![[HIIT SERIES] Ngày 15 – Cánh tay thon gọn | Hana Giang Anh | Workout #56](https://i.ytimg.com/vi/hnKQX_I6YV4/hqdefault.jpg)
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Thảm tập của Hana:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://quanchayngon.com
Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Mỗi ngày chấm một cái để vào tập cùng chi giang anh😝😝😝😝
Start 2/6
Tập cỡ 9h tối đc kh ạ
01/06/2020
1.6 day 7. 29 cm
Ngày 1/6 /020 .nặng 45.5kg.cao 1m50.bắp tay 28cm
1/6/2020☑️
Mình mập lắm, lại lười tập thể dục, mỗi lần mở điện thoại nhìn thấy Ha Na Giang Anh tập là mình có động lực.
Bắt đầu thôi
Sẽ cố gắng
666 dislike wow =)) một con số thật đẹp
Có giảm bắp tay ko chị
30/5/2020
d1
29/5
29/5/2020
Có ai tập mà giảm chưa mn
Bắp tay to do cơ có tập được bài này không ạ ???
Mong chị sẽ trả lời ạ
29/5/2020
Tập dc hơn nửa tháng giảm rõ rệt luôn cam ơn Hana Giang nhiều 😘
26/5/2020
Cố lên! 💪💪💪yahh
day 30
day 29 miss
Mình tập đc 5 ngày rồi
25.05.2020 cố lên
25/05/2020 lần 1, mỗi ngày 1 chấm
Mỗi ngày sẽ chấm vào đây 1 lần bắt đầu từ 25/5😤😤 chazoooo
Cj ơi cho em hỏi là tập vào buổi trưa và chiều có đc hk
24/5
Day 1: left 28
Right 29
Em tập theo chị xuyên suốt 2 tháng và bắp tay cũng giảm được 4cm rồi ạ. Từ 31cm còn 27cm. Cảm ơn chị nhiều
Mình tập được 5ngày từ 27 xuống còn 25✨💜
Mừng rớt nước mắt
Sẽ cố gắng tập cho xuống gọn hơn 💪💪💪
Day 1 : done
..
Có ai còn tập không vậy??
Ngày tập mấy lần hả chị?
bài này có giúp cho vai thon gọn k ạ
Mọi người ơi cho mình hỏi 1 ngày tập mấy lần vậy ạ?
cho em hỏi tập tay kết hợp tâp bụng đc k ạ ?
20/5 28 cố lên :'>>
Tập bài này đc 1 tháng trời r. Mình ko đo nhưng mà tự cảm nhận thấy bắp tay thon gọn hẳn. 1 phần tay khỏe hơn thì tập các bài tập khác cũng dễ dàng hơn nhiều. Hơn nữa mình mới chuyển nhà. Bê vác va li bình thường tay run run cơ mà h vèo 1 cái xách luôn mấy cái vali liền haha.
Mình mỗi lần tập sẽ chấm 1 cái cho có động lực🤣🤣🤣