Yoga

Làm sao GiẢM CƠ BẮP TAY GiẢM MỠ BẮP TAY Cho Nữ – Cao 1.63 / 0.07 = 23cm Bắp Tay – Ryan Long Fitness




Làm sao GiẢM CƠ BẮP TAY GiẢM MỠ BẮP TAY Cho Nữ – Cao 1.63 / 0.07 = 23cm Bắp Tay – Ryan Long Fitness
+Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Fanpage :
+Website :
+Instagram :

Nguồn: https://quanchayngon.com

Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/

Yoga
AEROBIC #33 (ENG SUB) : Bài tập eo thon bụng nhỏ / săn chắc tay vai / giảm cân nhanh
Yoga
Cách nhanh nhất để có CƠ BỤNG 6 MÚI! – ĐÁNH BAY MỠ BỤNG DƯỚI – Làng Hoa Workout.
Yoga
13 cách làm giảm đau bụng kinh nhanh nhất trong ngày "Đèn đỏ"
  • Bạn này tay khẳng khiu quá nhìn ko có sức sống


  • An DoAn Do

    Author Reply

    1 mình là nữ mình làm việc nặng nên có cơ tay bây giờ mình làm công việc nhàn hạ hơn nhưng cơ chuột nổi có cách nào khắc phục không bạn


  • Lúc chưa tập, chân e nhỏ lắm, mà tập xong cơ to ra, bắp chân thô ra, mà không biết thế nào


  • A ơi. Bắp tay e rất bự. Gồng lên bắp to hơn cả con trai. Bắp chắc vì e làm nhiều việc nặng. Làm sao cho bắp tan hết ah


  • E cao 1m51, nặng 39kg, số đo bắp tay là 21, vậy e hút đất nhiều thì có sợ bắp tay to k ạ 😁
    E muốn tay khỏe hơn, nhưng lại sợ tay bị to


  • Mua tạ ở đâu mọi người ơi


  • Anh ơi cơ tay em cứng mà anh bảo 5 ngày là khỏi nhưng mãi vừa thế thôi à
    Em ko bt nên lm như nào nữa


  • Anh ơi
    Em hay chơi thể thao nhiều bắp tay bự quá trời luôn ạ
    Nên lm như nào ạ


  • Nếu ngừng tập thì tay có trở lại như ban đầu k ạ


  • anh ơi e là nữ thì e tập tạ 5kg được không ạ


  • Em 15 tuổi cao 1m62 nặng 70kg rất khó giảm cân phải ntn ạ


  • .anh ơi..em đi học võ nên tay chân có cơ cứng..bây giờ em muốn giảm cân giảm cơ đó cho tay được thon và mềm thì cần phải tập như thế nào vậy anh


  • Em nam 1m75 mà nặng có 50 kg. Cổ tay có 16cm tập tạ cổ tay có to nên được không


  • A ơi.em là con gái từ lúc gầy cho đến lúc mập bắp tay e đều rất to ko thể mặc áo sát nách,e nghi do lua do em bê thùng bia trong suốt hơn 1nam,cho e hỏi có cách nào khắc phục ạ


  • A ơi a lm clip danh cho nữ muon tăng cân jk a


  • Tay vợ bạn bé tý


  • A ơi. E muốn tăng cân, cơ. Dùng trà vitamin thực vật Baby Clinic có tốt ko ạ. E cảm ơn


  • Cho em hỏi buổi sáng tập nhẹ 30 cái jumping jack, 15 cái đá chân luân phiên tập bụng, 30 cái gót cham mông mỗi bên chân, 10 cái bước bằng tay, tập 3 hiệp thì tiêu hao được khoảng bao nhiêu calories anh nhỉ?


  • Bà này hơi gầy


  • Anh ra thêm bài tập giảm mỡ hông đi ạ


  • Protein farts đi anh ryan uiii mn cũng mún nghe lắm


  • Có uống dc k a


  • A ơi e uống thực phẩm chức năng vipteen để tăng chiều cao dc k a


  • (nam) a ơi, e cao 1m65 ..60 kg …chỉ số BIM( 22.03) nhưng bụng em tận 86cm..thế thuộc dạng j anh???.chân e cx có cơ,… mong anh trả lời


  • Chị hơi ốm anh ơi


  • Anh ơi, sao trong khi tập tay e lại k cảm nhận đc cơ cứng trong khi tập, trc e tập thì e cảm nhận đc rất cứng nhưng giờ e k cảm nhận đc, có phải do rượu bia k anh, a giải thích hộ e với. CÁM ƠN ANH!


  • – chào anh chị nha


  • Hi anh