Yoga

Các bài tập bắp tay trước tại nhà không cần dụng cụ – Tập Biceps hiệu quả.




Các bạn nào không có thời gian đi Gym hoặc không thích tập ở phòng Gym thì trong những videos của mình trong series T-Muscle sẽ chỉ cho các bạn cách tập thể hình tại nhà mà không cần đi vô phòng tập hay mướn PT.
Sau đây là những bài tập biceps tại nhà dựa theo trọng lượng của cơ thể để tăng cơ ngực hiệu quả. Những bài tập bắp tay hiệu quả này tuy rất đơn giản nhưng giúp ít rất nhiều trong việc ép cơ thể chúng ta tăng cơ. Cùng nhau tập chuột to và chắc nhé.
——————————————————————————————————-
——————————————————————————————————-

Đăng kí, like, và subscribe để ủng hộ kênh nha các bạn. Các bạn subscribe để được thông báo nhiều video sắp ra lò của kênh nhanh nhất và sớm nhất.
Đăng Kí kênh Happy Tân Tại:

——————————————————————————————————–
Xem thêm các video về tập gym trong playlist T-Muscle tại đây:

#TapBapTay #TapChuoToTaiNha #TapGymTaiNha

Nguồn: https://quanchayngon.com

Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/

Yoga
HƯỚNG DẪN TẬP GYM #018 – GIẢM MỠ BỤNG & SĂN CHẮC CƠ – KENSPORT.TV
Yoga
Cách Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất Cho Nam Và Nữ Hiệu Quả Sau 3 Ngày ( Cách Giảm Cân )
Yoga
Giảm mỡ mặt và làm cân bằng mặt – Chu Hoài Bảo Beauty tips