8 phút tập bụng giúp xây dựng bụng 6 múi toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà.
8 phút tập bụng: Tập tại nhà vẫn ra 6 múi!
Link Full Series Tập Tại Nhà:
Link Tập Hollow Rock cho các bạn mới:
Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:
Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tập bụng 6 múi tại nhà tập bụng cho nam calisthenics viet nam
Nguồn: https://quanchayngon.com
Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
Comments
Làng Hoa Workout
AuthorNếu bạn nát, ngại gì một like và 1 subscribe nè 😌💪🏼
Những bài hành nát khác bạn k nên bỏ qua:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5sVZxqc4zPwA75JpuJMtS3kDDXPKrC3V
Tik Tok Free Fire
AuthorCảm ơn anh, em hơn đc 1 múi. 7 múi 14 tủi
Tú Thanh
AuthorA ơi còn bị lệch cơ thì sao anh
Trinh Ngọc
AuthorE cho a hoi mot ti a tuoi 50 roi tap gym co len co bap kg ? a nang 71 kg vay tap gym co an Kien kg , cam on e
thiếu nhi tổ hợp tv
AuthorTập cơ bụng sáng tối tập trong 1 thg cơ bụng có săn lại k
Ha Nguyen
AuthorEm là nữ 16 tuổi muốn có lên múi thì tập bài tập giống anh có đc hông ạ?
Thiện Trần
AuthorA ơi e gần lên lớp 10 rồi mà nhỏ von quá a chỉ em cách tập luyện cao hơn yis đc k a
Duong Nguyễn
AuthorA ơi tập cái này hởi mỏi cổ
Minh Toàn TV
AuthorAnh ơi nếu đao cơ thì bao lâu sẽ có 6 muối
Lực Vạn
AuthorCó tan mở bung dc k ạ
Kiêt Phan
AuthorEm bị đau bụng rồi nè huhu
hoàng zing
AuthorMong ah ra thêm nhiều
hoàng zing
AuthorE sẽ cố ah ơi
Phim Anime – Tổng hợp Phim Anime Hay
AuthorĐc 2 múi
cu huy tv
Authorlàm sao để có tám múi hả anh
Huy Vu
AuthorTập ngày mấy lần ah hai
Huy Vu
AuthorTập bữa đầu đau lắm ah à
Huỳnh Khang
AuthorEm bắt đầu tập theo anh để có cơ bụng đi kím gái 😂
Ken Kaneki
AuthorMà cho e hỏi là 1 ngày tập mấy lần ạ
Hay 1 tuần tập mấy lần :0
Võ Trung Tính
Authoranh sơn ác quá ác. tập 3 set là em gãy rồi 🤣🦹🦹🦹🦹🦹
Lix Đổ gaming TV
Authorcho mình hỏi cái này học sinh lớp 7 tập dc ko ạ
Chung Tao
AuthorCho a 1like và 1 sup
Linh Ngọc
Authormamayhancho
Huy không Lag
AuthorNếu mình tập hơn đc như vậy thì tăng số set hay tăng số lượng tập của mỗi set thì nhanh hơn anh
Ken Đo
AuthorTập vào buổi sáng hả anh
Ken Đo
Author👌👌
Huấn Hoa Hòe
AuthorCho e hỏi 1 ngày tập mấy lần như vậy cho ng mới tập
Lộc Nguyễn
Author14t gồng lắm 2 set chưa tính tập bừa vài động tác khó
Bình NT Thanh
Authora ơi, e mượn nick thôi nha😅 e con trai, e tập theo a tầm 2 set, tới set thứ 3 động tác bicycle thì cái cổ e nó lên hết nổi, e dựa dô tường rồi tập tiếp thì thấy nó cũng khá đau, ko biết vậy có được ko a, mong a chỉ giáo, cám ơn a nhiều
Hoang Khuong
Author1 tuần thì nên dành bn ngày để tập bụng z a
Đức Võ Tá
AuthorTâp ri rùi ăn uông có kiêng thứ dừ ko anh
Hùng Trần
AuthorEm mỏi cổ lắm
tanthong huynh
AuthorTập vậy bao lâu mới ra 6 múi v anh
Tiến Thành
AuthorMình là tiến thành năm nay 14 tuổi mình sẽ bắt đầu tập vào
Ngày4/5
4/6 mình sẽ quay lại và cho kết quả để ae tham khảo
Lâm Trần
AuthorBụng dưới của e vẫn nhão a ạ :< nửa trên cũng có ăn thua rồi, mà phần bụng dưới kb làm sao 🙁
tuấn ópipsồ
AuthorTập mấy tuần mới thành công ạ