Bài tập 5 phút giúp eo thon gọn mỗi ngày

Mik tập vào buổi tối trước khi ngủ đc hk ạ .

Từ Ngày 27/5/2020
Đến ngày 27/6/2020 gặp lại 🙂

Cái này hiệu quả thật mn ạ..mình mới tập có 3 ngày mà eo mình đã có chút thay đổi rồi…cái này siêng tập chắc chắn eo sẽ rất thon…hiệu quả nhanh lắm 😉 cảm ơn chị nhé 🥰

Chị ơi mình tập buổi tối có hiệu quả không chị

Cho e hỏi là mỗi đọng tác tập khoảng bn lần vậy mn???

1:47

Chị ơi e tập buổi sáng trước khi ăn 30p được không ạ ?

Bài tập hiệu quà lắm mọi người ơi. Sau 3 tháng tập thì vòng eo của mình đã giảm 4,2 cm nha. Bên cạnh đó mình còn gập bụng 33 cái trong vòng 1 phút mỗi ngày. Mình thường tập vào lúc 5h-5h30 chiều và mỗi ngày chỉ tập có một lần nhưng trong 3 tháng đó mình tập liên tục và có 4 ngày bỏ tập thôi. Mình muốn chia sẻ để cho các bạn thêm động lực. Mới bắt đầu tập mình phân vân k biết có hiệu quả k, rồi đọc cmt và nghĩ thôi cứ tập đi và kq như thế đó. Các bạn cố gắng nhé cho dù kết quả k như mong đợi nhưng chắc chắn sẽ cải thiện rất nhiều. Cố lên!!!!!!

Tập đc đến 5:32 thì trẹo xương😣😣

Tập bao nhiu phút á mng

Chị ơi mỗi động tác tập bao nhiêu lần vậy ạ

Bắt đầu từ ngày 31/3/2020_13/4/2020 mik sẽ giảm cân thành công .
FIGHTING~~

25/03/2020

💪

Chị ơi em to do hơi tập có hết ko chị

Cáci này là tập 1 trong số các động tác đó hay là tất cả vậy mng

Bắt đầu 16/2/2020
1/3/2020 sẽ báo cáo kết quả
AI ĐI NGANG CHO MÌNH XIN ÍT ĐỘNG LỰC Ạ

Bắt đầu từ hôm nay14/2

Rất thích luôn NhA,lúc đầu eo mình 65 giờ còn 58 😍
Các bạn cố gắng tập nhé ❤

E vừa tập vừa mặc áo khoác . Ra mồ hôi nhiều chắc sẽ nhanh hiệu quả hơn không ta ?