Quanchayngon - Chuyên trang ẩm thực, nét văn hoá, chăm sóc sức khoẻ
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng
Wednesday, December 7, 2022
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng
No Result
View All Result
Quanchayngon - Chuyên trang ẩm thực, nét văn hoá, chăm sóc sức khoẻ
No Result
View All Result

ĐỪNG GẬP BỤNG! – 3 bài tập bụng 6 múi TỐT HƠN gập bụng – #LHworkout.

admin by admin
June 10, 2020
in Uncategorized
45
ĐỪNG GẬP BỤNG! – 3 bài tập bụng 6 múi TỐT HƠN gập bụng – #LHworkout.



ĐỪNG GẬP BỤNG! hãy tập 3 bài này!
Cơ bụng yếu? Tăng sức mạnh cơ bụng ngay lập tức với 2 bài này:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Fb.com/LHWorkout

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout xây dựng cơ bắp wswcf lang hoa shinphamm duy nguyen moi nhat ryan long duy nguyễn

Nguồn: https://quanchayngon.com

Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Cakhia TV trực tiếp bóng đá và ưu điểm nổi trội cần biết
  • 123B – Địa chỉ cá cược uy tín, an toàn bậc nhất hiện nay
  • Top 3 lý do bạn nhất định nên sở hữu sim Viettel đẹp năm 2022
  • Sinh năm 2001 mệnh gì? Tuổi Tân Tỵ hợp với màu gì?
  • Tiết lộ bí mật để quản lý hiệu quả thị trường bất động sản
Previous Post

PK Đại Chiến Game Mobile

Next Post

【抖音】TikTok Trung Quốc ❤️ Tự Tay Làm Đồ Handmade Siêu Dễ Thương Phần 27 #182 | TikTok Official9x

Next Post
【抖音】TikTok Trung Quốc ❤️ Tự Tay Làm Đồ Handmade Siêu Dễ Thương Phần 27 #182 | TikTok Official9x

【抖音】TikTok Trung Quốc ❤️ Tự Tay Làm Đồ Handmade Siêu Dễ Thương Phần 27 #182 | TikTok Official9x

Comments 45

  1. Làng Hoa Workout says:
    2 years ago

    Để múi bụng hiện rõ và nhanh hơn, cả nhà nhớ áp dụng thêm mấy bài này và ăn uống hợp lý xíu là đẹp nè:
    https://goo.gl/NA70dk

    Reply
  2. Kênh Tổng HợP_JDN says:
    2 years ago

    😂😂hài phần vaj

    Reply
  3. quocthang pham says:
    2 years ago

    Moi tap lam déo gì tap duoc

    Reply
  4. Thai thong Nguyen says:
    2 years ago

    Mình bụng bia thì tập khoảng bao lâu mới dc 6 múi v bạn

    Reply
  5. vo sang says:
    2 years ago

    Minh có 6 múi mà rồng lên nó hk thay

    Reply
  6. Cuong Nguyen Van says:
    2 years ago

    Bấm vào link mua sp thì ko tìm thấy trang????

    Reply
  7. Nghiem Le says:
    2 years ago

    Tập liên tục ko nghỉ ah bạn

    Reply
  8. Tan Hung SOS HCMC Student says:
    2 years ago

    cs bài nào dể ko anh

    Reply
  9. Kina Bya says:
    2 years ago

    Có nên tập mỗi ngày k anh

    Reply
  10. Hoàng Lê says:
    2 years ago

    Cmt để vài tháng sau xem có thay đổi ko 😊

    Reply
  11. cu huy tv says:
    2 years ago

    e tập bụng một tuần múi đã lộ rõ và e lớp 8.anh có tin ko

    Reply
  12. Thành Cư says:
    2 years ago

    sao ak cơ to thể

    Reply
  13. Tử Lăng says:
    2 years ago

    Mới tập được vài ngày, mà mỗi lần tập plank có 15 30s à. Công nhận tập cái này thấy mẹt bome =)))

    Reply
  14. Huy Vu says:
    2 years ago

    Ngày tập mấy lần ah

    Reply
  15. Huy Vu says:
    2 years ago

    Mk yếu quá giảm bớt vài cái đc ko ah

    Reply
  16. Uy Huy says:
    2 years ago

    Làm sao để đẩy vai cho đúng anh chỉ rõ hơn đươc ko , vì phải đúng tư thế mới hiêu quả được

    Reply
  17. Quang Trung Nguyễn says:
    2 years ago

    Bạn không chỉ hít thở

    Reply
  18. Alley Allen says:
    2 years ago

    Anh tập từ năm bao tuổi v ạ?

