Yoga

Hướng dẫn tập mông nữ tại nhà tăng vòng 3 hiệu quả




HOME GYM : Cách tập tăng kích thước V3 mông to tại nhà hiệu quả, hướng dẫn 5 bài tập mông đơn giản cải thiên kích thước vòng 3 nhanh chóng, khắc phục xệ mông, mông cao mông cong giúp chị em phụ nữ sexy, tự tin kiêu hãnh trước chồng và người yêu. Tập thể hình tại nhà thật đơn giản và tiết kiệm tại nhà.
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://quanchayngon.com

Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/

Yoga
Bài tập cơ toàn thân tại nhà cho người mới bắt đầu (Beginner) | Workout #93 ♡ Hana Giang Anh
Yoga
Làm sao phân biệt BẮP CHÂN TO CƠ và BẮP CHÂN TO MỠ – Junie HLV Ryan Long Fitness
Yoga
12 Cách Tăng CƠ BẮP Tay NHANH Cho Nam Giới | Tập GYM Nam , Thể Hình Giúp Tăng Cơ Giảm Mỡ
  • ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!


  • Đầu gối bị đau đứng lên khó khăn k tập quas được có bài nào tập mông hiệu quả hơn quas k e


  • Ui zoi ơi cái mông


  • Con nhỏ chỉ dc cái mông to chi để doggy nó mới to nz ak.. còn người mỡ ko


  • Tập bài này uống thêm gì để tăng Mông v3 ạ


  • Không cần biết các b tập thế nào chỉ cần các bạn yêu cơ thể của mình là được 😇😇😇


  • Bạn ơi có pải đi bộ làm mông nhỏ đi giúp mik cảm ơn


  • Coi mấy chị Tây dạy tập mông bự căng tròn không bị đùi to . Còn một số chị việt nam dạy tập mông bự cả lẫn đùi bự . Làm con gái muốn đẹp tập sao mông bự , đùi k bự mới đẹp.


  • Mỗi ngày tập bao nhiêu phút ạ e bị 2 bên hông hóp kiểu mông chữ H ấy ạ thì có tập bài này đc K và có hiệu quả K ạ mong ad tl ạ


  • Tập một tí đau kinh khủng luôn á


  • Tập bao nhiêu lần 1 tuần thì tốt vậy ạk


  • BCA mua ở đâu vậy ạ


  • Đùi nhỏ tâp sao cho to ban?


  • Nhin cai mong kinh qua.


  • Em có bán Protein mà em giới thiệu k?


  • Cho hỏi tuần tập bao nhiêu lần? Time tập khi nào sẽ tốt


  • Ngày nào cũng tập được không ạ


  • Có tăng chiều cao ko ạ


  • Tập sáng dk ko ạ


  • Sao lưng bạn này cứ bai ra vậy


  • Cần đáo gì mông lol to dc rồi


  • Chị này dùng kem mắt trị thâm bao đẹp


  • Dáng không đẹp mong to xau


  • Tôi đang tập ,, ngày đầu tập 1 tiếng,,pua sau đau cơ đùi và cơ dis ko ngồi và đi noi….. cô gắng duy trì 1 tháng xem sau


  • Quả mông ao ước! Hjc! Mông lép, đùi bé chán thật!


  • Có bài tập giảm vùng lưng và bắp tay k ạ


  • Nhìn cặp đùi và quả mông của e mà ê răng luôn 😄😄


  • 15 tuổi tập hiệu quả hong chị


  • Cho em hỏi là v3 của chị nhiêu ạ