phạm says:
    3 years ago

    Ngực đẹp quá

    Reply
  22. longanh nguyen says:
    3 years ago

    E có bài tập nào cho ngực nở k.mong e tl nhé cam on e

    Reply
  23. Vanis Gacha says:
    3 years ago

    Bạn ơi bài tập này có vai nhỏ lại ko ạ? Mong cj trả lời cho em

    Reply
  24. Phương Thanh says:
    3 years ago

    Chị trang ơi ngồi có tập đc ko cj

    Reply
  25. NHƯ NHƯ THẢO says:
    3 years ago

    Sao mình thấy động tác như aerobic thế nhỉ

    Reply
  26. Công Hà Vlog says:
    3 years ago

    Ngày tập mấy lần và tập trong thời gian bao lâu thì có tác dụng hả Chị @

    Reply
  27. Lee Tran says:
    3 years ago

    Tuong dep wa em co chong chua em ?

    Reply
  28. Thị Thu Hà says:
    3 years ago

    Cái tay bạn ấy to như tay mình! Vai u như mình! 🤭

    Reply
  29. Thương Uyên vlog says:
    3 years ago

    Ai hiệu quả chưa ạ

    Reply
  30. bắp tỷ:김태형- 전정국 says:
    3 years ago

    ây da, hiệu quả thực sự em theo bài tập của chị được một tháng rồi và bài tập này rất rất hiệu quả phần tay vai của em đã săn hơn và không còn bị thô như trước nữa ạ. Bạn nào bị tay vai thô nhiều mỡ thì cố gắng và kiên trì tập bài tập này nha.

    Reply
  31. Thao Phuong says:
    3 years ago

    1:42

    Reply
  32. Binh Mai says:
    3 years ago

    Chị ơi ,tập cái này có làm cho tay có cơ giống chị k ạ ,em chỉ muốn cho có vai đẹp thôi mà có cơ tay như chị thì em không thích ạ ,mong chị trả lời

    Reply
  33. Thang Nguyen says:
    3 years ago

    Em có tập với anh không anh tập căng nắm em oi

    Reply
  34. Anh Minh Ngo says:
    3 years ago

    Thích lắm luôn Thanks

    Reply
  35. Ánh Tuyết says:
    3 years ago

    Huhuu chị ơi e là nữ mà vai rộng hẳn 44 cơ , có cách nào khắc phục k ạ . E cảm ơn ạ

    Reply
  36. Kim Pham says:
    3 years ago

    Thank you!
    😘

    Reply
  37. Mỹ Hằng says:
    3 years ago

    Chị ơi. Em tập bài này mà ko thấy đau ở bắp tay hay nách mà thấy đau ở phần dưới bắp tay trên khuỷu tay ạ. Có phải em tập sai ko ạ?

    Reply
  38. truong nguyen says:
    3 years ago

    A em bỏ tay… ra khỏi quần Ngay heeee

    Reply
  39. Bạch Thương Anh says:
    3 years ago

    Cái này là nhỏ vai hay nhỏ bắp tay ạ? Mong đc trả lời!

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.