Hiit Cardio 4-5b/tuần :
Đùi 1-2b/tuần :
Theo dõi mình trên :
► INSTAGRAM :
► FANPAGE :
► GROUP Chia sẻ thực đơn :
► FACEBOOK UYÊN PU :
Đặt hàng Cà Phê Sâm :
♥ Liên hệ : uyenpustudio@gmail.com
Nguồn: https://quanchayngon.com
Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/meo-vat/
E đã bị như vậy xog lại bị chững cân , mãi k giảm đx xuốg cân
bị yoyo tăng lên ko phanh mng ơi:(((
Chị ơi chị làm video về vấn đề lệch cơ, đặc biệt là lệch cơ đùi đi ạ❤️
Tập vào thời giann sáng hay chiều tốt hơn chỵ 😶
14t dùng được cà phê sâm k ạ?
Em tập bài tập giảm mỡ đùi của chị tvi hoàng mà em nghe chị nói, sao em sợ quá chị ơi
Chị ơi mình tập cả 2 bài cùng lúc mỗi ngày được ko ạ . Ví dụ tập cardio tầm 30p sau đó tập cơ tầm 10p-15p mỗi ngày
em bị yoyo rùi thì phải
C ơi e là kiểu người béo nhưng thịt săn chắc vào chứ kp kiểu mỡ nên khó giảm cân ..v có cách giải quyết ko ạ
Chị ơi chân em to , em đã tìm và tập , cỡ 1tháng đầu tập thì nó giảm , từ đó nó ko giảm nữa , em rất thắc mắc, mong chị trả lời
Cách tính cơ thế cần bao nhiêu calo/ ngày ntn ạ
Chị ơi chị tập cả đùi và bắp chân đi mông ý e bị to quá
mặt chị này tròn cute á
Chị ơi nếu mình bị đùi ếch thì làm cách nào để sửa vậy
Đùi em k có mỡ nhưng em thấy nó vẫn to thì ntn đc ạ
C iuu làm về bài tập bắp chân đi ạ =((( huhu
Có em bị nè
Chị ơi đùi em 51 thì cần giảm bnh là vừa ạ
chị ơi hiit với tập cơ khác gì nhau ạ ?
Cách trị đùi ếch đi chị
Đúng thật sự là đùi em to mà em tập mấy bài về đùi xong đc mấy ngày em thấy nó lên cơ, đùi bị to nên em ngưng luôn. Nên em đang không biết làm sao giảm mỡ đùi, chị giúp em với
C ra thêm vị cafe khác đc k c ơiii e k uống đc sâm hic😢🥺
Nói nhiều quá
Chị ơi mình giảm đùi vậy mặt mình có giảm luôn không chị
Ban oi mjnh bi vo vo roi ban chi dum mjnh di
E tập đùi trog có được k chj sau 5 ngày cadio xog ạ
Em tập cardio mỗi ngày có được ko chị
Mình bị yoyo buồn ghê
Haizzz
Mua cà phê sâm ở đâu thì chuẩn ạ
Chi nay em em biet cách nao chi chi voi em
trước khi giảm cân mình 54kg, sau khi giảm cân 1 tháng mình 56kg 🙂
Chị ơi em bị đùi ếch thì tập kiểu gì được ạ?
🙆🏻♀️🧖🛀🛀🛀🛌🚶🤾🛀
E bị này c:((( e bị kiểu muốn giảm thật nhanh nên e nhịn tất cả những món e thích Nma e ko bỏ cơm Nma e ko ăn nhiều e vẫn ăn đúng theo c bảo Nma e nhịn thêm xíu nữa nên khi e ngừng lại là nó lại tăng thật sự e stress quá nhiều :((((
Chị làm video về giảm mỡ đùi sau đi chị
Nếu mà tập cả cadio và tập đùi trong một ngày và tập như thế trong thời gian dài thì hiệu quả có cao hơn k ạ
Làm cách giảm bắp tay đi cj e khó giảm ko biet phai lam sao
Chị ơi sao e tập hơn hai tiếng một ngày mà ko giảm được cân nào còn thấy tăng cân cơ ạ 😭. Hay tại e tập sao cách
Chị có thể chỉ em cách squat đúng cách kh ạ , có vẻ e tập sai chân em đùi trước to cứng hơn đùi sau ạ :(((
cho em hỏi mình nhảy dây được không chị?
Nếu mà cơ thể đói có phải là thiếu calories k chị