Quanchayngon - Chuyên trang ẩm thực, nét văn hoá, chăm sóc sức khoẻ
  • Home
  • Kinh Doanh
  • Ẩm Thực
  • Sức Khoẻ
Wednesday, November 17, 2021
No Result
View All Result
  • Home
  • Kinh Doanh
  • Ẩm Thực
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
Quanchayngon - Chuyên trang ẩm thực, nét văn hoá, chăm sóc sức khoẻ
No Result
View All Result

Cách để TĂNG CƠ BẮP TỐI ƯU HƠN – Làng Hoa Workout.

admin by admin
June 17, 2020
in Yoga
36
Cách để TĂNG CƠ BẮP TỐI ƯU HƠN – Làng Hoa Workout.



Cách để TĂNG CƠ BẮP TỐI ƯU HƠN
Cách tăng cơ tốt hơn cho người tập lâu năm.

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn truy cập vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

– Đầu tiên bạn cần Lĩnh Hội KỸ THUẬT từ con số không:

– Sau đó test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Mục tiêu là tập luyện được 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Sau đó bắt đầu TẬP TỪ CON SỐ KHÔNG:

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout

Nguồn: https://quanchayngon.com

Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • ĐAU LƯNG DƯỚI? – Khắc phục NGAY với 3 bước đơn giản – Làng Hoa Workout.
  • Bài thuốc chữa Đau đầu bằng củ tỏi – Bài Thuốc Nam
  • 3 CÁCH CHỮA BỆNH ĐAU ĐẦU NHANH NHẤT [HECAVI.NET]
  • CÁCH CHỮA ĐAU BỤNG KINH TẠI NHÀ – HIỆU QUẢ NGAY
  • 13 cách làm giảm đau bụng kinh nhanh nhất trong ngày "Đèn đỏ"
Previous Post

Tinhte.vn - Tải thử ứng dụng cho iOS từ Pinterest

Next Post

How to make Bookmark | Tự vẽ Bookmark siêu xinh đơn giản | by Zin DG

Next Post
How to make Bookmark | Tự vẽ Bookmark siêu xinh đơn giản | by Zin DG

How to make Bookmark | Tự vẽ Bookmark siêu xinh đơn giản | by Zin DG

Comments 36

  1. Ngoc Dinh says:
    1 year ago

    Ông già đằng sau: mày cút đi chỗ khác nói nhức đầu quá. Ai muốn nghe mày nói đâu.

    Reply
  2. Hồng Quân says:
    1 year ago

    Làm video tăng sức mạnh đi anh !

    Reply
  3. Bui Thao says:
    1 year ago

    mình nghĩ tập gym 2 tuần vì tết, nhưng bù lại mỗi ngày mình hít đất 200 cái thì có duy trì được cơ ko

    Reply
  4. Nghiêm Việt Anh says:
    1 year ago

    A làm cách tập tăng sức bật cơ chân đi a

    Reply
  5. Tuấn anh Nguyễn says:
    1 year ago

    Quay tay có mất cơ ko anh

    Reply
  6. Nguyen chí thanh Nguyen chí thanh says:
    1 year ago

    TRỜI OI! BẠN CỨ LAM KHÓ LÊN MỌI VẤN ĐỀ TẬP THI THOẢI MÁI THÌ TẬP,TƯ NGUYÊN TAC CƠ BẢN PHĂNG RA CÁCH TAP BAN THÂN CHƯ NV TỔ QẢ NHẬP MA VA TƯ BỎ SÓM THÔI

    Reply
  7. Tên Họ says:
    1 year ago

    Mâu thuẫn vãi tập ko tới ngưỡng thì cơ ko phát triển mà tập tới đó thì lâu phục hồi

    Reply
  8. Dinhthang Nguyen says:
    1 year ago

    Mình phải bỏ ra 2 năm để tìm hiểu gym và liều lượng (thức ăn, các bài tập) phù hợp với bản thân 💪😤

    Reply
  9. Tín Tạ says:
    1 year ago

    .

    Reply
  10. Vân Lê thị thanh says:
    1 year ago

    Khó quá

    Reply
  11. Tai Tran says:
    1 year ago

    Anh ơi em tap ma em thuc dem co sao hong anh

    Reply
  12. CLIP HOT 247 says:
    1 year ago

    A Sơn ơi ?? Cho em hỏi người có cơ nhanh ưu thế thì nên tập các mức tạ ít rep , còn người có cơ chậm ưu thế hơn thì tập các mức tạ nhiều rep , còn người 50/50 thì tập vừa 50/50 phải k ạ ??? Hay ngược lại nhiều cơ nhanh thì tập nhẹ để tạo cơ chậm , còn nhiều cơ chậm thì tập nặng để tạo cơ nhanh ??

