Quanchayngon - Chuyên trang ẩm thực, nét văn hoá, chăm sóc sức khoẻ
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng
Thursday, December 8, 2022
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng
No Result
View All Result
Quanchayngon - Chuyên trang ẩm thực, nét văn hoá, chăm sóc sức khoẻ
No Result
View All Result

[HIIT SERIES] Ngày 15 – Cánh tay thon gọn | Hana Giang Anh | Workout #56

admin by admin
June 2, 2020
in Uncategorized
40
[HIIT SERIES] Ngày 15 – Cánh tay thon gọn | Hana Giang Anh | Workout #56



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://quanchayngon.com

Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Cakhia TV trực tiếp bóng đá và ưu điểm nổi trội cần biết
  • 123B – Địa chỉ cá cược uy tín, an toàn bậc nhất hiện nay
  • Top 3 lý do bạn nhất định nên sở hữu sim Viettel đẹp năm 2022
  • Sinh năm 2001 mệnh gì? Tuổi Tân Tỵ hợp với màu gì?
  • Tiết lộ bí mật để quản lý hiệu quả thị trường bất động sản
Previous Post

Hướng dẫn tập mông nữ tại nhà hiệu quả

Next Post

CÁCH LÀM ĐỒ DÙNG HỌC TẬP CHỦ ĐỀ TÌNH BẠN | Handmade

Next Post
CÁCH LÀM ĐỒ DÙNG HỌC TẬP CHỦ ĐỀ TÌNH BẠN | Handmade

CÁCH LÀM ĐỒ DÙNG HỌC TẬP CHỦ ĐỀ TÌNH BẠN | Handmade

Comments 40

  1. Hana Giang Anh says:
    3 years ago

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  2. Tuyết Phượng says:
    3 years ago

    Mỗi ngày chấm một cái để vào tập cùng chi giang anh😝😝😝😝
    Start 2/6

    Reply
  3. Huong Mo Nguyen says:
    3 years ago

    Tập cỡ 9h tối đc kh ạ

    Reply
  4. nhi nguyen says:
    3 years ago

    01/06/2020

    Reply
  5. LuongThu Hien says:
    3 years ago

    1.6 day 7. 29 cm

    Reply
  6. Hà Nguyễn says:
    3 years ago

    Ngày 1/6 /020 .nặng 45.5kg.cao 1m50.bắp tay 28cm

    Reply
  7. Gấu Army says:
    3 years ago

    1/6/2020☑️

    Reply
  8. Hoa Nguyễn says:
    3 years ago

    Mình mập lắm, lại lười tập thể dục, mỗi lần mở điện thoại nhìn thấy Ha Na Giang Anh tập là mình có động lực.

    Reply
  9. Fancam V heartbeat says:
    3 years ago

    Bắt đầu thôi

    Reply
  10. Thu Nguyệt Trịnh says:
    3 years ago

    Sẽ cố gắng

    Reply
  11. • Ruby루비 • says:
    3 years ago

    666 dislike wow =)) một con số thật đẹp

    Reply
  12. Vy Ngoc says:
    3 years ago

    Có giảm bắp tay ko chị

    Reply
  13. Khanh Nguyen says:
    3 years ago

    30/5/2020
    d1

    Reply
  14. Thiện Nguyễn says:
    3 years ago

    29/5

    Reply
  15. Trâm Nguyên says:
    3 years ago

    29/5/2020

    Reply
  16. Nga Nguyễn says:
    3 years ago

    Có ai tập mà giảm chưa mn

    Reply
  17. Trang Hoàng says:
    3 years ago

    Bắp tay to do cơ có tập được bài này không ạ ???
    Mong chị sẽ trả lời ạ

    Reply
  18. DiDi Family says:
    3 years ago

    29/5/2020

    Reply
  19. TNT Gaming132209 says:
    3 years ago

    Tập dc hơn nửa tháng giảm rõ rệt luôn cam ơn Hana Giang nhiều 😘

    Reply
  20. thuy linhh says:
    3 years ago

    26/5/2020
    Cố lên! 💪💪💪yahh

    Reply
  21. Mỹ Nguyễn says:
    3 years ago

    day 30

    Reply
  22. Mỹ Nguyễn says:
    3 years ago

    day 29 miss

    Reply
  23. Anh da Đen says:
    3 years ago

    Mình tập đc 5 ngày rồi

    Reply
  24. Tuyết Nhi says:
    3 years ago

    25.05.2020 cố lên

    Reply
  25. Dương Kim Ngân says:
    3 years ago

    25/05/2020 lần 1, mỗi ngày 1 chấm

    Reply
  26. Huyền Trang says:
    3 years ago

    Mỗi ngày sẽ chấm vào đây 1 lần bắt đầu từ 25/5😤😤 chazoooo

    Reply
  27. Thanh Hiền ARMY says:
    3 years ago

    Cj ơi cho em hỏi là tập vào buổi trưa và chiều có đc hk

    Reply
  28. ThủyTiên Đoàn says:
    3 years ago

    24/5
    Day 1: left 28
    Right 29

    Reply
  29. Trang Le says:
    3 years ago

    Em tập theo chị xuyên suốt 2 tháng và bắp tay cũng giảm được 4cm rồi ạ. Từ 31cm còn 27cm. Cảm ơn chị nhiều

    Reply
  30. Hồng Kpop says:
    3 years ago

    Mình tập được 5ngày từ 27 xuống còn 25✨💜
    Mừng rớt nước mắt
    Sẽ cố gắng tập cho xuống gọn hơn 💪💪💪

    Reply
  31. Việt Anh Vương says:
    3 years ago

    Day 1 : done

    Reply
  32. ánh nhung phạm lê says:
    3 years ago

    ..

    Reply
  33. Nguyễn Hoàng Thu Thủy says:
    3 years ago

    Có ai còn tập không vậy??

    Reply
  34. quynhchâu dương says:
    3 years ago

    Ngày tập mấy lần hả chị?

    Reply
  35. Ngan Ngan says:
    3 years ago

    bài này có giúp cho vai thon gọn k ạ

    Reply
  36. nhu pham says:
    3 years ago

    Mọi người ơi cho mình hỏi 1 ngày tập mấy lần vậy ạ?

    Reply
  37. Nguyễn Diễm Ngọc says:
    3 years ago

    cho em hỏi tập tay kết hợp tâp bụng đc k ạ ?

    Reply
  38. Huyền Thu says:
    3 years ago

    20/5 28 cố lên :'>>

    Reply
  39. Thúy Anh nè says:
    3 years ago

    Tập bài này đc 1 tháng trời r. Mình ko đo nhưng mà tự cảm nhận thấy bắp tay thon gọn hẳn. 1 phần tay khỏe hơn thì tập các bài tập khác cũng dễ dàng hơn nhiều. Hơn nữa mình mới chuyển nhà. Bê vác va li bình thường tay run run cơ mà h vèo 1 cái xách luôn mấy cái vali liền haha.

    Reply
  40. Hoài Linh Lưu says:
    3 years ago

    Mình mỗi lần tập sẽ chấm 1 cái cho có động lực🤣🤣🤣

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.