Quanchayngon - Chuyên trang ẩm thực, nét văn hoá, chăm sóc sức khoẻ
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng
Wednesday, December 7, 2022
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng
No Result
View All Result
Quanchayngon - Chuyên trang ẩm thực, nét văn hoá, chăm sóc sức khoẻ
No Result
View All Result

9 Bài Tập Bụng Tại Nhà Không Cần Dụng Cụ Cho Người Mới Tập

admin by admin
June 14, 2020
in Uncategorized
49
9 Bài Tập Bụng Tại Nhà Không Cần Dụng Cụ Cho Người Mới Tập



9 Bài Tập Bụng Tại Nhà Không Cần Dụng Cụ Cho Người Mới Tập

EXERCISE 1: Leg Raises – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 2: Bicycle Crunch – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 3: Windshield Wiper – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 4: Mountain Climbers – 3 SETS x 30-50 REPS
EXERCISE 5: Oblique V-Ups – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 6: Side Bridge – 3 SETS x 30S
EXERCISE 7: Conventional Crunch – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 8: Bench V-Sit Crunches – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 9: Russian Twist – 3 SETS x 10-15 REPS

Đăng ký và ấn nút chuông:
Thank you for your help!

✔️ Fanpage:
✔️ Instagram:
✔️ Twitter:
✔️ Google+:
✔️ Website:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
If any owners has an issue with any of the uploads please get in contact (danthehinh@gmail.com) and it will be deleted immediately. Thank you for your coopertation.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⚡ Edit by Dân Thể Hình
© Copyright by Dân Thể Hình ☞ Do not Reup
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Footage by:
@nickphysique
@stevekrisofficial
@marino_katsouris
@dominicolai
@briandecosta
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎧 Track: Ascence – About You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:

#homeworkout #absworkout #danthehinhtv

Nguồn: https://quanchayngon.com

Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Cakhia TV trực tiếp bóng đá và ưu điểm nổi trội cần biết
  • 123B – Địa chỉ cá cược uy tín, an toàn bậc nhất hiện nay
  • Top 3 lý do bạn nhất định nên sở hữu sim Viettel đẹp năm 2022
  • Sinh năm 2001 mệnh gì? Tuổi Tân Tỵ hợp với màu gì?
  • Tiết lộ bí mật để quản lý hiệu quả thị trường bất động sản
Previous Post

♫ Ai Rồi Cũng Khác ღ Hamlet Trương *¨¨*•♪ღ♪

Next Post

Hưỡng Dẫn Tải PicsArt Pro Full Chức Năng 2020 Chỉnh Sửa Ảnh Đẹp

Next Post
Hưỡng Dẫn Tải PicsArt Pro Full Chức Năng 2020 Chỉnh Sửa Ảnh Đẹp

Hưỡng Dẫn Tải PicsArt Pro Full Chức Năng 2020 Chỉnh Sửa Ảnh Đẹp

Comments 49

  1. Dân Thể Hình says:
    2 years ago

    Subscribe and Press the Bell icon: https://www.youtube.com/danthehinhtv/?sub_confirmation=1
    Thank you for your help!

    Reply
  2. Chanchal Dey says:
    2 years ago

    Supar exercise 🤩🤩🤩🤩👍

    Reply
  3. Bom 2Killer says:
    2 years ago

    Cái này tập trong bao lâu nhỉ

    Reply
  4. status king says:
    2 years ago

    Sir kitne din me result dikhe ga plz reply me Plzz sir

    Reply
  5. ABHAY TOMAR says:
    2 years ago

    I love you brader
    🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋

    Reply
  6. Cuong Ngoc says:
    2 years ago

    Tập cái này có thể dữ tay đc k ak

    Reply
  7. Ramesh Yadav says:
    2 years ago

    Very nice

    Reply
  8. Mười Dương says:
    2 years ago

    Time

    Reply
  9. Deivis anthony Rondoy juarez says:
    2 years ago

    Esta piola

    Reply
  10. aeak oudron says:
    2 years ago

    Love You.

