Yoga

TĂNG CƠ GIẢM MỠ : Những bí mật có thể bạn chưa biết! – Làng Hoa Workout.




Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tăng cơ giảm mỡ duy nguyen

Nguồn: https://quanchayngon.com

Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/

Yoga
cách ngồi giảm cân ( Thiền giảm kg)
Yoga
CÁCH CHỮA ĐAU BỤNG KINH TẠI NHÀ – HIỆU QUẢ NGAY
Yoga
3 Phút Tập Bụng 6 Múi Tại Nhà | Dân Thể Hình
  • Mình rất tiếc vì clip bị gián đoạn khúc cuối nhé.
    Cũng may là những gì cần truyền đạt mình đã nói xong 😉
    Các bạn muốn mình nói về vấn đề gì tiếp theo thì hãy cho mình biết nhé 😄😄


  • Vì người em gầy nên em vừa muốn tăng cân vừa muốn giảm mỡ. Nhưng theo anh nói muốn giảm mỡ thì phải thâm hụt calo. Nếu vậy người gầy như em thâm hụt calo thì có tăng cân được không ạ ? Hay là giảm mỡ thì chỉ có thể giẩm cân hoặc giữ nguyên cân nặng ạ ?


  • Sơn cho mình hỏi là. Mình làm việc múi giờ khác với người bình thường là làm khuya và ngủ cả buổi sáng thì có ảnh hưởng tới phát triển cơ bắp không ạ? Và vấn đề ăn uống sẽ ra sao nếu sơn biết chia sẻ cho mình nhé. Mình rất muốn được biết ý kiến


  • Như vậy là làm 2 cái cùng một thời gian rất khó đúng ko


  • Mình chạy bộ mệt xong hít đất đc ko bạn


  • Em lần đầu xem clip của anh thấy tóc này cũng hợp với anh mà, kéo xuống video khác thấy tóc cũ của anh thấy k đẹp bằng 😁


  • Anh ơi phần bụng dưới giảm mỡ kiểu j ạ? Có bài tập j k


  • e để tóc này nhin Man và hợp hơn với tóc cũ đấy,nhìn rất chất


  • Học được từ bạn rất nhiều , cám ơn


  • Mình xem rất nhiều HLV, mỗi người 1 bài, mỗi người đều có body đẹp riêng. Nhưng mình quyết định sẽ luyện tập theo các video của bạn ngay từ hôm nay, bởi vì mọi thứ b nói đều rất thực tế, rất hiểu biết và chân thành. Cảm ơn bạn nhé 👍👍👍👏👏👏


  • Bột tăng cơ làm bằng chất tạo nạc của Trung Quốc.


  • Anh ơi. Cụ thể là sao. Ví dụ ra anh ơi. A nói chung chung ko biết làm như thế nào


  • Giảm mỡ bụng thế nào ạ


  • Anh tập bao lâu thì đc như vậy


  • 100g thịt có bao nhiêu g protein v mọi người


  • Ae đơn giản ăn ít tập nhiều bớt ăn đi là giảm


  • Để tóc cũ đi anh ơi


  • A ơi cho e hỏi e tập một chút đỏ mặt và ngực có làm sao ko ạ


  • anh ơi mỗi lần em tập đều bị đau cơ thế có sao không anh


  • Hihi.


  • Tóc sơn đẹp quá.


  • Chạy có mất cơ không bạn


  • ZX XZZX XZ

    Author Reply

    anh ơi xổ giun thế nào anh ? lâu rồi anh đã xổ giun chưa . Mong a trả lời . haha