Quanchayngon - Chuyên trang ẩm thực, nét văn hoá, chăm sóc sức khoẻ
  • Home
  • Kinh Doanh
  • Ẩm Thực
  • Sức Khoẻ
Friday, August 19, 2022
No Result
View All Result
  • Home
  • Kinh Doanh
  • Ẩm Thực
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
Quanchayngon - Chuyên trang ẩm thực, nét văn hoá, chăm sóc sức khoẻ
No Result
View All Result

Khắc phục GÙ LƯNG – 3 bài tập TRỊ LƯNG GÙ LƯNG TÔM! Street Workout Làng Hoa.

admin by admin
May 31, 2020
in Sức Khoẻ
49
Khắc phục GÙ LƯNG – 3 bài tập TRỊ LƯNG GÙ LƯNG TÔM! Street Workout Làng Hoa.



Khắc phục GÙ LƯNG!
3 bài tập TRỊ LƯNG TÔM.

Facebook Sơn Mông Lép: Facebook.com/Gutis89
Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa

Music :

Link để anh em donate đây :)))

Lịch livestream hàng tuần:
– Tối thứ 2: Livestream ĂN HÀNH.
– Tối thứ 5: Livestream Hỏi Nhanh Đáp Lẹ.
– Tối thứ 7: Livestream Ngoài lề.

BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen! 😁👌🏿 street workout làng hoa gu lung street workout 2018 suc khoe khỏe

Nguồn: https://quanchayngon.com

Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/suc-khoe/

Xem thêm Bài Viết:

  • Cách Trị Dứt Điểm Ra Mồ Hôi Tay Chân Vĩnh Viễn Sau 2 Tuần
  • Cách trị bệnh mồ hôi tay, mồ hôi chân nhanh nhất , đơn giản nhất [cách trị bệnh về tay chân]
  • CÁCH TRỊ HÔI NÁCH HIỆU QUẢ – 8 bài thuốc dân gian chữa hôi nách cực kỳ đơn giản
  • VTC14 | Chữa hôi nách không cần phẫu thuật
  • Cách chữa khỏi hoàn toàn bệnh ra mồ hôi tay chân bằng gừng tại nhà cực đơn giản [mẹo sống khỏe]
Previous Post

Văn Hóa Giao Tiếp - Bài 1: Lịch Thiệp Trên Bàn Ăn

Next Post

3 cách giảm cân bằng gừng tươi hiệu quả tức thì mỡ dày cũng bốc hơi trong 1 tuần.

Next Post
3 cách giảm cân bằng gừng tươi hiệu quả tức thì mỡ dày cũng bốc hơi trong 1 tuần.

3 cách giảm cân bằng gừng tươi hiệu quả tức thì mỡ dày cũng bốc hơi trong 1 tuần.

Comments 49

  1. Ryhome says:
    2 years ago

    cơ chớ có phải tác động vào xương đâu a :((

    Reply
  2. Official EDM says:
    2 years ago

    Em cảm ơn anh!

    Reply
  3. The Anh Ho says:
    2 years ago

    0:40

    Reply
  4. Hiếu Nguyễn Trung says:
    2 years ago

    Bài 3 khó quá anh ơi

    Reply
  5. Rengar says:
    2 years ago

    Bài 1 để tay như nào cho đúng hả a, e làm những bị vặn tay đau a ạ

    Reply
  6. DaoTrung Vlog says:
    2 years ago

    Có bài tập nào cho phụ nữ bị gù lưng ko b

    Reply
  7. KÊNH ÂM NHẠC says:
    2 years ago

    1:09

    Reply
  8. Xuân Trương says:
    2 years ago

    99% th nào coi video này cũng sẽ ngồi thẳng lưng :>>

    Reply
  9. Phu Vu says:
    2 years ago

    Thế bị gù lưng là không nên kéo sà đơn nữa hả anh 🙁

    Reply
  10. NNT ANH VIỄN LUFFY AND MUSIC REMIX says:
    2 years ago

    Xem cái khúc gù lưng hài quá anh 😂😂

    Reply
  11. Nhân Siêu says:
    2 years ago

    404641lx 5h58 t6 20.11.2019

    Reply
  12. Net official says:
    2 years ago

    Bài đầu tiên hơi bị đau

    Reply
  13. Minh Nguyễn says:
    2 years ago

    Em từng học cách tập cho thẳng lưng nhưng của anh là hiệu quả nhất. Cảm ơn anh nhiều

    Reply
  14. Tung Tran says:
    2 years ago

    dạ cho em hỏi là tập plank có giúp ích cho lưng gù ko ạ

    Reply
  15. thong le says:
    2 years ago

    Đợi đã lâu a à

    Reply
  16. Bui Lam says:
    2 years ago

    Không biet các anh tập gym có bi thoát vị đỉa đẹm k .va diều trị như thế nào ạ

    Reply
  17. vịnh says:
    2 years ago

    Bị võng lưng thì phải làm sao để khỏi anh

    Reply
  18. Phước Võ Đức says:
    2 years ago

    e tập động tác đầu mà bị đâu khuỷu tay. ko biết có sai ko anh

    Reply
  19. thinh hung says:
    2 years ago

    Nhìn cái màn xịn vl ra anh

    Reply
  20. Thành Phạm Hữu says:
    2 years ago

    Có ai lm mà thành công chưa.

