Yoga

7 Cách Giảm Stress Cực Nhanh và Hiệu Quả Mỗi Ngày




7 Cách Giảm Stress Cực Nhanh và Hiệu Quả Mỗi Ngày

Hãy thực hiện 7 cách giảm stress mỗi ngày tưởng chừng như đơn giản sau đây sẽ giúp bạn thổi bay áp lực bài vở, deadline, các vấn đề phát sinh trong đời sống, để bạn được thư thái, không còn cảm giác mệt mỏi và căng thẳng nữa.

😡 Stress giờ đây đã trở thành căn bệnh phổ biến của xã hội. Chúng ta có quá ít thời gian dành cho bản thân vì toàn bộ thời gian dành cho công việc, gia đình, con cái… Đến một lúc nào đó chúng ta cảm thấy quá tải, cảm xúc dồn nén lâu ngày sẽ tích tụ lại khiến chúng ta kiệt quệ, không còn sức lực.

😡 Bệnh này nếu không được kiểm soát sẽ tác động rất xấu tới đời sống tinh thần cũng như sức khỏe cũng chúng ta. Stress là một trong những nguyên nhân dẫn tới các căn bệnh về tim, huyết áp… Để dứt điểm tình trạng này chúng ta cần phải kiểm soát được nó để lấy lại trạng thái cân bằng, tinh thần thoải mái.

😡 7 cách giảm stress mỗi ngày cần thực hiện ngay
😡Ngủ đủ giấc
😡Ngừng phàn nàn
😡Ngồi thiền
😡Liệt kê lo lắng
😡Đi du lịch
😡Nghe nhạc
😡Tập yoga

Nguồn: https://quanchayngon.com

Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/

Yoga
05 bài tập giúp THON GỌN BẮP CHÂN | TOP 05 CALF EXERCISES | Happy Skin
Yoga
TĂNG SỨC MẠNH CỰC NHANH chỉ với 5 ĐIỀU NÀY! | An Nguyen Fitness
Yoga
Slim Arms in 30 DAYS | 8 min Beginner Friendly Standing Workout, No Equipment
  • vcl: nói thì nói luôn đi đòng do


  • Thề là xem xong stress nặng hơn. Vì cái giọng đọc + Đi vòng vòng ko vào vấn đề


  • Nói mẹ đi nói nhiều


  • Cach giam streem ma cu noi


  • Các bạn đọc kỹ thì thấy video ý nghĩa mà


  • Thần kinh


  • Định làm clip kiếm tiền hả, khả năng này 10 năm sau may ra đạt nút bạc.chúc kênh từ từ thành công


  • Nến bạn đang tìm giải pháp chữa căng thẳng, stress nhanh chóng, an toàn. Truy cập vào link dưới đây, PyLoRa sẽ đưa ra hướng giải quyết cho căn bệnh của bạn: https://youtu.be/PBYz1EEy2Z0


  • Nhg do học tập nên e chỉ có thể ngủ 4-5 h/ngày mà thôi. E phải làm sao?


  • Nói thì chậm vl :)) vòng vo


  • Dạo này tôi hay bị stress lắm . Mẹ tôi cứ gây áp lực cho tôi . Tôi muốn mọi phụ huynh hãy cho con em mình được tự do . Học thì cũng vừa thôi , bạn hàng xóm nhà tôi lúc nào cũng học vì bị ba mẹ ép nên ít khi nào được vui chơi , hầu như bạn ấy không có được tuổi thơ đẹp . Tôi mong mọi bậc phụ huynh hãy để con em của chũng ta được sống như 1 con người nếu như làm như vậy chẳng khác nào đang đưa con em chũng ta vào các bệnh khó chữa ! 😢


  • Em bị tâm lý nặng mong ad chỉ cho em làm sao để giảm tÂm lý


  • Mình ko làm đc
    Không chấp nhận dc
    Mệt mỏi


  • giảm streess hiệu quả
    https://youtu.be/FUAQi9h4rEI


  • Mk muốn ôn thi gk mà ko thể nào tập trung được!!! Giúp mình với!!!


  • CHÌA KHÓA CỦA HẠNH PHÚC BÌNH AN và THỊNH VƯỢNG BỀN VỮNG .
    KINH DOANH KHÔNG ĐỂ LẠI NGHIỆP QUẢ
    https://bit.ly/2xD545e


  • DM nói nhiều


  • Chơi slime là hết thôi


  • những lúc tới giờ trả bài mặc dù mình thuộc bài nhưng mình ko dám giơ tay sợ lên trả bài run quá ko nhớ vậy đó có phải là tress ko


  • cách giảm stress mà nói kiểu này stress còn nhiều hơn, mong ad suy nghĩ lại cách tạo video


  • Da ko ngu dc roi con ngu du giac


  • Căn bản mình bị stress ko ngủ đc, ko ngủ đc và ko ngủ đc. 😦😦😦


  • tại sao khi suy nghĩ lo lắng lại bị đau bao tử vạy mọi người?


  • Coi xog video này vẫn stress vì nói nhìu quá lâu 🙂


  • nghe chenm gio 10p dau ta con cang thang hon


  • Kì v ad em 16t em stress 3 năm… Em k stress vì học tập mà lại stress vì combo căng thẳng từ gia đình ban cho và họ k nghỉ j đến cảm giác của e


  • Ghét video này vc giong đọc thì dề dà dề dà nghe còn thấy stress hơn


  • Dạo gần đây mình cảm giác chán nản cả trong cv lẫn gia dinh đi làm thì áp lực về nhà thì cải nhau với ba mẹ li do ko đáng để cải cách tốt nhất riêng tôi là đi vượt vũng tau hay phú quốc có như z nguoi tôi mới than thản giảm nhức đầu


  • mình ko có thời gian làm mấy cái việc đó


  • D m đang buồn nghe giọng nói làm tao bị tiêu chảy


  • Vo HaVo Ha

    Author Reply

    Tôi đang bị stress rất nặng


  • Dm nghe nc stress them chu giam j d m


  • Di DiDi Di

    Author Reply

    Hqua lắm 😐minh ổn hơn


  • . mìh bị stress nặng. ngày mô cx nặng đầu cviec gia đìh. r hôn nhân


  • mn em mới 2k3 nhưng đi học xong r về rồi lm tiếp nhà em về bàn bida cứ thế hằng ngày và có 1 a thường ghủ mk ik chơi nhưng ko lần nào giữ đúng lời ( dòng họ ) gây rất ức chế z có phải stress ko nếu phải s giải quyết


  • Nói thì nói mẹ đi. Lằng nhà lằng nhằng. Ghét video này


  • Xin hỏi sức khỏe mỗi ngày : " Vì sao lúc căng thẳng lại sinh ra mệt và suy nghĩ 1 cái j đó cũng mệt?" xin cho câu tl


  • Stress for student : :)) cho sinh viên ý ad , ngày học và làm việc 6-10h thì stress kéo dài ý bạn


  • hiệu quả quá bạn ạ,like mạnh lên anh em!!!


  • nói nhiều vkl