Yoga

Tập TAY TO toàn diện TẠI NHÀ – Series Tập Tại Nhà – #LHWorkout




Tập TAY TO không lo súng ngắn 😀 Series Home Workout Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1: Mua các sản phẩm của Làng Hoa …

Nguồn: https://quanchayngon.com

Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/

Yoga
Chỉ nhờ vài thìa muối ăn, Đùi to chân mập cũng thon gọn siêu tốc chỉ trong 1 tuần
Yoga
Đừng tới phòng gym nữa vì đã có 12 động tác plank tại nhà đây rồi!
Yoga
Cách làm nước detox thanh lọc cơ thể | Webtretho
  • Các bạn cần tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1 hãy inbox vào
    https://Facebook.com/LHWorkout
    nhé 😉

    Bạn cần order Dây Trợ Lực như trong clip vui lòng inbox vào đây nhé:

    https://Facebook.com/LangHoaCollection

    ▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

    https://goo.gl/P4Gfk1

    ▶️ Facebook Sơn Mông Lép: https://www.facebook.com/SmlFitness/


  • Anh sml ơi, mình có nên tập vừa tay trước, vừa tay sau trong 1 buổi tập k anh


  • 14 tuổi tập đc k a


  • Một tuần nên tập mấy lần vậy mọi người


  • sơn tay to nhỉ


  • Khúc đầu FOOL–SHOWNDOWN cho ôg nào cần link nhạc nhá , ôg sml ki bo thế spam hoài ko thấy đưa link nhạc lên :))


  • A ơi nên tập vào những thời gian nào vậy ak. E còn đi hok nên ko có thời gian tập nhiều


  • a body đẹp quá. e mog đc như a v đấy.


  • Chọn năm nay


  • VRDDVRDD

    Author Reply

    hi, anh. Em mới bắt đầu tập gân đây nhưng thấy bài Dip mới vào khó quá. anh có cách nào cải thiện phần đó ko ạ. Thanks anh


  • Ai tốt bụng cho xin link nhạc 2:12 đi


  • Bạn cao bao nhiêu và nặng bao nhiêu kg


  • Có ai tập và đã thành công chưa ạ?


  • Mỗi bài có tg nghỉ ko a


  • Cảm ơn anh, mới chia nửa số rep theo clip thôi mà em phế 3 ngày luôn =)). Mà công nhận phê mọi người ơi <3


  • A mua vòng đeo tay ở đâu thế 😊


  • Chỉ tập bụng quên tập tay. Cuối cùng có body 6 múi mà tay như cộng búng v thật 😭😭😭


  • Bọn em mới bắt đầu tập tay bọn em yếu lắm ko hít đất nổi 15 cái nữa


  • Anh có đi thi vdv thể hình ko vậy !


  • Tập bắp tay to thì sao à 🤔


  • Bài này 1 tuần tập mấy ngày v a


  • Beginer nên tập gì anh? :V


  • tập tại nhà có nên uống mass để tăng cơ tăng trọng ko ạ


  • Cái ghế sắt trong video tên nó là gì để em qua chợ mua về tập ^^


  • E chỉ muốn tập 2 cánh Tay to thôi. được kh vậy a


  • E mới tập cần làm thế nào ạ


  • Bao nhiêu phút


  • Làm mấy rep và mấy set v ạ


  • Trống đẩy thông thường e hay bị đau lưng lắm anh
    Cơ thể e hơi yếu
    Vậy e cần làm gì để nâng cấp dần ạ.em mong a chỉ giáo e ạ
    E cảm ơn anh☺


  • Ê


  • great arms man. how tall & heavy are you pls?


  • A học mấy động tác này mới dạy tụi em ha a Sơn


  • Tay trước ít bài quá


  • Anh cao nhiêu vậy ạ.tai em sợ tập nhiều thấp ạ


  • E nam 19t e tập mà đâu chuột coa ảnh hưởng sau này nặng k a


  • Con nhỏ tập được không anh


  • Em tập bài tay trước đang hạ xuống mà ko giữ đc thế là SML :))


  • Anh ơi cho em hỏi mỗi buổi tập của em là :
    20 hít đất bình thường chuẩn from vs 5 cái kéo xà, hít đất vs ghế như bài tập đầu video với nâng tạ 1 tay 8kg 20 lần vs gập bụng 40 cái và nâng tạ 1 tay 20 vậy em muốn nâng cao lên nx tập sao ạ mong anh giúp em ạ


  • Anh hít đất bằng 1 tay chỉ 3 ngón chống thôi chưa


  • Tập bụng đi a


  • Tập tay to không lo súng ngắn o==3


  • Tập vào thời gian nào vậy anh