Đăng Kí Kênh Giúp Mình tại Đây Nhé:
FACEBOOK CỦA TÍNH: #tậpbụng#cáchtậpbụng#6pack#abs
Xin chào các bạn
Mình là Tính có đam mê fitness and powerlifting và Theo đuổi lối sông lành mạnh. Hi vọng những điều mình học được cũng như kinh nghiệm của mình có thể giúp các bạn có cách nhìn mới hơn về fitness nói riêng cũng như tập tạ nói chung.
Cám ơn các bạn đã đến Chanel của mình , chúng ta hãy cùng nhau level up nhé . Luôn luôn lắng nghe sẵn sàng chia sẻ
Nguồn: https://quanchayngon.com
Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/
Wednesday, December 7, 2022
Tập Bụng Hiệu Quả | Top 3 Bài Tập Bụng Hiệu Qủa Nhất Và Kĩ Thuật Tập Cho Người Mới
Làm tips. Gồng xô đi a oie
A tập bao lâu thì đc như vậy
E tập ngực mà toàn vô tay sau thôi,
A zai tập ở phòng nào taoyuan vậy a
💘
SAO em mở có 14% mà ko thấy lộ ra cơ bụng vậy a thanks
Cơ địa anh đẹp vl, múi nào cũng đều
AK tập được bao nhiêu năm rồi ak
Khi du gập bụng tay vai gồng hay thả lỏng.cái nào dúng . nếu ko gồng tay Nó hay bị dong duako giữ được bạn nào biết chỉ dum mình cảm ơn
Hướng dẫn hơi loằng ngoằng :))
Kỹ năng – kỹ thuật – body chuẩn .
Nên xem lại phương pháp sư phạm , dạy làm sao cho lưu loát , từng mục , từng mục một . Như vậy ng khác nghe sẽ thấy hay hơn .
Góp ý chân thành 👌
Muốn tập bụng quá.mình cũng có phom rồi nhưng sao thấy tập mãi mỡ bụng ko tan.vẫn đang cố nhưng hơi nản..công nhận những gì mình đập đi xây lại là 1 kì tích
Kênh của a lên view rồi chuẩn bị hốt bạc. Cố lên a. Về đánh giải Việt Nam giật giải đi a
m62 siết cơ 65kg đc ko?
E tham khảo lịch tập vs an
Đẹp quá
Body đẹp thật
Giống ở taiwan vậy anh
Cái này có thể áp dụng tập ở nhà mà ko cần máy ko ah
Buồn ghê tưởng đâu tập ở nhà mà ngược lại thì …
Làm mấy clip share lịch tập 6 buổi tuần đi babe 🤣
A làm 1 clip về chế độ ăn để lấy và duy trì 6 múi đi a
Anh hướng dẫn từ từ thôi a :))
A tập bao lâu rồi ạ ?
Tướng đẹp thế
A ở chỗ nào đài loan vậy ???
Very nice 6 packs.
mình cao 1m63 nặng 74kg, vậy mình tập ngày 2 lần sáng và tối khoảng nửa tháng rồi cũng thấy to cơ, và ăn uống điều độ, có uống whey, vậy mình tập khoảng bao lâu nữa thì có 6 mũi bạn ơi?
ko có múi còn do gen nữa á
Người bạn là 8 múi chứ đâu phải 6 múi!!! hi hi
Đk kênh cho a man king nha mn
1m78 mà có 67kg.haizz
Anh ở tàu ạ
Bạn cho mình lịch tập cho người mới tập 2 tháng ..
6 múi chơi nhanh ra cũng là đồ vứt đi
A ở đài loan ak
Anh đẹp quá đi
Anh làm 1 clip về chế độ dinh dưỡng của anh đi
Áo a giá bao nhiêu đấy
Minh 8 múi 😂
Đăng kí cái nhẹ 🙂
Anh ơi sao mỗi lần tập bụng là em trượt rút múi bụng có cách nào khắc phục k ạ
anh ơi cho em xin lịch tập của anh được không
a cao bao nhiêu vậy
Phòng nào đây bạn
1 tuần nên tập bụng bao nhiêu ngày a?
Anh ơi ngày nào cũng tập bụng có đc ko ạ