Quanchayngon - Chuyên trang ẩm thực, nét văn hoá, chăm sóc sức khoẻ
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng
Wednesday, December 7, 2022
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng
No Result
View All Result
Quanchayngon - Chuyên trang ẩm thực, nét văn hoá, chăm sóc sức khoẻ
No Result
View All Result

Hướng Dẫn 30 Phút Ngồi Thiền Mỗi Ngày

admin by admin
June 6, 2020
in Uncategorized
47
Hướng Dẫn 30 Phút Ngồi Thiền Mỗi Ngày



Có hai pháp thực hành thiền là Thiền định (samatha bhavana) và Thiền quán (vipassana bhavana).

Dưới góc độ Yoga thì thiền được gọi là “Dhyana” nghĩa là “dòng chảy của tâm trí”. Đây là một trạng thái tinh khiết và tập trung cao độ khi tâm trí xuôi chảy không gì ngăn trở, hoàn toàn đắm mình trong ý nghĩ về ý thức vũ trụ.

Thiền mang đến cho chúng ta những lợi ích cả về thể chất và tinh thần. Về cơ bản, thiền chỉ là một phương pháp điều trị tâm, giúp tâm an ổn, đỡ tán loạn. Khi tâm đã an thì con người ta sẽ nhìn nhận mọi sự việc dưới con mắt sáng suốt, lạc quan hơn.

Từ tinh thần tốt như vậy, cơ thể bạn cũng tự nhiên khỏe mạnh, ngăn cản phần nào sự phát triển của các mầm mống gây bệnh trong người. Do vậy, người thực tập thiền đúng phương pháp sẽ cảm thấy có sự thay đổi trong sức khỏe.

Nguồn: https://quanchayngon.com

Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Cakhia TV trực tiếp bóng đá và ưu điểm nổi trội cần biết
  • 123B – Địa chỉ cá cược uy tín, an toàn bậc nhất hiện nay
  • Top 3 lý do bạn nhất định nên sở hữu sim Viettel đẹp năm 2022
  • Sinh năm 2001 mệnh gì? Tuổi Tân Tỵ hợp với màu gì?
  • Tiết lộ bí mật để quản lý hiệu quả thị trường bất động sản
Previous Post

IELTS Writing Task 2 VOCABULARY + PDF list

Next Post

Top 5 bộ phim về cá sấu khổng lồ ăn thịt người hay nhất mọi thời đại

Next Post
Top 5 bộ phim về cá sấu khổng lồ ăn thịt người hay nhất mọi thời đại

Top 5 bộ phim về cá sấu khổng lồ ăn thịt người hay nhất mọi thời đại

Comments 47

  1. Nguyễn Phi Hùng Official says:
    3 years ago

    Chào bạn bạn đang dùng phần thu âm của Hùng bạn cũng nên hỏi Hùng một tiếng hoac để tên Hùng bạn nhé

    Reply
  2. ly le says:
    3 years ago

    e nghe này mỗi ngày mới ngủ dc

    Reply
  3. Nguyễn Phi Hùng Official says:
    3 years ago

    Thân gửi quý vị và các bạn
    Đây là bài tập thiền nằm thư giãn mà Hùng đã học hỏi được từ phương pháp của các thầy Ấn Độ giúp có được giấc ngủ ngon và tinh thần minh mẫn và suy nghĩ tích cực. Hãy nhớ thả lỏng và chọn không gian tĩnh lặng để nằm thư giãn nhé.
    ( Ca Sĩ Nguyễn Phi Hùng )

    Reply
  4. Hanh Phan says:
    3 years ago

    Hơn cả chữ tuyệt vời

    Reply
  5. Hai Bui says:
    3 years ago

    Hay thật

    Reply
  6. Music TranDinh says:
    3 years ago

    Thay vào ngồi thiền thì nên tập khí công thì tốt hơn☕️👉🎻☕️https://youtu.be/61SFPRTZ258