    Reply
  19. Meo Meo says:
    2 years ago

    Cảm ơn anh :3

    Reply
  20. Hieu vo xuan says:
    2 years ago

    Bài đầu chưa mỏi bụng đã mỏi tay vai

    Reply
  21. # HNPT ss2 says:
    2 years ago

    Anh ơi em từng có cơ bụng nhưng sau đợt tết với tránh dịch… Giờ cơ em mờ rõ trong thấy anh có bài tập nào hiểu quả để lấy lại cơ ko ạ?

    Reply
  22. Thinh Pham says:
    2 years ago

    Anh ơi tập mấy bài này thì bao nhiêu lâu em sẽ có 6 múi giống anh ạ h bụng em nó phẳng lì hơi có nét 6 múi ạ… Anh trả lời giúp em vs em cảm ơn ạ

    Reply
  23. Lầu Phan TV says:
    2 years ago

    Chu đích 🤣

    Reply
  24. Duy Trần says:
    2 years ago

    Cho em hỏi em 1m6 65kg bụng em mỡ cũng tương đối vậy em tập mấy bài này sáng chưa chiều tối luôn hả anh hay sao mong anh trả lời. Cảm ơn

    Reply
  25. 1212 September says:
    2 years ago

    Hay quá

    Reply
  26. đạt võ says:
    2 years ago

    Vãi Vn ,không có Chu Đít nha anh em kkk

    Reply
  27. Tuan Nguyen Van says:
    2 years ago

    Nhìn ngực a này dị vl

    Reply
  28. Nam Bùi says:
    2 years ago

    Mới bắt đầu tập. Tập bài này đc ko anh sơn

    Reply
  29. Na Tv says:
    2 years ago

    tập kiểu số ba dập chim sao'

    Reply
  30. Ngấn Lệ Sầu says:
    2 years ago

    Thua t hết. T có 1 múi đều to lắm. 😬😬😬😬😬

    Reply
  31. Phuc Lê says:
    2 years ago

    Cho e hỏi bài sử dụng 2 ghế nếu e HK có ghế có thể thay đổi kiểu khác đc ko a ??

    Reply
  32. Hùng Nguyễn says:
    2 years ago

    Tập một bài trong bao nhiu phút v anh

    Reply
  33. piter ku says:
    2 years ago

    Nhạc contra :)))

    Reply
  34. Ken Nguyễn says:
    2 years ago

    Rồi kết hợp vs hơi thở như thế nào bạn ơi

    Reply
  35. Quyet Thang Ho says:
    2 years ago

    Ai đó giúp em với trc đây em bị chấn thương ở cổ tay làm cho nó bị ảnh hưởng đến cỏi tay khi chống đẩy bây giờ nó rất đau có ai cách giúp nó giảm đau đc ko ạ

    Reply
  36. An Trần says:
    2 years ago

    Mới ăn cơm xong có nên tập ko anh ???

    Reply
  37. Duy Anh Nguyen says:
    2 years ago

    Tập gym bao lâu thì lên rõ nvay hả bạn??3 năm hay hơn ạ

    Reply
  38. Hotaru J says:
    2 years ago

    A này cao m mấy vậy

    Reply
  39. Thien Pham says:
    2 years ago

    Cho em hỏi là s em tập thì lưng nó lại mỏi hơn bụng nhiều ạ :((

    Reply
  40. Thuan Le van says:
    2 years ago

    3 bài tập rất hay. Nhưng tôi muốn hỏi tập xong chế độ ăn uống như nào vậy bạn

    Reply
  41. J Z says:
    2 years ago

    👍👍👍👍

    Reply
  42. ThanhLoc-isme says:
    2 years ago

    Sao trong lúc tập em bị đau lưng anh à, do sai tư thế à anh

    Reply
  43. Hoàng Nguyễn says:
    2 years ago

    tập hallow rock em lấy tay chống sau đầu cho đỡ mỏi đc ko anh Sơn?

    Reply
  44. Trongle Trung says:
    2 years ago

    bài này 1 tuần mấy buổi Hả bạn mình tập cách ngày 1 lần được không bạn cám ơn.

    Reply
  45. Tin Trung says:
    2 years ago

    Nát bụng thiệt

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.