Quanchayngon - Chuyên trang ẩm thực, nét văn hoá, chăm sóc sức khoẻ
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng
Wednesday, December 7, 2022
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng
No Result
View All Result
Quanchayngon - Chuyên trang ẩm thực, nét văn hoá, chăm sóc sức khoẻ
No Result
View All Result

Hướng dẫn ngồi thiền 15 phút cho cuộc sống nhẹ nhàng & bình an | Bạn Tinh Thần

admin by admin
June 6, 2020
in Uncategorized
47
Hướng dẫn ngồi thiền 15 phút cho cuộc sống nhẹ nhàng & bình an | Bạn Tinh Thần



“VŨ KHÍ” SỐNG NHẸ NHÀNG & BÌNH AN
Đây là bài thiền giúp NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG SỐNG, giảm stress, bớt lo âu, trị liệu trầm cảm. Mình tập mỗi ngày trong những năm qua, 15 phút hoặc hơn, bất cứ lúc nào có thể. Khi tâm trí nhẹ nhàng, bình an, suy nghĩ sáng suốt, thì nhờ đó cuộc sống xung quanh mình cũng tươi sáng & tích cực hơn.

Thiền là ở ngay trong hiện tại, rõ ràng, tỉnh thức. Không chạy theo hình ảnh hay âm thanh nào; không phải đi đến cảnh giới nào cả. Quan sát sự vật như nó là, không thêm không bớt, với phương pháp thiền cực kỳ đơn giản mà ai cũng làm được. Tập luyện từ từ bạn sẽ thấy tâm trí mình sáng suốt, tập trung tốt hơn và bình an hơn dù có chuyện gì xảy ra trong cuộc sống.

Bài thiền này đúc kết từ trải nghiệm của mình sau nhiều khóa thiền theo lời dạy của Đức Phật. Dành cho mọi người, mọi tôn giáo, phi tôn giáo.

// THEO DÕI

🌻 blog | www.bantinhthan.com
❀ instagram | www.instagram.com/bantinhthanblog
❀ facebook | www.facebook.com/bantinhthanblog

// GIỚI THIỆU

Mình là Ngọc Anh, một nhà chăm sóc tinh thần đang sống tại Melbourne, Úc.

Bạn Tinh Thần là blog chia sẻ cảm hứng, kiến thức & lối sống giúp bạn chăm sóc tinh thần cho chính mình, nâng cao chất lượng cuộc sống. Những chia sẻ của mình là sự kết hợp giữa kiến thức chăm sóc tinh thần phương tây và truyền thống phương đông. Trên hành trình này, chúng ta sẽ cùng khám phá con đường giúp cuộc sống của mình ý nghĩa hơn, lối sống bình an và món quà tự do tinh thần nhé.

Theo dõi kênh để được truyền cảm hứng từ những video mới của Bạn Tinh Thần!

Nguồn: https://quanchayngon.com

Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Cakhia TV trực tiếp bóng đá và ưu điểm nổi trội cần biết
  • 123B – Địa chỉ cá cược uy tín, an toàn bậc nhất hiện nay
  • Top 3 lý do bạn nhất định nên sở hữu sim Viettel đẹp năm 2022
  • Sinh năm 2001 mệnh gì? Tuổi Tân Tỵ hợp với màu gì?
  • Tiết lộ bí mật để quản lý hiệu quả thị trường bất động sản
Previous Post

Linkin Park - Burn It Down - Easy Piano Tutorial (100%) Synthesia + Sheet Music

Next Post

DIY NOTEBOOK | CÁC BƯỚC ĐỂ LÀM MỘT QUYỂN SỔ TAY

Next Post
DIY NOTEBOOK | CÁC BƯỚC ĐỂ LÀM MỘT QUYỂN SỔ TAY

DIY NOTEBOOK | CÁC BƯỚC ĐỂ LÀM MỘT QUYỂN SỔ TAY

Comments 47

  1. Bạn Tinh Thần says:
    3 years ago

    Xin chào các bạn, Ngọc Anh nhận được nhiều góp ý và thắc mắc về nội dung video nên mình xin chia sẻ rõ mục đích của video hướng dẫn thiền này. Cảm ơn comment của mọi người.

