Quanchayngon - Chuyên trang ẩm thực, nét văn hoá, chăm sóc sức khoẻ
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng
Thursday, December 8, 2022
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng
No Result
View All Result
Quanchayngon - Chuyên trang ẩm thực, nét văn hoá, chăm sóc sức khoẻ
No Result
View All Result

Bài tập 5 phút giúp eo thon gọn mỗi ngày

admin by admin
June 2, 2020
in Uncategorized
40
Bài tập 5 phút giúp eo thon gọn mỗi ngày



Nằm trong series bài tập 5 phút mỗi ngày, huấn luyện viên Hana Giang Anh sẽ hướng dẫn các bạn 1 bài tập hiệu quả dành cho eo.
Xem thêm nhiều video giảm cân mỗi ngày tại :
+ Làm sao để vòng 3 căng tròn hấp dẫn?

+ Tập 6 động tác yoga này mỗi ngày sẽ khiến bụng bạn phẳng lỳ

Nguồn: https://quanchayngon.com

Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Cakhia TV trực tiếp bóng đá và ưu điểm nổi trội cần biết
  • 123B – Địa chỉ cá cược uy tín, an toàn bậc nhất hiện nay
  • Top 3 lý do bạn nhất định nên sở hữu sim Viettel đẹp năm 2022
  • Sinh năm 2001 mệnh gì? Tuổi Tân Tỵ hợp với màu gì?
  • Tiết lộ bí mật để quản lý hiệu quả thị trường bất động sản
Previous Post

Tình Yêu Mang Theo - Nhật Tinh Anh || MV Lyrics「Album 8x, 9x」

Next Post

Gnews 44: Razer ra mắt tai nghe phiên bản Pikachu | Mod máy gamecube thành PC chơi game Esports

Next Post
Gnews 44: Razer ra mắt tai nghe phiên bản Pikachu | Mod máy gamecube thành PC chơi game Esports

Gnews 44: Razer ra mắt tai nghe phiên bản Pikachu | Mod máy gamecube thành PC chơi game Esports

Comments 40

  1. Nhut Joviarly says:
    3 years ago

    Mik tập vào buổi tối trước khi ngủ đc hk ạ .

    Reply
  2. FHD•Ngọc Nè says:
    3 years ago

    Cho em hỏi có ai thành công chưa ạ

    Reply
  3. anh liem krung says:
    3 years ago

    Từ Ngày 27/5/2020
    Đến ngày 27/6/2020 gặp lại 🙂

    Reply
  4. Dang Phan says:
    3 years ago

    Có ai tập bị đau cổ ko nhỉ?

    Reply
  5. Kiều Mỹ says:
    3 years ago

    Cái này hiệu quả thật mn ạ..mình mới tập có 3 ngày mà eo mình đã có chút thay đổi rồi…cái này siêng tập chắc chắn eo sẽ rất thon…hiệu quả nhanh lắm 😉 cảm ơn chị nhé 🥰

    Reply
  6. Vee Vee says:
    3 years ago

    Tập 1 lần bn nhịp ạ

    Reply
  7. Trinh Trinh Conan says:
    3 years ago

    Chị ơi mình tập buổi tối có hiệu quả không chị

    Reply
  8. mon tv says:
    3 years ago

    Nam tập đc ko ạk

    Reply
  9. Mobile Tueanh says:
    3 years ago

    Cho e hỏi là mỗi đọng tác tập khoảng bn lần vậy mn???

    Reply
  10. Lan Vu says:
    3 years ago

    Cho em hỏi là bài này bao nhiêu calo ạ

    Reply
  11. Vương Phong says:
    3 years ago

    1:47

    Reply
  12. Linh Nguyen says:
    3 years ago

    Tập xong mk thấy bụng ko đau thì có hiệu quả ko ạ

    Reply
  13. Mạc Thanh Lam says:
    3 years ago

    Chị ơi e tập buổi sáng trước khi ăn 30p được không ạ ?

