Yoga

GYMLORD | B1 | Cách Tập Bụng 6 Múi Hiệu Quả Nhanh




Hướng dẫn tập bụng đúng cách, tránh bị đau lưng khi tập cơ bụng và các bài tập bụng có thể tập tại nhà cũng như ở phòng tập.
——————-
SHOP PHỤ KIỆN GYM GYMLORD_SHOP:
——————-
► Website:
KẾT NỐI VỚI TÔI:
● FACEBOOK HÂN NGUYỄN ‣
● FANPAGE GYMLORD ‣
● INSTAGRAM ‣

Nguồn: https://quanchayngon.com

Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/

Yoga
Yoga Tại Nhà: Mở Khớp Ngồi Thiền Chữa Bệnh (Zalo Thầy 0986671288)
Yoga
10 phút tập eo thon bụng phẳng đốt mỡ nhanh tại nhà
Yoga
10p HIIT Tập bụng 6 múi tại nhà (All Level) – 10 Mins Abs Hiit Workout – Làng Hoa Workout.
  • Thanks bạn. Cho mình hỏi 1 buổi tập nên tập vào 1 bộ phận hay là tập đều cho tất cả các nhóm cơ vậy? Cảm ơn bạn nhiều


  • khi có múi tức là mỡ đã gỉam đúng k anh
    mong anh reppp


  • Giọng hay, ngắn gọn, dễ hiểu, xúc tích, không dài dòng lan man như mấy kênh khác, triệu like


  • Tập mấy tháng mới đc ạ


  • Theo kinh nghiệm của mình các bạn nên chọn những bài tập hiệu quả nhất rồi tập. Chứ các bạn tập hết tất cả các bài. Thì thời gian không có. Mà cũng không hiệu quả. Mặc dù những bài tập trên là đúng


  • vu vuvu vu

    Author Reply

    Tâp bao lâu thi bụng lên múi ạ


  • Hình như bác nói ngược cái khoản hít vào thở ra thì phải 😀


  • Ah ra superset tập cơ liên sườn đi ah


  • S tập đc 1 tuần r hai bên nó dồn zo ở giửa z 😑😑😑


  • Hay


  • Bụng bia chán quá . tập thế nào cho giảm mỡ 📉


  • Ad ơi em tập bụng được có 2 hiệp thì đến hiệp thứ 3 cơ bụng của em. Em không cảm thấy đau như hiệp 1-2 nữa ạ. Ad ơi đấy là bị làm sao ạ ?


  • xin hoi ban chi cach tap bung ban co phai o vn ko neu dung thi toi dang du dinh di vn neu ve thi gap ban o dau de nho huong dan tap bung chinh xac hon xin cho biet ban co dong y ko thanh that cam on ban neu ban ok thi xin emai cho toi tai hoang678865@yahoo.com


  • Lần sau anh chỉ từng chi tiết thì nguòi mới tập mới hiểu được


  • bán máy tập cơ bụng ở đâu ạ


  • Clip có đầu tư nhưng có một góp ý thế này. Bạn làm clip về tập cơ bụng thì ít ra bạn phải cởi áo ra cho ng xem cảm nhận dc cơ bạn khi bạn miêu tả. Sao mặc áo rộng thế kia…


  • SiDe bridge bài này thở sao ạ


  • E tập nhưng e vẫn cuộn sao nó lại vừa đau cơ bụng vừa đau lưng luôn thế ạ???


  • Anh ơi chân em ko dũi thẳng đứng lên được vì sao vậy ạ


  • cảm ơn anh, anh chỉ chi tiết thật đấy. Em mới tập có gần 1 tháng thôi, chưa biết gì nhiều. Coi video của anh mà như đc khai sáng í hihi… Luôn ủng hộ anh