Yoga

Cách Tăng Cơ LỘT XÁC NHANH NHẤT Trong 1 Tuần Như Ryan – Phải Tập Và Ăn Như Thế Nào – HLV Ryan Long




Cách Tăng Cơ LỘT XÁC NHANH NHẤT Trong 1 Tuần Như Ryan – Phải Tập Và Ăn Như Thế Nào – HLV Ryan Long
ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC ONLINE TẠI FANPAGE DUY NHẤT
+Fanpage :
Theo Dõi Các Video Mới Của Ryan Và Junie Tại
Youtube : Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Website :
+Instagram :

Nguồn: https://quanchayngon.com

Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/

Yoga
Đau bụng kinh – cách hết đau bụng kinh nhanh nhất
Yoga
Vấn đáp: Tê chân khi ngồi thiền | Thích Nhật Từ
Yoga
HÓP BỤNG EO THON | SIẾT BỤNG GIẢM MỠ
  • BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/

    INBOX FANPAGE ĐẶT MUA DÂY NGŨ SẮC NHA https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/


  • Sao thíu cẳng tay vậy Anh


  • Anh ơi tập cơ bụng liên tiếp trong 1 tuân có sao k anh


  • Anh giải thích ảnh hưởng của thủ dâm đối với gym đi anh


  • Anh long oi cho e hoi e sáng hit đat 30 cái 1 lần vậy có đủ suc tap lich này ko


  • Khổ luyện ăn uống điều độ nữa rất nhiều yếu tố


  • A ơi e tập ngực mà hình như xuống sâu quá xong lưng nó kiểu đau từ trên nan xuống có sao ko a


  • Anh ơi cho em hỏi bài tập full body tại nhà


  • A ơi, e nghe nói muốn tăng cơ phải xả cho mập, khi nào cơ đủ dày mới xiếc khô lại, vậy có đúg k a, hay là lượng mở thấp vẫn có thể tăng có như bình thường ạ.


  • Không biết tại sao em tập liên tục ngày nào cũng tập thì không giảm cân, nếu có cũng chậm vô cùng.
    Nhưng em tập nặng 1 ngày rồi nghỉ một ngày thì giảm nhanh cực kì luôn =)) Có thể giảm 3-5 lạng, tối đa là 8 lạng trong ngày nghỉ (ngày tập giữ cân dù ăn bằng nhau). Em vẫn tập khá nặng mà không thấy mệt mỏi đuối sức gì cả.
    Em chỉ ăn những món ít năng lượng và ăn vừa đủ thôi nha chứ không cố gắng nhịn đói.


  • Anh giải thích việc thủ dâm ảnh hưởng tới Gym đi anh


  • Chị junie lúc nào rảnh làm video hướng dẫn món ăn và tám chuyện nữa đi cj


  • Làm thế nào để đk lớp học onl của a ạ?


  • Tốt 👍


  • Hay quá anh ơi đúng như lịch của em


  • giảm mỡ thì sao a?


  • Buổi sáng ăn bao nhiêu ngũ cốc là hợp lí ạ


  • Sao em hít đất song lại bị đau cơ ngực anh giải thích giùm em vs


  • làm 1 series 5p tập với tạ đơn đi a


  • Khi tập xong thì ăn gì cho đỡ đói và không gây béo vậy ạ?


  • Anh ơi bh em 17 tuổi nhưng chỉ 1m63 h em chăm chỉ tập luyện hít xà đơn và nhảy dây có tăng thêm được nưa không anh


  • Amh cho em hoi tai sau tap bung nhiêu lân ma kong tháy đau vay anh


  • Intro gắt quá thầy


  • .