Yoga

Cách Nhảy Dây Không Làm To Bắp Chân Đúng Kỹ Thuật Để Giảm Mỡ Cho Nữ – HLV Ryan Long Fitness




Cách Nhảy Dây Không Làm To Bắp Chân Đúng Kỹ Thuật Để Giảm Mỡ Cho Nữ – HLV Ryan Long Fitness
+Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Fanpage :
+Website :
+Instagram :

Nguồn: https://quanchayngon.com

Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/

Yoga
TĂNG CƠ GIẢM MỠ : Những bí mật có thể bạn chưa biết! – Làng Hoa Workout.
Yoga
Cách Tăng Cơ LỘT XÁC NHANH NHẤT Trong 1 Tuần Như Ryan – Phải Tập Và Ăn Như Thế Nào – HLV Ryan Long
Yoga
[Yogi Thu Xinh] Thiền cho người mới bắt đầu | Yoga và Thiền Trái Tim Vàng
  • Anh ơi. Nhảy dây theo kiểu chạy bộ được ko ạ?


  • a ơi e năm nay 18t cao 1m 7 ,vậy e muốn đạt 1m85 đc ko a ?? 🤔🤔


  • Anh ơi nhảy như này có tăng chiều cao ko


  • Tốt


  • Em là con gái học lớp 7 em muốn có 6 múi chú có thể chia sẻ cho em bài giảm mỡ toàn thân và thực đơn ăn kiêng để có 6 múi k


  • Xin link mua dây anh ơi


  • Anh ơi e kết hợp nhiều bài tập về chiều cao và bụng cả sáng cả chiều thì có được ko anh?


  • Anh có thể chỉ chỗ mua dây dc kh ạ :v e mua dây khá ngắn so với chiều cao nên nhảy hay bị vướng


  • Anh ơi cho e hỏi xíu ạ . E nhảy dây được 3-4 tháng nay rồi, ngày em nhảy 2500-3000c mà sao bắp chân e không xuống phân nào vậy ạ :(( e có kết hợp ăn uống+ tập luyện như trong vid. A giải thích cho e với,e đang nản quá😭😭😭


  • Dây đó bn tiền vậy a.. E muốn đặt 1 cái


  • Người em nó ngộ lắm anh
    Em nhảy dây mà không có đau chân hay đùi gì mà nó sốc hông đau bụng thì sao anh


  • Thix nghe giọng anh 😘


  • Giờ em chân nhỏ muốn to lên thì phải tập gì anh ? Em là con trai mà chân nhỏ quá


  • Mn ơi cho hỏi. Lúc nhảy là chỉ để nữa chân trước đạp đất hay là cả bàng chân v?


  • Em đã tập mỗi ngày 1k cái 1 tuần nay, 2 hôm đầu đau chân lắm. Cảm ơn anh Ryan❤


  • Cho e hỏi: nhảy vào giờ nào thì tốt nhất ạ


  • Cho em xin link áo a mặc . Cảm ơn a.


  • Nhảy dây liệu có giảm mỡ mặt ?


  • Mỗi buổi chiều nhảy 1000 cái chia làm 10 hiệp mà giờ em hết bệnh hen suyễn luôn, mà còn giảm cân nữa !! Cảm ơn anh !!!


  • Em nhảy chân trước chân sau được không ạ?


  • Tui đang cần to chân


  • Em đc tận 400 cái k vấp này anb ơi


  • Nhảy dây mà không đi giày có đc ko vậy moi người?


  • Anh ơi mình mua dây ấy ở đâu zậy ạk???


  • Nhảy vậy ăn uống bt được hong ạ


  • Anh oi sao e nhẩy dây nhẩy 1 lúc mà bụng của em nó đau. Dù ăn nhẹ trước khi tập mà bụng nó vẫn đau


  • Anh ơi nặng 46kg, một ngày nhảy 1000 cái thì tiêu được bao nhiêu calo ạ? Mong anh rep ạ


  • Bạn ơi cho mình hỏi loại dây đó bán ở đâu vậy bạn,mình mua mà ko có


  • Sáng 500c chiều 500c đc không vậy anh


  • Nam đc k a


  • Cảm ơn anh đã làm clip này! :))


  • A ơi có phải lúc ms tập bắp chân sẽ bị to ra một chút phải kk ạ


  • Tập nhảy dây có to bắp tay k ạ


  • Ngày tôi nhảy dây 2 tiếng. Trong 5 tháng két hợp ăn giảm béo, ngọt đuòng tôi rút 20 sau sinh.


  • Nhảy dây thời điểm nào trong ngày để có thể tăng chiều cao tốt nhất vậy ạ


  • Tập trong phòng điều hòa có giảm ko ạ?


  • Anh ơi em nhảy đc 100 cái mà ko vấp


  • Anh ơi.khi e nhảy dây cơ chân nó càng to ra.chân e càng to hơn thì làm thế nào ạ


  • Mình đã tập được 100 cái không vấp. Nhưng chưa lên được 120 cái