Lúc sinh xong thì những vùng này của mình bị sồ ra nhiều nhất, những bài tập này mình hay tập khoảng 2-3 lần trong tuần giờ thì khoảng 1 lần. Mặc dù…
Nguồn: https://quanchayngon.com
Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/
![[DIY CHRISTMAS CARD] TỰ LÀM THIỆP GIÁNG SINH ĐƠN GIẢN TẶNG NGƯỜI THƯƠNG ♡ Sunhuyn](https://i.ytimg.com/vi/AO5EtLz9o1w/maxresdefault.jpg)
Wednesday, November 17, 2021
Bài tập cho BỤNG DƯỚI tại nhà
Bài này siêu hiệu quả luôn í. Mình mới tập được hơn một tháng thôi mà eo mình thon hơn hẳn : 67-> 61
Lúc đầu thì khá đau nhưng về sau cũng quen thôi.
Gửi các chị em :)))
Hơi thở khi tập là như nào vậy ạ
Sao lại tải ko đc vậy ạ?
Càng tập bụng dứoi càng to
Chị nhi làm bài tập bụng trên đi ạ. Có ai bụng trên cứ tròn tròn ko a. Dù bụng dưới khá nhỏ
Bụng nhỏ eo thon quá cj yêu ơi ❤
Chị ơi em muốn tải bài này về ngoại tuyến để tập mà k dc, e phải làm ntn ạ?
cho em hỏi là 1 ngày em tập bụng 1 ngày em tập mông sen kẻ nhau như vậy thì có hợp lý ko ạ ? Em cảm ơn
Tập siêu hiệu quả luôn í. Mình eo 68 còn 65 trong 2 tuần
Tạ tay bao nhiêu ký v chị
Em tập bài này bao phê luôn , mồ hôi nhễ nhại 💋
Bài này có giảm bụng dưới dc ko b. Theo mình động tác nào giảm bụng dưới, eo thì b note để mn than khảo vì có ng chỉ cần giảm 1 số chỗ ấy. Ko có tạ thì bỏ qua động tác này ok ko b.
Động tác t3 k chống tay mà c dậy được vậy,e mãi k dậy đc 😑
Bài của chị vừa sức với em luôn . Tới lúc tập tạ thì em ko có nên tập tay không bt 😂. Mấy bài kia cao quá em tập không nổi luôn ấy ạ
Chị làm video về giảm mỡ đùi đi ạ 😭😭😭
Bài này có giảm được mỡ bụng dưới k ạ
E đang tập bài hit của chị nhưng bị bong gân k nhảy được nên phải chuyển qua tập bụng khi nào khỏi sẽ quay lại tập hit. ☺️Cảm ơn cj. Tập của cj siêu hiệu quả luôn
C ơi e kh tải xuống đc
C dáng đẹp thật nhìn mê quá❤️❤️
❤❤❤😤😤😤
Cách làm cho chân dài ra đc ko chị
Vs khắc phục lưng dài ạ :<<
em không thấy đau bụng chỉ thấy đau cổ
Sao ko được tải ạ
Tập cái này có giảm cân đc lun hong chị
Eo chị bao nhiêu vậy ạ? Eo chị nhỏ dữ lắm luôn mà body chị lại đẹp và chuẩn nữa, ai tin mẹ một con nữa😭
Tập bài này Mông có bị giảm hk ak
Tập được tới 14:36 mà hết hơi :< mai cố gắng tập thêm
C dáng đẹp quá
Đến 18'
Em tập nó đau khủng khiếp
Bửa đầu tập còn bị sốt nx
17h 30 Hôm nay đã tập hết nửa bài. Yeah !!!😃😃😃😄😄😄😄
Khiếp dáng đẹp như hoa hậu thế này ak chân dài mông cong eo thon