    Ngọc Anh là Phật tử, cầu đạo nên hiểu việc theo học một người Thầy lớn rất quan trọng. Tất cả những ai muốn mục đích học đạo giải thoát mà Đức Phật dạy mình luôn khuyến khích học từ những vị cao tăng. Vì mình chỉ chia sẻ được kinh nghiệm ĐỜI sống thôi ạ. Mình nghĩ là các Phật Tử muốn tu đều có vị Thầy riêng để hỏi học cách thực tập rồi, không cần video này nữa.

    Video này không dành riêng cho tôn giáo nào cả ạ. Thiền trên thế giới bây giờ được ứng dụng cho nhiều nhu cầu và đối tượng khác nhau, dù có đạo hay không. Theo kinh nghiệm làm việc trong môi trường đa văn hóa, đa sắc tộc, nhiều tuổi tác và ngành nghề, mình thấy có rất rất nhiều người chưa có duyên với thiền, không phải là Phật tử hay có tôn giáo khác RẤT CẦN một phương pháp thực tập ĐƠN GIẢN, KHOA HỌC và không có tín ngưỡng để giúp tâm trí bình an hơn. Video này ra đời với mục đích này ạ. Tạm mượn những gì khoa học chứng minh được liên quan đến chánh niệm (mindfulness) giúp ích cho tinh thần để chia sẻ với mọi người. Chúc mọi người bình an & khỏe mạnh. 😊

    Reply
  2. Sắc Màu Cuộc Sống says:
    3 years ago

    đếm mấy số hả chị

    Reply
  3. vinh tu says:
    3 years ago

    giọng bạn nhẹ nhàng và rất từ tốn Cảm ơn bạn đã chia sẻ

    Reply
  4. Ngoc Tran Quoc says:
    3 years ago

    no tru khoong vung

    Reply
  5. Ngoc Tran Quoc says:
    3 years ago

    ngoi cheo chan khong dung

    Reply
  6. Minh Phạm says:
    3 years ago

    https://youtu.be/9HcWSal2as4

    Reply
  7. Huy Thai says:
    3 years ago

    Chị cho e hỏi.khi e ngồi có trạng thái hay bận về trươc.hoặc sau .với lại hay bị lói ở khoản giữ lưng. Chị có thể chỉ e cách điều chỉnh k ak .thanhk chị nhiều .

    Reply
  8. Huy Thai says:
    3 years ago

    Chào chị.e tên huy .e đang tìm hiểu về thiền tịnh tâm .e có xem vedeo của chị hương dẫn.

    Reply
  9. HUỆ PHẠM THỊ says:
    3 years ago

    Đếm số trong Tâm trí hay ngoài miệng hả bạn

    Reply
  10. Mysan Le says:
    3 years ago

    Thật bình dị, dễ hiểu … lúc đầu nghe như nhàm chán, nhưng bình tâm suy nghĩ điều gì để cảm nhận thay đổi theo từng nhịp

    Reply
  11. Dung's Family Cuộc sống Mỹ says:
    3 years ago

    Thank chi đã chia sẽ.

    Reply
  12. linh tran says:
    3 years ago

    Xin cam on

    Reply
  13. Phuong Bui Van says:
    3 years ago

    Sao lại thở ra bằng miệng .

    Reply
  14. Phuong Bui Van says:
    3 years ago

    Quan sát bên trong là quan sát gì

    Reply
  15. Ranh Le says:
    3 years ago

    Buon. Tay la buon. Tat. Ca. Fai. Hk. Chi

    Reply
  16. An Tịnh Tv says:
    3 years ago

    👍

    Reply
  17. mỹ hạnh says:
    3 years ago

    Rất ý nghĩa. Cảm ơn bạn.!

    Reply
  18. Van thanh Nguyen says:
    3 years ago

    Kinh nghiệm đời sống của bạn rất dễ học theo cảm ơn bạn nhé

    Reply
  19. Van thanh Nguyen says:
    3 years ago

    Cảm ơn ban đã chia sẻ nha chúc bạn nhiều sức khỏe

    Reply
  20. Hardy David says:
    3 years ago

    Thiền không nhất thiết phải ngồi, đi đứng nằm ngồi đều có thể thiền

    Reply
  21. Victoria Jones says:
    3 years ago

    Đừng xem nhẹ, tóc bạc sớm cũng là dấu hiệu cảnh báo hàng loạt vấn đề sức khỏe https://ww.youtube.com/watch?v=3EN5voJJf6g

    Reply
  22. 。 says:
    3 years ago

    Good

    Reply
  23. Van Hai Truong says:
    3 years ago

    Bạn nắm ngón cái mà sao nói nắm ngón trỏ?

