Quanchayngon - Chuyên trang ẩm thực, nét văn hoá, chăm sóc sức khoẻ
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng
Thursday, December 8, 2022
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng
No Result
View All Result
Quanchayngon - Chuyên trang ẩm thực, nét văn hoá, chăm sóc sức khoẻ
No Result
View All Result

Hướng dẫn 3 kỹ thuật khi tập chân – Đùi to và nét

admin by admin
June 9, 2020
in Uncategorized
32
Hướng dẫn 3 kỹ thuật khi tập chân – Đùi to và nét



Bạn muốn chân mình trở nên to hơn, đùi bự và nét như hình không? Không hề khó nhé! Video hưỡng dẫn 3 kỹ thuật khi tập chân.
Bấm đăng kí để theo dõi video mới nhé!
Apollo gym sẽ cùng đồng hành cùng các bạn trên con đường xây dựng hình thể body. Từ 1 cậu thanh niên gầy ốm nhỏ bé tự ti sẽ thành một chàng thanh niên lịch lãm phong độ. Không gì là không thể ” Never Giveup”. Các bạn tập luyện với lòng đam mê và sự kiên trì thì chắc sẽ thành công…
BẤM ĐĂNG KÍ ĐỂ THEO DÕI VIDEO MỚI NHÉ!
Link Đăng kí miễn phí:
Facebook:
Instagram:

Training chest workout/ Hướng dẫn tập ngực :

Cách tập bắp chân tại nhà:

Tập gym buổi sáng nên ăn gi? :

CHICKEN CHEESE/ ỨC GÀ NƯỚNG PHÔ MAI/ MEAL PREP:

Nguồn: https://quanchayngon.com

Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Cakhia TV trực tiếp bóng đá và ưu điểm nổi trội cần biết
  • 123B – Địa chỉ cá cược uy tín, an toàn bậc nhất hiện nay
  • Top 3 lý do bạn nhất định nên sở hữu sim Viettel đẹp năm 2022
  • Sinh năm 2001 mệnh gì? Tuổi Tân Tỵ hợp với màu gì?
  • Tiết lộ bí mật để quản lý hiệu quả thị trường bất động sản
Previous Post

top 5 game pokemon hay nhất mọi thời đại ( game trên điện thoại )

Next Post

DIY Ngầu - Scrapbox Hộp quà bí mật | Handi Work

Next Post
DIY Ngầu – Scrapbox Hộp quà bí mật | Handi Work

DIY Ngầu - Scrapbox Hộp quà bí mật | Handi Work

Comments 32

  1. Cuong says:
    2 years ago

    Ra video mới đi bạn, bài chân mông còn nhiều bài mà

    Reply
  2. Huy Tăng says:
    2 years ago

    To kiểu mập kĩu mỡ ko dậy cl gì

    Reply
  3. Độc Tin địa says:
    2 years ago

    Người như ông này chẳng tập thì chân cũng to hơn cây cột rồi

    Reply
  4. Thắng Nguyễn says:
    2 years ago

    To quá nhìn kinh bỏ mẹ

    Reply
  5. Phượng Ngô thị says:
    2 years ago

    Không có máy sao tập được ta

    Reply
  6. Trondoi Yeuem says:
    2 years ago

    Video của bn rất dễ hiểu,ngắn gọn ko dài dòng,thank bn nhiều

    Reply
  7. Thu Thi says:
    2 years ago

    Anh nay hiền thật tha dễ gan gũi ne

    Reply
  8. Trúc an Trần says:
    2 years ago

    Phòng gym chỗ mìh ko có loại này .. có loại để tạ hai bên .. toàn mỗi bên 5-6 miếng 10 ký .. muốn tập khiêng lên xuống cũng khó

    Reply
  9. phuong bui says:
    2 years ago

    Cho em hỏi tập như vậy có tăng được chiều cao không ạ

    Reply
  10. Sua Hieu says:
    2 years ago

    Đùi thì ko khó. Vì đùi nhiều bắp sẽ nở cơ. Quan trong là tập dc bắp chân để tương xứng với đùi.

