Mẹo Vặt

Cách Xả Stress Trong 5 Phút




Đăng ký theo dõi kênh: – Khóa học “Làm Web Kinh Doanh Trong 5 Ngày – Không Cần Biết Lập Trình”: …

Nguồn: https://quanchayngon.com

Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/meo-vat/

Mẹo Vặt
Mẹo hạ sốt cực nhanh sau 15 phút chỉ với 2 tép tỏi
Mẹo Vặt
Cách gói bánh Tét truyền thống (chi tiết) cho Tết Nguyên Đán Việt Nam
Mẹo Vặt
Cách giảm mỡ đùi và mông trong 1 tuần bằng muối ăn cực đơn giản tại nhà
  • Ai ơi có thấy gì không?

    Video hay nhất nằm trong link này 👉 https://w5n.co/best


  • Xin cảm ơn thầy rất nhiều!


  • Đúng nhưng rườm rà quá 😄


  • thực ra đây cũng là cách luyện hơi thở cũng như cách phát lực của môn phái mình, kể cả trong công phá và chịu đòn nữa. Nhưng nhờ ad mà mình lại biết thêm công dụng của pp này là xả stress nữa.
    Cám ơn rất nhiều người thầy có tâm và tầm. <3


  • Cảm ơn anh ♥️


  • Tình cảnh của bác giống e quá, cảm động thay😢


  • Nói quá nhiều , nghe mệt thêm á


  • Chưa hiểu bài này thầy ơi 👎


  • Hormone cortisol làm giảm stress nhé admin. Em là bác sĩ em xác nhận việc này của admin là sai.


  • Thanh kiu vinamiu ad😘😘


  • Nếu mình biết trang này sớm hơn nữa có phải sẽ tuyệt vời hơn nữa ko. Em cảm ơn thầy ạ💙


  • Con cảm ơn


  • Xa hoi ngoi nha xa hoi khong khoe la tai suc khoe di dau cung vay


  • Cs của em lúc này chông chênh quá em lại nhớ tới thầy


  • Em chia sẻ rồi ạ


  • Cách xả stress sau 5 phút: Thở bằng co hoành.
    Thở bằng cơ hoành; hít vào,phình bụng ra; thơ ra , hóp bụng vào
    Cảm ơn thầy


  • mới 13 tuổi có trách nhiệm đâu mà " vô trách nhiêm " ???


  • Nghe giống giọng ythientv XD


  • what


  • Thở bằng mũi phải k ạ


  • Hay


  • Tuyệt vời


  • Cám ơn Web5ngay (tôi muốn cám ơn chính xác tên anh, nhưng tôi không biết). Tôi làm việc rất nhiều vì tôi đang giữ vị trí quản lý trong 1 tập đoàn. Nhưng cũng vì vậy mà tôi gặp 1 số vấn đề về sức khỏe. Sau khi tập thở như bài này 1 ngày, tôi thấy giấc ngủ tốt hơn, tiêu hóa có cải thiện. Xin cảm ơn!


  • E luôn nghĩ ràng 1 ngày nào đó e sẽ ko.còn ỏ bên bố mẹ nũa


  • Việc học kiến tôi bị stress quá . Cố gắng học nhưng vì lượng kiến thức quá nhiều . Căng thẳng , mất tập trung mất ngủ . 😐 lúc nào cũng thấy khó chịu nhiều lúc còn thấy khó thở bí bách kiểu gì


  • Mình góp ý nha. Bạn nói ngắn gọn hơn được không, đã mệt mỏi không muốn nghe dạy đời rồi gặp bạn nửa thì bệnh càng nặng hơn. Mình chắc là bạn cũng sẽ cứng đầu vẫn sẽ nói nhiều nhưng..bạn có hiểu được cảm giác ngồi nge thật ra có 2 vấn đề mà nói quá nhiều từ dư thừa chưa.


  • Bạn hướng dẫn xong tui từ nhẹ chuyển sang nặng hơn đấy. Tựa thì ghi 5p mà diễn dài gấp 3 thì sao mà ng khác đủ kiên nhẫn mà nghe bạn nói. Thật tui thấy khó chịu khi coi tới phút thứ 3 và dừng ngay…bạn nói quá dài dòng lê thê khiến người nghe như bị dạy đời vậy.


  • Hay bổ ích


  • Ai stress học YOGA và THIỀN ĐỊNH nhé. Rất nhiều người trầm cảm khỏi được bệnh nhờ 2 phương pháp thư giãn này rồi. Thở bằng cơ hoành chỉ là 1 góc nhỏ trong 1 trong nhiều động tác yoga thôi hà


  • Chú có bị không :))


  • Muốn học đúng hãy xem hướng dẫn thiền của thầy THÍCH MINH NIỆM các bạn nhe!


  • Sống trọn vẹn ở khoảnh khắc hiện tại!💙💙💙


  • Cảm ơn ad rất nhiều ạ<3


  • Mình bị stress đến đau bao tử. Ăn k tiêu hóa đc luôn hic


  • Khi tập bật nhạc lên được k ạ


  • Tớ bgio van strees kéo dài 3 năm rồi áp lực mét moi lam


  • Rất hữu ích nhưng anh có thể nói ngắn gọn hơn không ạ? Nói hơi dài dòng sẽ khiến người xem dễ chán và bỏ qua đấy ạ!


  • Cảm ơn anh rất nhiều. Nhờ có anh mà em thành công hơn rất nhiều


  • Mong ưed 5 ngày giúp em cách ko bị cận khi xem điện thoại được ko ạ và cách giúp mắt sáng nhanh vì em đang đo học. Em chân thành cảm ơn


  • Cám ơn ưed 5 ngày rất nhiều


  • e mới là hs thôi mà stress mệt mỏi lắm


  • Thầy ơi phần lợi ích của thở bằng cơ hoành có chỗ không đúng ạ:
    1. Kích thích hệ phó giao cảm chứ ko phải hệ giao cảm ạ
    2. Cortisol do vỏ tuyến tuyến thượng thận tiết ra nhằm chống stress, vậy nên càng nhiều cortisol sẽ càng đỡ stress hơn ạ


  • Video được chỉ kỉ lưỡng, dễ hiểu,rất hữu ích. Rất đáng ngưỡng mộ. Mình rất thích👍👍👍