    Reply
  24. hạm đội. says:
    3 years ago

    – " Vạn sự khởi đầu nan " lúc đầu khó khăn, nhưng sẽ quen dần theo thời gian thôi.

    Reply
  25. hạm đội. says:
    3 years ago

    – Hãy cố gắng và từ từ theo thời gian, mà tăng thêm lên tới 1 giờ thiền, tối thiểu ! Nếu được 2 giờ càng tốt !
    Apr, 4 – 2020.

    Reply
  26. Bui Yen says:
    3 years ago

    okp

    Reply
  27. Thượng Nguyễn says:
    3 years ago

    Rất tốt cảm ơn bạn

    Reply
  28. Oanh Luong says:
    3 years ago

    Ngồi phải vắt bàn chân lên đùi mới đúng chứ

    Reply
  29. thientruc huynh says:
    3 years ago

    <Phật tử Xin vui lòng nghe HT Tịnh Không dạy hoăc HT Duy Lực khai thi> , Bạn trẻ này cung vậy nhé ! Thiền không phải chuyện muốn làm sao thì làm lại còn dạy người khác thưc hiện nữa, vì bạn còn trẻ nên tôi xin góp ý như vậy ! Cẩn trọng và thông cãm nhé !.. < Người lớn tuổi >

    Reply
  30. My my Dang thi says:
    3 years ago

    cảm ơn chị ,

    Reply
  31. Phật pháp Nhiệm màu says:
    3 years ago

    Day sai rồi

    Reply
  32. Qũy đầu tư mới đẳng cấp châu âu Questra says:
    3 years ago

    Video của bạn sao ko có tiếng thế

    Reply
  33. Quý Thanh says:
    3 years ago

    Được đó em cam ơn em

    Reply
  34. Quê lúa says:
    3 years ago

    Chao ban chia se ban rất hay

    Reply
  35. Quyên Phạm says:
    3 years ago

    Bạn đánh chuông chưa êm.

    Reply
  36. Trang Tran says:
    3 years ago

    Minh ngoi chỉ được 15’ la bị tê chân
    Bạn chỉ cho mình ngoi sao ko bị tê ko

    Reply
  37. mei wong says:
    3 years ago

    Cám ơn bạn nhiều

    Reply
  38. Annie Nguyen says:
    3 years ago

    Cám on Em nhieu 😍😍😍

    Reply
  39. Mai Lương thị says:
    3 years ago

    Cảm ơn bạn nhiều

    Reply
  40. Tâm Tâm says:
    3 years ago

    Mình cũng nghe và xem các Thầy day ngồi thiền nhưng hỏi khác với bạn chân ngồi bán già hoặc kiết già thường thì ngồi bán già nhiều người thuận còn kiết già các Thầy Tu ngồi tốt hơn. Bán già chân phải luôn để lên chân trái nếu ngồi như bạn rất hay bị tê chân theo mình thử . Cảm ơn bạn nhiều mang bình an cho mn

    Reply
  41. my Hoang says:
    3 years ago

    Hay quá chị ơi

    Reply
  42. Mai Nguyen says:
    3 years ago

    Ngồi thiền 15 ‘ – cảm ơn Bạn , ! Tuy bị ngáp nhiều chảy nước mắt thì sao ạ !

    Reply
  43. Vang Nguyên says:
    3 years ago

    Người ta ngồi hàng tháng hoặc cả năm mới xã thiền…it nhật phải một ngày sáu giờ như pháp luân Đại pháp…
    Sao có 15 phút …..Không có việc gì thành công mà dể giàn….hihi

    Reply
  44. Tôi yêu Việt Nam I love Vietnam says:
    3 years ago

    Em cảm ơn chị ạ!

    Reply
  45. Sang Quách says:
    3 years ago

    Ngồi nói như vậy đầu óc ko có thả lỏng được nhé wa cứ nghĩ thở ra vào

    Reply
  46. neal tran says:
    3 years ago

    xin hoi day la thien iPAD Apple, hay la thien SAMSUNG Tablet?

    Reply
  47. Lam Son says:
    3 years ago

    Chị này dễ thương quá!

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.