Khắc phục GÙ LƯNG!
3 bài tập TRỊ LƯNG TÔM.
Facebook Sơn Mông Lép: Facebook.com/Gutis89
Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa
Music :
Link để anh em donate đây :)))
Lịch livestream hàng tuần:
– Tối thứ 2: Livestream ĂN HÀNH.
– Tối thứ 5: Livestream Hỏi Nhanh Đáp Lẹ.
– Tối thứ 7: Livestream Ngoài lề.
BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen! 😁👌🏿 street workout làng hoa gu lung street workout 2018 suc khoe khỏe
Nguồn: https://quanchayngon.com
Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/suc-khoe/
Xem thêm Bài Viết:
- Cách Trị Dứt Điểm Ra Mồ Hôi Tay Chân Vĩnh Viễn Sau 2 Tuần
- Cách trị bệnh mồ hôi tay, mồ hôi chân nhanh nhất , đơn giản nhất [cách trị bệnh về tay chân]
- CÁCH TRỊ HÔI NÁCH HIỆU QUẢ – 8 bài thuốc dân gian chữa hôi nách cực kỳ đơn giản
- VTC14 | Chữa hôi nách không cần phẫu thuật
- Cách chữa khỏi hoàn toàn bệnh ra mồ hôi tay chân bằng gừng tại nhà cực đơn giản [mẹo sống khỏe]
cơ chớ có phải tác động vào xương đâu a :((
Em cảm ơn anh!
0:40
Bài 3 khó quá anh ơi
Bài 1 để tay như nào cho đúng hả a, e làm những bị vặn tay đau a ạ
Có bài tập nào cho phụ nữ bị gù lưng ko b
1:09
99% th nào coi video này cũng sẽ ngồi thẳng lưng :>>
Thế bị gù lưng là không nên kéo sà đơn nữa hả anh 🙁
Xem cái khúc gù lưng hài quá anh 😂😂
404641lx 5h58 t6 20.11.2019
Bài đầu tiên hơi bị đau
Em từng học cách tập cho thẳng lưng nhưng của anh là hiệu quả nhất. Cảm ơn anh nhiều
dạ cho em hỏi là tập plank có giúp ích cho lưng gù ko ạ
Đợi đã lâu a à
Không biet các anh tập gym có bi thoát vị đỉa đẹm k .va diều trị như thế nào ạ
Bị võng lưng thì phải làm sao để khỏi anh
e tập động tác đầu mà bị đâu khuỷu tay. ko biết có sai ko anh
Nhìn cái màn xịn vl ra anh
Có ai lm mà thành công chưa.
Tìm tài liệu quay tay ????
Em bi gu a wa ghe dung luc wa
Tay phải dài hơn tay trái
A tập j mà cơ gê thế 👌
A ơi nếu hiệu quả thì nó có biểu hiện j không Anh.Mong anh rep .😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏
Nhìn anh ấy tập mà tụi thèm ăn thịt chuột quá 👻
Tập bài đầu đâu bắp tay sau quá a ơi
anh Sơn ơi sợi dây anh xài trong clip là dây gì vậy anh
Thật ra b đi đứng thấy lưng cũng gù mà…
A ơi. E sửa lưng giống vậy mà sao nó đau cột sống quá a ơi. Đi thẳng lưng 1 tý là hơi nhức ở cột sống ạ
ngày nào cũng tập ạ
Cam on anh son
Em mong thuc hiên 3 dong tác nay co the bớt dlbi ru lung
Bài tập này có hiệu quả thật ko sml
Thế lưng bị cong về trước nhiều quá thì tập bài nào hả a
Nhờ anh lm nhiều clip v cko ny em tập
mik bị gù nhẹ sợ bị nặng là phải phẫu thuật lắm 😟😟😟
Em hít đất hít xà đơn lưng e nó cong
ngôi ăn cơm như ông già 70
Nguon: Calisthenicmovement
Anh Sơn ơi em tập bài nhảy cao em bị đau ở phần lưng dưới bên trái có bị làm sao ko anh
Ah oi lưng dưới của em chia làm 2 lqf sao ah
1 tuần nên tập mấy buổi a nhỉ ?
Anh ơi em bị cong vẹo cột sống chữ C thì mình chữa như thế nào anh T_T .
Dây có ring có bán không a. Hoặc tên nó em kiếm ạ
mình gù từ bố mình
Hay
ad ơi mình mới tập mấy hôm động tác đầu tiên mà giờ đau lưng với xương quá ,ko biết có bị sao ko .
E bị lưng tôm cảm ơn ah nha
Có bai tập nao cho người bi run tay ko ban