    Reply
  11. Thế Trang Nguyễn says:
    2 years ago

    Béo như lợn ấy . Vcl

    Reply
  12. LAC TROI VLOG says:
    2 years ago

    Cam on bạn. Xưa h mjh tâp nhiu. Rât thich bai tâp nay. Ma chua bit co 3 đong tác đo. Cam on ban..

    Reply
  13. Hạnh Lo says:
    2 years ago

    Những người đùi to sẵn thì nghĩ tập đùi to đẹp là dễ dàng rồi chỉ cần tập cho gọn lại và cắt nét là đẹp .còn đối với người gầy người đùi nhỏ thì là cả một vấn đề đấy không phải muốn là được. Ai nằm hoàn cảnh này sẽ hiểu😊😊

    Reply
  14. truong hoang says:
    2 years ago

    đùi nhỏ tập to lên đc hả các bạn

    Reply
  15. max milos33 says:
    2 years ago

    cảm ơn bạn. mai mình tập thử vì trước giờ mình cũng đạp đùi nhưng chỉ nằm đạp chứ ko để ý tư thế bàn chân thế nào sẽ ăn vào chỗ nào của đùi.

    Reply
  16. Cường Nguyễn says:
    2 years ago

    Tôi lớn tuổi rồi. Năm nay tôi 53 tuổi có tập cho mông và đùi to hơn được không. Vai to rộng nhưng đùi hơi nhỏ 1tí thôi. Vậy các bạn cho tôi biết với. ThanYou.

    Reply
  17. Khánh Duy says:
    2 years ago

    Biết mấy bài này mỗi tội phòng k có máy

    Reply
  18. cúc béo vlogs says:
    2 years ago

    Tập dùi có ngừng p triển chiều cao ko ạ

    Reply
  19. Alibaba ali says:
    2 years ago

    Sao nhìn có vẻ khóa khớp gối vậy bạn?

    Reply
  20. trantam89 trantam89 says:
    2 years ago

    Wow so nice

    Reply
  21. Long Ly says:
    2 years ago

    Bụng to quá

    Reply
  22. chikiet van says:
    2 years ago

    Cho e xin tên bài nhạc đầu clip với

    Reply
  23. Thiên Nhất says:
    2 years ago

    Bó gối a mua ở đâu thế

    Reply
  24. Tuyet Le says:
    2 years ago

    Dui bj to nho

    Reply
  25. Tuấn Pham says:
    2 years ago

    Bó đầu gối kia mua o đâu đó a

    Reply
  26. Tú Phạm Quang says:
    2 years ago

    To thì to thật mỗi tội ko thấy cái đùi thứ 3 đâu

    Reply
  27. Híp Luân says:
    2 years ago

    Phòng gym t tập 60% là khoá gối . Và khủyu tay . Đm kêu nó thì kêu là ng ta chỉ . R kêu hlv này nọ t nghĩ t quê lùn . Cơ k có chữ kỹ năng thì dư

    Reply
  28. mobile9 Liên Quân says:
    2 years ago

    16 tủi đc hk

    Reply
  29. kim ngân says:
    2 years ago

    tập đùi và mong có to ra không anh. che độ ăn uống những món ăn gì

    Reply
  30. Black KEN Homie says:
    2 years ago

    – Đầy đủ dụq cụ tập sướq

    Reply
  31. Harvey Truong says:
    2 years ago

    cảm ơn về những tips chia sẻ của a, em nghĩ a nên tạo thêm nụ cười trong clip sẽ tạo không khí mới hơn trong clip sau này. chúc anh sức khỏe

    Reply
  32. Bao Ken says:
    2 years ago

    Đẹp trai menly mỗi tội hơi lùn- hiền lành- nên video chưa có sức hút. Kiên trì đi anh- edit video thêm hiệu ứng ảnh hậu kì nhiều vào tạo hưng thú sẽ có nhiều người xem hơn.

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.