Yoga

HÓP BỤNG EO THON | SIẾT BỤNG GIẢM MỠ




Đánh tan mỡ bụng Chỉ với 5 phút hóp bụng mỗi ngày |bài tập chỉ tốn của bạn 5 phút một ngày nhưng lại giúp bạn sở hữu vòng bụng đẹp như mơ .

Mọi người cố lên nhé, yêu mọi người nhiều !

Love you all !

Theo dõi mình trên :
INSTAGAM:
INSTAGRAM THUC DON EATCLEAN :
FACEBOOK:

 #eothon, #mobung, # hopbung, #giammo

Nguồn: https://quanchayngon.com

Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/

Yoga
Hướng dẫn CHỐNG ĐẨY đúng cách cho người mới bắt đầu | How to Push Up | SHINPHAMM
Yoga
GIẢM BÉO MỠ MẶT, NỌNG CẰM CHỈ TRONG 10 GIÂY || Lê Bống CHANNEL
Yoga
Hướng dẫn tập mông nữ tại nhà tăng vòng 3 hiệu quả
  • Chị ơi em không biết cách siết cơ bụng khi tập và em cũng cố gắng tập nhiều lần mà cũng không siết đc chọ có thể làm video về cách siế cơ bụng khi tập đc không ạ


  • Ôi bẹp ngân ơi
    toàn thấy xương rứa 😂


  • Eo chị bao nhieu cm ? Em muốn biết quá


  • Hóp thế này thường bụng b bao lâu giảm ạ


  • Chia sẽhay


  • Hóng chị dạy tập bụng 6 múi😄😄😄


  • thở ra xong hóp bụng nhé, chứ cứ thở ra rồi hít vào thì sao làm đc hả Linh Muối ơi 😀


  • Rất hiệu quả nha mọi người mik tập cỡ 1 tháng bây giờ eo thon cực kỳ luôn


  • Ngồi học thì hóp được không ạ😶


  • Nhìn bạn này có nét gì đó giống Châu Bùi phết nhỉ.


  • Nói chậm lại 1 chút nàng ơi.


  • Chào vợ anh kkk


  • cảm ơn chị đã giúp em có động lực giảm cân ạ <3


  • Để đây và 1 tháng sau quay lại❤


  • My MyMy My

    Author Reply

    Có ai mún giảm mỡ bụng ko ạ ib e chỉ từng bước cho nhé https://www.facebook.com/profile.php?id=100052208863848


  • Em lam cho cum tay thon gon di em


  • Chế đo ă uống như nào bạn ơi có cần nhị ăn nhì uống k bn


  • má ơi.. mua hộp kem tan mỡ mà giảm hẳn cái bụng… xưa béo 75 cân giảm còn 65 mà vẫn béo bụng nên dùng thêm hộp Kem tan mỡ . nay 6 múi rồi nha ae. Đừng inbox mình nghe. Ib qua zalo 0378230333 anh chủ này tư vấn cho


  • Có ông nào có sở thích ngắm bụng con gái như tôi không? Còn đam mê hơn cả ngắm mông ngực haha


  • C ơi siết bụng có jiam mo bụng ko ạ


  • Có kiên ăn hk cj


  • Cho em hỏi tập lúc nào thì hợp lý ạ


  • Vậy là mk hốp bụng hay siết bụng vậy 😅


  • Hiệu quả thật kh chị ới


  • Nằm tập dc kh ạ


  • Con trai làm dc k e


  • Bạn làm về bài tập giúp thon chân đj ạ


  • Em ước gì có đùi, và bụng thon giống mấy bạn khác 😢😢


  • Cám ơn các bạn đã chia sẻ


  • E gái oi. C xem bn vd thì c thây là hít vào thì bụng phồng lên thở ra thì hóp lại.


  • Chị làm bài tập về nhảy dây giảm mỡ bắp chân đi ạ


  • Em có gia đình chưa tại chị có gia đình rồi chị dành xong bụng dưới chảy xệ lâu năm mà tập rồi nhưng chỉ được ở trên bụng dưới chưa hoàn thiện hóp bụng dưới có cải thiện tình trạng của chị không mong là nhận tin em sớm cảm ơn em rất nhiều


  • Video này lấy ý tưởng của 1 video bên nước ngoài , họ có cảnh báo 1 số trường hợp không được sử dụng bài tập này nên bạn cũng nên thông báo cho mn biết chứ k fai ai cũng có thể làm


  • Chị ơi có thể làm lúc ngồi hay nằm được không ạ? Em muốn tận dụng mọi lúc ý ạ❤


  • chị này xinh quâ


  • Chị hóp đẩy cục mỗi buổi sáng 1h đồng hồ có giảm đau e