Bài tập cho BỤNG DƯỚI tại nhà
Lúc sinh xong thì những vùng này của mình bị sồ ra nhiều nhất, những bài tập này mình hay tập khoảng 2-3 lần trong tuần giờ thì khoảng 1 lần. Mặc dù…
Nguồn: https://quanchayngon.com
Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
Comments
Thảo Ly
AuthorBài này siêu hiệu quả luôn í. Mình mới tập được hơn một tháng thôi mà eo mình thon hơn hẳn : 67-> 61
Lúc đầu thì khá đau nhưng về sau cũng quen thôi.
Gửi các chị em :)))
nguyệt đặng thị
AuthorHơi thở khi tập là như nào vậy ạ
kim Nam-joon
AuthorSao lại tải ko đc vậy ạ?
An Ngọc
AuthorCàng tập bụng dứoi càng to
Quyen Quyen
AuthorChị nhi làm bài tập bụng trên đi ạ. Có ai bụng trên cứ tròn tròn ko a. Dù bụng dưới khá nhỏ
Thị Thủy Tiên Nguyễn
AuthorBụng nhỏ eo thon quá cj yêu ơi ❤
Hien Tran
AuthorChị ơi em muốn tải bài này về ngoại tuyến để tập mà k dc, e phải làm ntn ạ?
Yên Nguyen
Authorcho em hỏi là 1 ngày em tập bụng 1 ngày em tập mông sen kẻ nhau như vậy thì có hợp lý ko ạ ? Em cảm ơn
Linh An channel
AuthorTập siêu hiệu quả luôn í. Mình eo 68 còn 65 trong 2 tuần
Ngo Nhi
AuthorTạ tay bao nhiêu ký v chị
Hà Bùi
AuthorEm tập bài này bao phê luôn , mồ hôi nhễ nhại 💋
Thanh Thuy Nguyen
AuthorBài này có giảm bụng dưới dc ko b. Theo mình động tác nào giảm bụng dưới, eo thì b note để mn than khảo vì có ng chỉ cần giảm 1 số chỗ ấy. Ko có tạ thì bỏ qua động tác này ok ko b.
loan trần
AuthorĐộng tác t3 k chống tay mà c dậy được vậy,e mãi k dậy đc 😑
Trần Thị Tuyết Ânn
AuthorBài của chị vừa sức với em luôn . Tới lúc tập tạ thì em ko có nên tập tay không bt 😂. Mấy bài kia cao quá em tập không nổi luôn ấy ạ
Ongi Ong
AuthorChị làm video về giảm mỡ đùi đi ạ 😭😭😭
Nam Phương Nguyễn
AuthorBài này có giảm được mỡ bụng dưới k ạ
Minh Đan
AuthorE đang tập bài hit của chị nhưng bị bong gân k nhảy được nên phải chuyển qua tập bụng khi nào khỏi sẽ quay lại tập hit. ☺️Cảm ơn cj. Tập của cj siêu hiệu quả luôn
Hien Tran
AuthorC ơi e kh tải xuống đc
Ngọc Thảo
AuthorC dáng đẹp thật nhìn mê quá❤️❤️
TU NGUYEN THI THANH
Author❤❤❤😤😤😤
Bùi Thị Như Quỳnh
AuthorCách làm cho chân dài ra đc ko chị
Vs khắc phục lưng dài ạ :<<
Uyên Uyên
Authorem không thấy đau bụng chỉ thấy đau cổ
Ngọc Nguyễn
AuthorSao ko được tải ạ
Nhi Nguyễn
AuthorTập cái này có giảm cân đc lun hong chị
Hạ Vy
AuthorEo chị bao nhiêu vậy ạ? Eo chị nhỏ dữ lắm luôn mà body chị lại đẹp và chuẩn nữa, ai tin mẹ một con nữa😭
Mix Nhi
AuthorTập bài này Mông có bị giảm hk ak
Vân Anhh
AuthorTập được tới 14:36 mà hết hơi :< mai cố gắng tập thêm
Nhàn Phan Thị
AuthorC dáng đẹp quá
AN DY
AuthorĐến 18'
Dung vlog
AuthorEm tập nó đau khủng khiếp
Bửa đầu tập còn bị sốt nx
AN DY
Author17h 30 Hôm nay đã tập hết nửa bài. Yeah !!!😃😃😃😄😄😄😄
Ngoc Ha
AuthorKhiếp dáng đẹp như hoa hậu thế này ak chân dài mông cong eo thon