Khắc phục GÙ LƯNG – 3 bài tập TRỊ LƯNG GÙ LƯNG TÔM! Street Workout Làng Hoa.
Khắc phục GÙ LƯNG!
3 bài tập TRỊ LƯNG TÔM.
Facebook Sơn Mông Lép: Facebook.com/Gutis89
Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa
Music :
Link để anh em donate đây :)))
Lịch livestream hàng tuần:
– Tối thứ 2: Livestream ĂN HÀNH.
– Tối thứ 5: Livestream Hỏi Nhanh Đáp Lẹ.
– Tối thứ 7: Livestream Ngoài lề.
BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen! 😁👌🏿 street workout làng hoa gu lung street workout 2018 suc khoe khỏe
Nguồn: https://quanchayngon.com
Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/suc-khoe/
Xem thêm Bài Viết:
- Cách Trị Dứt Điểm Ra Mồ Hôi Tay Chân Vĩnh Viễn Sau 2 Tuần
- Cách trị bệnh mồ hôi tay, mồ hôi chân nhanh nhất , đơn giản nhất [cách trị bệnh về tay chân]
- CÁCH TRỊ HÔI NÁCH HIỆU QUẢ – 8 bài thuốc dân gian chữa hôi nách cực kỳ đơn giản
- VTC14 | Chữa hôi nách không cần phẫu thuật
- Cách chữa khỏi hoàn toàn bệnh ra mồ hôi tay chân bằng gừng tại nhà cực đơn giản [mẹo sống khỏe]
Comments
Ryhome
Authorcơ chớ có phải tác động vào xương đâu a :((
Official EDM
AuthorEm cảm ơn anh!
The Anh Ho
Author0:40
Hiếu Nguyễn Trung
AuthorBài 3 khó quá anh ơi
Rengar
AuthorBài 1 để tay như nào cho đúng hả a, e làm những bị vặn tay đau a ạ
DaoTrung Vlog
AuthorCó bài tập nào cho phụ nữ bị gù lưng ko b
KÊNH ÂM NHẠC
Author1:09
Xuân Trương
Author99% th nào coi video này cũng sẽ ngồi thẳng lưng :>>
Phu Vu
AuthorThế bị gù lưng là không nên kéo sà đơn nữa hả anh 🙁
NNT ANH VIỄN LUFFY AND MUSIC REMIX
AuthorXem cái khúc gù lưng hài quá anh 😂😂
Nhân Siêu
Author404641lx 5h58 t6 20.11.2019
Net official
AuthorBài đầu tiên hơi bị đau
Minh Nguyễn
AuthorEm từng học cách tập cho thẳng lưng nhưng của anh là hiệu quả nhất. Cảm ơn anh nhiều
Tung Tran
Authordạ cho em hỏi là tập plank có giúp ích cho lưng gù ko ạ
thong le
AuthorĐợi đã lâu a à
Bui Lam
AuthorKhông biet các anh tập gym có bi thoát vị đỉa đẹm k .va diều trị như thế nào ạ
vịnh
AuthorBị võng lưng thì phải làm sao để khỏi anh
Phước Võ Đức
Authore tập động tác đầu mà bị đâu khuỷu tay. ko biết có sai ko anh
thinh hung
AuthorNhìn cái màn xịn vl ra anh
Thành Phạm Hữu
AuthorCó ai lm mà thành công chưa.
_Gacha Yio
AuthorTìm tài liệu quay tay ????
phan dinh
AuthorEm bi gu a wa ghe dung luc wa
Tiên Huỳnh Tấn
AuthorTay phải dài hơn tay trái
Ngoãn tạ 123
AuthorA tập j mà cơ gê thế 👌
Minh Mẫn
AuthorA ơi nếu hiệu quả thì nó có biểu hiện j không Anh.Mong anh rep .😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏
cường Nguyễn
AuthorNhìn anh ấy tập mà tụi thèm ăn thịt chuột quá 👻
Ousay one
AuthorTập bài đầu đâu bắp tay sau quá a ơi
† Trungg
Authoranh Sơn ơi sợi dây anh xài trong clip là dây gì vậy anh
Hung Tommy Nguyen
AuthorThật ra b đi đứng thấy lưng cũng gù mà…
BShin TV
AuthorA ơi. E sửa lưng giống vậy mà sao nó đau cột sống quá a ơi. Đi thẳng lưng 1 tý là hơi nhức ở cột sống ạ
Trung Vũ
Authorngày nào cũng tập ạ
Quá Dữ AE Vilog
AuthorCam on anh son
Quá Dữ AE Vilog
AuthorEm mong thuc hiên 3 dong tác nay co the bớt dlbi ru lung
nhut phanvietnhut
AuthorBài tập này có hiệu quả thật ko sml
Đỗ Ngọc Anh
AuthorThế lưng bị cong về trước nhiều quá thì tập bài nào hả a
law – laher
AuthorNhờ anh lm nhiều clip v cko ny em tập
Thảo Hoàng
Authormik bị gù nhẹ sợ bị nặng là phải phẫu thuật lắm 😟😟😟
Trân Nguyễn
AuthorEm hít đất hít xà đơn lưng e nó cong
ngôi ăn cơm như ông già 70
SP K
AuthorNguon: Calisthenicmovement
Linh Đỗ
AuthorAnh Sơn ơi em tập bài nhảy cao em bị đau ở phần lưng dưới bên trái có bị làm sao ko anh
Thuc Duc
AuthorAh oi lưng dưới của em chia làm 2 lqf sao ah
cuong nguyen
Author1 tuần nên tập mấy buổi a nhỉ ?
Rational Male
AuthorAnh ơi em bị cong vẹo cột sống chữ C thì mình chữa như thế nào anh T_T .
Ngo Dang
AuthorDây có ring có bán không a. Hoặc tên nó em kiếm ạ
lê quang hải htp phim hay
Authormình gù từ bố mình
Ton Mai
AuthorHay
minh quoc Nguyen
Authorad ơi mình mới tập mấy hôm động tác đầu tiên mà giờ đau lưng với xương quá ,ko biết có bị sao ko .
Tuấn xendia hatsi
AuthorE bị lưng tôm cảm ơn ah nha
nguyen nhan
AuthorCó bai tập nao cho người bi run tay ko ban