    Reply
  14. Tinh Nguyen says:
    3 years ago

    Ngày tập có 5p z có hiệu quả k ạ

    Reply
  15. Hải Yến Lê says:
    3 years ago

    Bài tập hiệu quà lắm mọi người ơi. Sau 3 tháng tập thì vòng eo của mình đã giảm 4,2 cm nha. Bên cạnh đó mình còn gập bụng 33 cái trong vòng 1 phút mỗi ngày. Mình thường tập vào lúc 5h-5h30 chiều và mỗi ngày chỉ tập có một lần nhưng trong 3 tháng đó mình tập liên tục và có 4 ngày bỏ tập thôi. Mình muốn chia sẻ để cho các bạn thêm động lực. Mới bắt đầu tập mình phân vân k biết có hiệu quả k, rồi đọc cmt và nghĩ thôi cứ tập đi và kq như thế đó. Các bạn cố gắng nhé cho dù kết quả k như mong đợi nhưng chắc chắn sẽ cải thiện rất nhiều. Cố lên!!!!!!

    Reply
  16. My Nguyễn Trà says:
    3 years ago

    Chị ơi cho em hỏi, em có tập khoảng 2 tuần bài cơ toàn thân r ạ mà bh tập bài này e ngủ dậy ko cảm thấy đau. Như thế là e đã quen vs cường độ tập luyện r hay là e tập ko có hiệu quả ạ??

    Reply
  17. Lan Phương says:
    3 years ago

    Tập đc đến 5:32 thì trẹo xương😣😣

    Reply
  18. Quynh Ngoc says:
    3 years ago

    Có ai ko chống lưng sát giống mình ko kì quá

    Reply
  19. Hs Ho says:
    3 years ago

    Tập bao nhiu phút á mng

    Reply
  20. Bii Bii Vo says:
    3 years ago

    Tập bao nhiêu phút là được ạ

    Reply
  21. thảo lê says:
    3 years ago

    Chị ơi mỗi động tác tập bao nhiêu lần vậy ạ

    Reply
  22. Ly Nguyen says:
    3 years ago

    Mk có tập rồi nhung rất thành công hjhj Mk vui lắm😃😃😃😃chị Giang anh tập hay thật ko ai tập hay bằng chị ấy luôn 😱😱😃

    Reply
  23. Linh Van says:
    3 years ago

    Bắt đầu từ ngày 31/3/2020_13/4/2020 mik sẽ giảm cân thành công .
    FIGHTING~~

    Reply
  24. binh vu says:
    3 years ago

    – đợt trước học bài tăng chiều cao của chị này cả hè tăng từ m48 – m53💙
    – dink kout vcl💙

    Reply
  25. Huyền Đặng says:
    3 years ago

    25/03/2020

    Reply
  26. Quỳnh Nguyễn says:
    3 years ago

    ..

    Reply
  27. Mận Nguyễn says:
    3 years ago

    💪

    Reply
  28. hà ngọc says:
    3 years ago

    1:49

    Reply
  29. Ngân Vlog says:
    3 years ago

    Chị ơi em to do hơi tập có hết ko chị

    Reply
  30. Anh Phương says:
    3 years ago

    Lướt cmt nãy giờ em vẫn không biết là tập trong vòng 5p hay là 1 tiếng ạ, rep em với huhuuu

    Reply
  31. Đỗ Khánh Hà Ly says:
    3 years ago

    Cáci này là tập 1 trong số các động tác đó hay là tất cả vậy mng

    Reply
  32. Huệ Hoàng says:
    3 years ago

    chị ơi kết hợp tập bài này với bài tập tay thon được không ạ

    Reply
  33. THAO NGUYEN LE says:
    3 years ago

    Bắt đầu 16/2/2020
    1/3/2020 sẽ báo cáo kết quả
    AI ĐI NGANG CHO MÌNH XIN ÍT ĐỘNG LỰC Ạ

    Reply
  34. Son Hoang says:
    3 years ago

    Bắt đầu từ hôm nay14/2

    Reply
  35. Son Hoang says:
    3 years ago

    Bắt đầu từ hôm nay14/2

    Reply
  36. Ngọc Nhi Phan says:
    3 years ago

    13/2/2020

    Reply
  37. Uyên Mỹ says:
    3 years ago

    Rất thích luôn NhA,lúc đầu eo mình 65 giờ còn 58 😍
    Các bạn cố gắng tập nhé ❤

    Reply
  38. SA RA says:
    3 years ago

    7.2.2020

    Reply
  39. Thu Hương says:
    3 years ago

    E vừa tập vừa mặc áo khoác . Ra mồ hôi nhiều chắc sẽ nhanh hiệu quả hơn không ta ?

    Reply
  40. Hoa Thanh says:
    3 years ago

    5/2/2020 mục tiêu 60-> 57

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.