    Reply
  7. Hảo Giáp says:
    3 years ago

    Mình muốn học thiền tìm thâỳ ở đâu hả các bạn

    Reply
  8. Justcallme Tròn says:
    3 years ago

    Thần dược ! Thật sự vô cũng cảm ơn anh , em là một người hay căng thẳng , suy nghĩ tiêu cực và khó ngủ . Mỗi buổi tối em đều phải nghe bài này thì mới ngủ ngon và dễ đi vào giấc ngủ được . Nếu không có bài nhạc này thì tình trạng bệnh của em sẽ càng ngày trầm trọng . Chắc em sẽ nghe nó cả đời luôn !! Thật sự cảm ơn anh rất nhiều ! Chúc anh một cuộc đời thật an yên ,hạnh phúc ! 🍀🍀🍀

    Reply
  9. x Apollo says:
    3 years ago

    Nằm được 8p là ngủ hic

    Reply
  10. Ha Phan says:
    3 years ago

    Bài hướng dẫn thiền rất hay nhưng mình hỏi chút là: Bài hướng dẫn NẰM thiền nhưng tên là NGỒI thiền. Vậy em NGỒI thiền có được không ạ?

    Reply
  11. Lâm Nguyễn Tùng says:
    3 years ago

    5:56

    Reply
  12. Rose Việt says:
    3 years ago

    Thiền này là nằm hay ngồi vậy

    Reply
  13. Trâm Dương says:
    3 years ago

    Cho mình hỏi là hít vào 9 là có nghĩa mình hít vào và đếm từ 1-9 phải không?

    Reply
  14. Ân t says:
    3 years ago

    Đang tập mà đầu cứ bị đau nhức

    Reply
  15. Gia Quốc Phạm says:
    3 years ago

    Cảm nhận đến lúc quay lại cứ tưởng ko còn thở nữa hết hồn 😂

    Reply
  16. Mạnh Tạ Văn says:
    3 years ago

    Máy có bị điện ko

    Reply
  17. HA MY THUY NGUYEN says:
    3 years ago

    cảm ơn bạn

    Reply
  18. HA MY THUY NGUYEN says:
    3 years ago

    thầy dạy quá hay

    Reply
  19. HA MY THUY NGUYEN says:
    3 years ago

    cảm ơn thầy

    Reply
  20. Thảo Trương Thị says:
    3 years ago

    Mình làm theo được một nửa cảm giác cứ mơ màng rồi tự cố mở mắt r khi mở mắt ra thấy tay chân người nóng hết lên vậy có sao không ạ
    Vào đọc bình luận của mọi người kêu hồn thoát xác mà hơi sợ tại đang tập tối à😱😱😱😱

    Reply
  21. Hoanghoan Hoang says:
    3 years ago

    Anh Hùng có thể giải thích lí do việc mình để ý đến từng bộ phận trên cơ thể ko?

    Reply
  22. hà yoga says:
    3 years ago

    Cam on thay

    Reply
  23. Vinh Tranthi says:
    3 years ago

    tập trung vào hơi thở

    Reply
  24. Flashbang says:
    3 years ago

    Câm miệng mỡ cộng sản, bạn là một người da đen đẫm máu nếu tôi từng thấy.

    Reply
  25. Flashbang says:
    3 years ago

    agent orange agent orange agent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orange agent orange agent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orangeagent orange

    Reply
  26. Vân anh Lê thị says:
    3 years ago

    Lúc đầu mọi thứ đều ổn nhưng đến lúc tưởng tượng ra ng mag m ghét nhất ng e như bị thứ gì đó đè nặng,e hok thể tưởng tượng tiếp theo hướng dẫn.hok thể nhíc nhích chán,tay,nghiêng đầu.e sợ wa,may mà con zai e dậy quay ra ôm mẹ nên e mới bừng tỉnh

    Reply
  27. Huyền Ánh Vũ Thị says:
    3 years ago

    Thiền xong chân bị tê cứng

    Reply
  28. Do5sao says:
    3 years ago

    Biết ơn Video này thật sự.! Mình đang mất phương hướng, chán nản, không muốn làm gì. Quyết định tìm đến thiền và làm theo chỉ dẫn của video này. Mới đầu, còn mất tập trung, suy nghĩ còn linh tinh nhưng rồi mình quyết tâm hoàn thành thiền trong 23p. Cuối cùng cảm giác đã, sướng, thư thái, nhẹ nhàng, bình tâm trở lại.
    Mình ngẫm thấy, cuộc sống này có lúc lên, lúc xuống. Có lúc buồn lúc vui…Mọi thứ luôn có tính 2 mặt và ai cũng đều trải qua hết. Quan trọng mình hiểu bản chất, quan sát và điều chỉnh để hướng tới cái cảm giác hạnh phúc, bình an.!
    Chân tình cảm ơn THẦY rất nhiều ạ.!

