Cách Nhảy Dây Không Làm To Bắp Chân Đúng Kỹ Thuật Để Giảm Mỡ Cho Nữ – HLV Ryan Long Fitness
Cách Nhảy Dây Không Làm To Bắp Chân Đúng Kỹ Thuật Để Giảm Mỡ Cho Nữ – HLV Ryan Long Fitness
+Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Fanpage :
+Website :
+Instagram :
Nguồn: https://quanchayngon.com
Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
Comments
Vuong Ha
AuthorAnh ơi. Nhảy dây theo kiểu chạy bộ được ko ạ?
Hiếu Cao
Authora ơi e năm nay 18t cao 1m 7 ,vậy e muốn đạt 1m85 đc ko a ?? 🤔🤔
Trang Bao
AuthorAnh ơi nhảy như này có tăng chiều cao ko
NGUYỄN THIỆU
AuthorTốt
Nam Nguyễn
AuthorEm là con gái học lớp 7 em muốn có 6 múi chú có thể chia sẻ cho em bài giảm mỡ toàn thân và thực đơn ăn kiêng để có 6 múi k
vũ nhât
AuthorXin link mua dây anh ơi
09 LongVu
AuthorAnh ơi e kết hợp nhiều bài tập về chiều cao và bụng cả sáng cả chiều thì có được ko anh?
hoàng thắng
AuthorAnh có thể chỉ chỗ mua dây dc kh ạ :v e mua dây khá ngắn so với chiều cao nên nhảy hay bị vướng
Vinh Pham
AuthorAnh ơi cho e hỏi xíu ạ . E nhảy dây được 3-4 tháng nay rồi, ngày em nhảy 2500-3000c mà sao bắp chân e không xuống phân nào vậy ạ :(( e có kết hợp ăn uống+ tập luyện như trong vid. A giải thích cho e với,e đang nản quá😭😭😭
Bảo Lương quốc
AuthorDây đó bn tiền vậy a.. E muốn đặt 1 cái
Trang Nguyen
AuthorNgười em nó ngộ lắm anh
Em nhảy dây mà không có đau chân hay đùi gì mà nó sốc hông đau bụng thì sao anh
Hnhung Lucky
AuthorThix nghe giọng anh 😘
Lê Đức Huy
AuthorGiờ em chân nhỏ muốn to lên thì phải tập gì anh ? Em là con trai mà chân nhỏ quá
Support GamingX
AuthorMn ơi cho hỏi. Lúc nhảy là chỉ để nữa chân trước đạp đất hay là cả bàng chân v?
Tóc dài Tiểu Thư
AuthorEm đã tập mỗi ngày 1k cái 1 tuần nay, 2 hôm đầu đau chân lắm. Cảm ơn anh Ryan❤
Thùyy Trangg
AuthorCho e hỏi: nhảy vào giờ nào thì tốt nhất ạ
Vương Thông
AuthorCho em xin link áo a mặc . Cảm ơn a.
Nhật Quy official
AuthorNhảy dây liệu có giảm mỡ mặt ?
Tuấn Youtube
AuthorMỗi buổi chiều nhảy 1000 cái chia làm 10 hiệp mà giờ em hết bệnh hen suyễn luôn, mà còn giảm cân nữa !! Cảm ơn anh !!!
Nguyễn Ngọc
AuthorEm nhảy chân trước chân sau được không ạ?
Ly Huan
AuthorTui đang cần to chân
PAGE Phim Hay giải trí
AuthorEm đc tận 400 cái k vấp này anb ơi
Onii Channn
AuthorNhảy dây mà không đi giày có đc ko vậy moi người?
ngan nguyen
AuthorAnh ơi mình mua dây ấy ở đâu zậy ạk???
Quốc Kiệt
AuthorNhảy vậy ăn uống bt được hong ạ
Wantts
AuthorAnh oi sao e nhẩy dây nhẩy 1 lúc mà bụng của em nó đau. Dù ăn nhẹ trước khi tập mà bụng nó vẫn đau
Trang Lê
AuthorAnh ơi nặng 46kg, một ngày nhảy 1000 cái thì tiêu được bao nhiêu calo ạ? Mong anh rep ạ
Ngọc Nguyễn
AuthorBạn ơi cho mình hỏi loại dây đó bán ở đâu vậy bạn,mình mua mà ko có
Linh Huynh
AuthorSáng 500c chiều 500c đc không vậy anh
anhla cap
AuthorNam đc k a
Thanh Hồng Võ
AuthorCảm ơn anh đã làm clip này! :))
Tâm Anh Giáp
AuthorA ơi có phải lúc ms tập bắp chân sẽ bị to ra một chút phải kk ạ
Thu Le
AuthorTập nhảy dây có to bắp tay k ạ
chuppy moe
AuthorNgày tôi nhảy dây 2 tiếng. Trong 5 tháng két hợp ăn giảm béo, ngọt đuòng tôi rút 20 sau sinh.
Heath Ledger
AuthorNhảy dây thời điểm nào trong ngày để có thể tăng chiều cao tốt nhất vậy ạ
Thiên Anh Hàn
AuthorTập trong phòng điều hòa có giảm ko ạ?
T M vlog
AuthorAnh ơi em nhảy đc 100 cái mà ko vấp
Anh Phùng
AuthorAnh ơi.khi e nhảy dây cơ chân nó càng to ra.chân e càng to hơn thì làm thế nào ạ
Anh Tran
AuthorMình đã tập được 100 cái không vấp. Nhưng chưa lên được 120 cái