Cách Nhảy Dây Không Làm To Bắp Chân Đúng Kỹ Thuật Để Giảm Mỡ Cho Nữ – HLV Ryan Long Fitness
+Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Fanpage :
+Website :
+Instagram :
Nguồn: https://quanchayngon.com
Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/
Friday, December 9, 2022
Cách Nhảy Dây Không Làm To Bắp Chân Đúng Kỹ Thuật Để Giảm Mỡ Cho Nữ – HLV Ryan Long Fitness
Anh ơi. Nhảy dây theo kiểu chạy bộ được ko ạ?
a ơi e năm nay 18t cao 1m 7 ,vậy e muốn đạt 1m85 đc ko a ?? 🤔🤔
Anh ơi nhảy như này có tăng chiều cao ko
Tốt
Em là con gái học lớp 7 em muốn có 6 múi chú có thể chia sẻ cho em bài giảm mỡ toàn thân và thực đơn ăn kiêng để có 6 múi k
Xin link mua dây anh ơi
Anh ơi e kết hợp nhiều bài tập về chiều cao và bụng cả sáng cả chiều thì có được ko anh?
Anh có thể chỉ chỗ mua dây dc kh ạ :v e mua dây khá ngắn so với chiều cao nên nhảy hay bị vướng
Anh ơi cho e hỏi xíu ạ . E nhảy dây được 3-4 tháng nay rồi, ngày em nhảy 2500-3000c mà sao bắp chân e không xuống phân nào vậy ạ :(( e có kết hợp ăn uống+ tập luyện như trong vid. A giải thích cho e với,e đang nản quá😭😭😭
Dây đó bn tiền vậy a.. E muốn đặt 1 cái
Người em nó ngộ lắm anh
Em nhảy dây mà không có đau chân hay đùi gì mà nó sốc hông đau bụng thì sao anh
Thix nghe giọng anh 😘
Giờ em chân nhỏ muốn to lên thì phải tập gì anh ? Em là con trai mà chân nhỏ quá
Mn ơi cho hỏi. Lúc nhảy là chỉ để nữa chân trước đạp đất hay là cả bàng chân v?
Em đã tập mỗi ngày 1k cái 1 tuần nay, 2 hôm đầu đau chân lắm. Cảm ơn anh Ryan❤
Cho e hỏi: nhảy vào giờ nào thì tốt nhất ạ
Cho em xin link áo a mặc . Cảm ơn a.
Nhảy dây liệu có giảm mỡ mặt ?
Mỗi buổi chiều nhảy 1000 cái chia làm 10 hiệp mà giờ em hết bệnh hen suyễn luôn, mà còn giảm cân nữa !! Cảm ơn anh !!!
Em nhảy chân trước chân sau được không ạ?
Tui đang cần to chân
Em đc tận 400 cái k vấp này anb ơi
Nhảy dây mà không đi giày có đc ko vậy moi người?
Anh ơi mình mua dây ấy ở đâu zậy ạk???
Nhảy vậy ăn uống bt được hong ạ
Anh oi sao e nhẩy dây nhẩy 1 lúc mà bụng của em nó đau. Dù ăn nhẹ trước khi tập mà bụng nó vẫn đau
Anh ơi nặng 46kg, một ngày nhảy 1000 cái thì tiêu được bao nhiêu calo ạ? Mong anh rep ạ
Bạn ơi cho mình hỏi loại dây đó bán ở đâu vậy bạn,mình mua mà ko có
Sáng 500c chiều 500c đc không vậy anh
Nam đc k a
Cảm ơn anh đã làm clip này! :))
A ơi có phải lúc ms tập bắp chân sẽ bị to ra một chút phải kk ạ
Tập nhảy dây có to bắp tay k ạ
Ngày tôi nhảy dây 2 tiếng. Trong 5 tháng két hợp ăn giảm béo, ngọt đuòng tôi rút 20 sau sinh.
Nhảy dây thời điểm nào trong ngày để có thể tăng chiều cao tốt nhất vậy ạ
Tập trong phòng điều hòa có giảm ko ạ?
Anh ơi em nhảy đc 100 cái mà ko vấp
Anh ơi.khi e nhảy dây cơ chân nó càng to ra.chân e càng to hơn thì làm thế nào ạ
Mình đã tập được 100 cái không vấp. Nhưng chưa lên được 120 cái