    Reply
  29. Quỳnh Diễm says:
    3 years ago

    Mik đã làm theo .Thật lòng rất thoải mái

    Reply
  30. Minh Nguyễn says:
    3 years ago

    Mỗi ngày mình đều ngồi thiền 1 tiếng,ngồi song bàn.ngồi xong cảm thấy thân thể nhẹ nhàng,thoải mái.Hãy ngồi thiền mỗi ngày nhé các bạn nó rất tuyệt vời

    Reply
  31. Hường Trần says:
    3 years ago

    Rợn rợn thế nào ý.

    Reply
  32. Nguyen Hoa says:
    3 years ago

    Ngồi thấy thoải mái quá

    Reply
  33. Vâ Tuong says:
    3 years ago

    Ngồi thuyền ko đơn giản như mọi người nghĩ nó thiên về tư tưởng có thể thoát xác í nên ko tập lung tung đc đặc biệt là những bạn yếu bóng vía. Mình nghĩ nên tập yoga mở mắt ra tốt hơn cứ nhắm mắt tưởng tượng thì mỗi người mỗi tưởng tượng

    Reply
  34. Hoai Nguyen says:
    3 years ago

    Chuẩn quá

    Reply
  35. DƯƠNG PHƯỚC LỘC says:
    3 years ago

    Mời các bạn nghe qua về Phương pháp tu tắc: https://www.youtube.com/watch?v=–B26A1hB1Q
    Phương pháp Thiền Hành: https://www.youtube.com/watch?v=_wzMlScia3I&t=19s

    Reply
  36. duc nguyen says:
    3 years ago

    nghe xong ngủ quên lúc nào không biết

    Reply
  37. Phạm Thư says:
    3 years ago

    vừa thiền vừa nghĩ linh tinh có sao k ạ?

    Reply
  38. Bính Bùi Văn says:
    3 years ago

    A ơi cho e hỏi vừa thiền vừa bật nhạc không lời nge đỡ buon dc k

    Reply
  39. Catherine Voxuan says:
    3 years ago

    Merci pour le vidéo

    Reply
  40. Văn Hiểu Nguyễn says:
    3 years ago

    xin thầy nào có duyên thì giúp con với.con có tự tập thiền và xảy ra đau đầu mệt mỏi đau nhức xương khớp . mong thầy nào đọc được xin giúp con con cảm ơn.

    Reply
  41. Sterling Nc says:
    3 years ago

    Mình thiền lúc 23h:47p đêm. Thiền được lúc đầu rất nhập. Rồi bỗng dưng có nhiều mặt người hiện lên kì lạ. Là như nào ạ? Và khi nghe đến hướng dẫn linh hồn thoát ra nhìn vào thể xác như xác chết. K dám thực hiện ạ. Sợ bị vong nhập nhưng vẫn nhắm mắt rồi làm tiếp theo hướng dẫn 😭 . Có ai như mình k ạ? 😭😭😭😖

    Reply
  42. Duc Nguyen says:
    3 years ago

    Gần xả thiền lại đâu cơ

    Reply
  43. hieu nguyen says:
    3 years ago

    Khi thiền mà bạn niệm là tâm bạn ko an rồi

    Reply
  44. Tan Huynh Van says:
    3 years ago

    Khi di chuyển ý nghĩ sao tôi thấy toàn thân bủn rủn khó chịu là sao ạ

    Reply
  45. tui là ARMY says:
    3 years ago

    Khuya mà nghe cái này chắc chít lun á ! Nhưng rất hay cảm ơn bạn

    Reply
  46. Trường Nguyễn says:
    3 years ago

    Định làm theo để chân khó quá nghĩ lun

    Reply
  47. Minh anh Vũ says:
    3 years ago

    Có ai như e ko đến đoạn phải tưởng tượng đứng ngoài nhìn mình là e nghỉ tập
    Luôn ☹️ e thấy sợ hãi

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.