    Reply
  21. _Gacha Yio says:
    2 years ago

    Tìm tài liệu quay tay ????

    Reply
  22. phan dinh says:
    2 years ago

    Em bi gu a wa ghe dung luc wa

    Reply
  23. Tiên Huỳnh Tấn says:
    2 years ago

    Tay phải dài hơn tay trái

    Reply
  24. Ngoãn tạ 123 says:
    2 years ago

    A tập j mà cơ gê thế 👌

    Reply
  25. Minh Mẫn says:
    2 years ago

    A ơi nếu hiệu quả thì nó có biểu hiện j không Anh.Mong anh rep .😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏

    Reply
  26. cường Nguyễn says:
    2 years ago

    Nhìn anh ấy tập mà tụi thèm ăn thịt chuột quá 👻

    Reply
  27. Ousay one says:
    2 years ago

    Tập bài đầu đâu bắp tay sau quá a ơi

    Reply
  28. † Trungg says:
    2 years ago

    anh Sơn ơi sợi dây anh xài trong clip là dây gì vậy anh

    Reply
  29. Hung Tommy Nguyen says:
    2 years ago

    Thật ra b đi đứng thấy lưng cũng gù mà…

    Reply
  30. BShin TV says:
    2 years ago

    A ơi. E sửa lưng giống vậy mà sao nó đau cột sống quá a ơi. Đi thẳng lưng 1 tý là hơi nhức ở cột sống ạ

    Reply
  31. Trung Vũ says:
    2 years ago

    ngày nào cũng tập ạ

    Reply
  32. Quá Dữ AE Vilog says:
    2 years ago

    Cam on anh son

    Reply
  33. Quá Dữ AE Vilog says:
    2 years ago

    Em mong thuc hiên 3 dong tác nay co the bớt dlbi ru lung

    Reply
  34. nhut phanvietnhut says:
    2 years ago

    Bài tập này có hiệu quả thật ko sml

    Reply
  35. Đỗ Ngọc Anh says:
    2 years ago

    Thế lưng bị cong về trước nhiều quá thì tập bài nào hả a

    Reply
  36. law - laher says:
    2 years ago

    Nhờ anh lm nhiều clip v cko ny em tập

    Reply
  37. Thảo Hoàng says:
    2 years ago

    mik bị gù nhẹ sợ bị nặng là phải phẫu thuật lắm 😟😟😟

    Reply
  38. Trân Nguyễn says:
    2 years ago

    Em hít đất hít xà đơn lưng e nó cong
    ngôi ăn cơm như ông già 70

    Reply
  39. SP K says:
    2 years ago

    Nguon: Calisthenicmovement

    Reply
  40. Linh Đỗ says:
    2 years ago

    Anh Sơn ơi em tập bài nhảy cao em bị đau ở phần lưng dưới bên trái có bị làm sao ko anh

    Reply
  41. Thuc Duc says:
    2 years ago

    Ah oi lưng dưới của em chia làm 2 lqf sao ah

    Reply
  42. cuong nguyen says:
    2 years ago

    1 tuần nên tập mấy buổi a nhỉ ?

    Reply
  43. Rational Male says:
    2 years ago

    Anh ơi em bị cong vẹo cột sống chữ C thì mình chữa như thế nào anh T_T .

    Reply
  44. Ngo Dang says:
    2 years ago

    Dây có ring có bán không a. Hoặc tên nó em kiếm ạ

    Reply
  45. lê quang hải htp phim hay says:
    2 years ago

    mình gù từ bố mình

    Reply
  46. Ton Mai says:
    2 years ago

    Hay

    Reply
  47. minh quoc Nguyen says:
    2 years ago

    ad ơi mình mới tập mấy hôm động tác đầu tiên mà giờ đau lưng với xương quá ,ko biết có bị sao ko .

    Reply
  48. Tuấn xendia hatsi says:
    2 years ago

    E bị lưng tôm cảm ơn ah nha

    Reply
  49. nguyen nhan says:
    2 years ago

    Có bai tập nao cho người bi run tay ko ban

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Màn hình IPS LG 24MP88HV - siêu mỏng, siêu nhẹ

 Đánh giá màn hình máy tính IPS LG 24MP88HV

April 24, 2021
Bí quyết chọn mẫu bàn ghế văn phòng làm việc đẹp, thoải mái

Bí quyết chọn mẫu bàn ghế văn phòng làm việc vừa đẹp vừa thoải mái

April 22, 2021
Mẹo chọn đồng hồ để bàn tân gia đẹp và ý nghĩa

Mẹo chọn đồng hồ để bàn tân gia đẹp và ý nghĩa

October 5, 2020
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Kinh Doanh
  • Ẩm Thực
  • Sức Khoẻ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.