    Reply
  11. Baba Bhai Basoda says:
    2 years ago

    Bhai kete den me nek lige

    Reply
  12. Md minhaj Khan says:
    2 years ago

    Wow

    Reply
  13. NC knowledge says:
    2 years ago

    Nice

    Reply
  14. Ajay Chittoriya says:
    2 years ago

    Kya is exercise ko morning mai khali pet karna hai pliz bataiye thenks

    Reply
  15. Bittu Kumar says:
    2 years ago

    6280130673RAVi

    Reply
  16. Roni Hernández says:
    2 years ago

    Wuuuaoooo a eso le llamo ser bárbaro por fin veo a alguien que es un buen entrenador te ganaste un like y también me suscribí. Yo tengo buen cuerpo y esos ejercicios son unos que van en mi routina de abdominales 👌👌👌👌 aún que tú no los hagas pero están súper servirías mucho como entrenador.

    Reply
  17. Narender Singh says:
    2 years ago

    Excersise was good

    Reply
  18. Bk Kushwaha says:
    2 years ago

    Nice 💪💪💪

    Reply
  19. Piay Piay says:
    2 years ago

    হাই সকল প্রবাসী আমার ইমু নাম্বার01880511196

    Reply
  20. Waqas5922 says:
    2 years ago

    Simple and workable…
    Love u man.

    Reply
  21. Satyam Mishra says:
    2 years ago

    Kitna din me niklega

    Reply
  22. Nakul Solanki says:
    2 years ago

    Nyc ❤️❤️👑😎🤗

    Reply
  23. Matin Matin says:
    2 years ago

    matin

    Reply
  24. IMRAN SHARIFF says:
    2 years ago

    Super video no time waste direct video .super sir

    Reply
  25. H Cube says:
    2 years ago

    How many days it will take to build ABS???

    Reply
  26. Lê Mai says:
    2 years ago

    1 ngày nên tập mấy lần vậy ạ

    Reply
  27. Duy Key says:
    2 years ago

    Mình bị gầy thì nên tập và ăn chế độ thế nào ạ

    Reply
  28. Cữu Vĩ Hồ says:
    2 years ago

    3SETS là 3 lần mỗi ngày hả

    Reply
  29. nguyện vương says:
    2 years ago

    E muốn tìm bài tập chân và mông

    Reply
  30. Snep 15 says:
    2 years ago

    Gay tập đi ko anh

    Reply
  31. Hoàng Thạch Ngô says:
    2 years ago

    Kênh a hay quá , e tập được 1 tháng hiện rõ ra

    Reply
  32. Thao Nguyen says:
    2 years ago

    Mik co tap mik chi an sang vs trua bỏ tối b thây ôn ko

    Reply
  33. José Bances says:
    2 years ago

    Voy hacer todos los ejercicios para tener un cuerpo asi

    Reply
  34. Sandip Tamang says:
    2 years ago

    Cool

    Reply
  35. Edwin yupanqui yarasca says:
    2 years ago

    Y ese perrito jajajaja

    Reply
  36. Mũ Thích Nghi says:
    2 years ago

    E tập theo cũng giống video mà 1 tháng e thấy xuất hiện ko rõ lắm do em mỡ nhiều hay tập chưa hiệu quả ạ

    Reply
  37. Pintu Kumar says:
    2 years ago

    Dupar

    Reply
  38. Dinhthang Nguyen says:
    2 years ago

    Từ khi tôi bỏ tập nghỉ dịch virus corona cũng hơn 3 tháng, giờ tập lại đau vđ 💪🧠

    Reply
  39. I told you to smile, Why dont you smile bitch? says:
    2 years ago

    What do you exactly mean wth 3 sets and 10-15 reps?

    Reply
  40. Raja Rajput says:
    2 years ago

    Lift side bala wrong workout

    Reply
  41. Arzu says:
    2 years ago

    Wuaw.merci beaucoup.

    Reply
  42. Tiền Royal says:
    2 years ago

    Tập như vậy bao lâu lên cơ ạ

    Reply
  43. carlosmiguel2810 says:
    2 years ago

    super strong,,,work ouit awesome……

    Reply
  44. Sixpack bodyfit says:
    2 years ago

    Tnks for this video

    Reply
  45. Jagdish razz Rajpurohit says:
    2 years ago

    👌👌👌👌👌

    Reply
  46. John Blox_Yt says:
    2 years ago

    How much

    Reply
  47. Puskar lal says:
    2 years ago

    Nice yaar

    Reply
  48. monu sonu singh singh says:
    2 years ago

    Att

    Reply
  49. Ika Queen says:
    2 years ago

    Amazing👍💖🔥

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.