    Reply
  13. Dũng Phạm says:
    1 year ago

    A tập thêm bộ vai nhìn cho pro hơn đi a

    Reply
  14. Kinh Tang says:
    1 year ago

    Tăng cơ bắp thì có đồng nghĩa với việc tăng sm không a. Có bài nào tập sm toàn thân ko a gửi link e với👍

    Reply
  15. Sơn Duy says:
    1 year ago

    những video này như vàng với những member lâu năm nhưng đang bế tắc vậy. cảm ơn Sơn nhiều

    Reply
  16. HQD [GAMING] says:
    1 year ago

    Một năm mới phải cố gắng hơn mới được

    Reply
  17. Tham Hong says:
    1 year ago

    Anh đi thi sea game 31 hả

    Reply
  18. Bò Sao Hỏa says:
    1 year ago

    mọi người cho mình hỏi, tập 8 tháng vậy gọi là lâu hay mới ạ

    Reply
  19. T E O says:
    1 year ago

    Làm video chấp nhận thử thách 2020 của Shinpham đi anh

    Reply
  20. T E O says:
    1 year ago

    Làm video chấp nhận thử thách 2020 của Shinpham đi anh

    Reply
  21. the Huynh says:
    1 year ago

    Anh mới có .mấy tuổi mà kể chuyện hồi xưa

    Reply
  22. k1en says:
    1 year ago

    Cách tăng cơ là Photoshop :))

    Reply
  23. Đặng Minh Đức says:
    1 year ago

    Làm clip tập bắp đùi đi anh, trên em OK rồi mà bắp chân chán quá

    Reply
  24. Hiep Le says:
    1 year ago

    Em có thể đaimon tối ưu là30 cái có sao ko anh

    Reply
  25. Hiep Le says:
    1 year ago

    Anh ơi em 14 tuoi có đc tập ko anh

    Reply
  26. Zino1705 says:
    1 year ago

    Anh làm clip tăng sức bật để chơi bóg chuyền được ko ạ

    Reply
  27. Thien Pham says:
    1 year ago

    Nam cao 170.nang 69kg vong nguc 103. Vong bung 79.vong mong 94.dui 57.nhu vay la can doi chua anh.

    Reply
  28. kenny thao says:
    1 year ago

    Anh ơi em 15 tuổi quay tay ngày 1 lần có giảm cơ ko ạ

    Reply
  29. Trần Sóng Biển says:
    1 year ago

    Chúc anh sơn mông lép năm mới vui vẻ :>>

    Reply
  30. VyVy says:
    1 year ago

    Cơ anh bé quá

    Reply
  31. Tấn Đạt Trần says:
    1 year ago

    Nhìn anh ngon quá

    Reply
  32. simple love says:
    1 year ago

    Chúc anh sơnml năm mới vui happy nha 😂😂

    Reply
  33. hanh nguyen says:
    1 year ago

    Ko tốn 1 giây nào khi xem video của ad Sơn

    Reply
  34. KhangThanhLe says:
    1 year ago

    chia sẻ cách tập sức mạnh đi anh

    Reply
  35. Sơn Trường says:
    1 year ago

    Ah oi tap gym co anh huong gi den chieu cao khong ah

    Reply
  36. Hiếu Nguyễn says:
    1 year ago

    Mình tập từ thứ 2 đến thứ 6 mỗi ngày 1 nhóm cơ thứ 7 CN mình nghỉ vậy có hợp lý không mọi người ơi

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Màn hình IPS LG 24MP88HV - siêu mỏng, siêu nhẹ

 Đánh giá màn hình máy tính IPS LG 24MP88HV

April 24, 2021
Bí quyết chọn mẫu bàn ghế văn phòng làm việc đẹp, thoải mái

Bí quyết chọn mẫu bàn ghế văn phòng làm việc vừa đẹp vừa thoải mái

April 22, 2021
Mẹo chọn đồng hồ để bàn tân gia đẹp và ý nghĩa

Mẹo chọn đồng hồ để bàn tân gia đẹp và ý nghĩa

October 5, 2020
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Kinh Doanh
  • Ẩm Thực
  • Sức Khoẻ

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.