3 BÀI TẬP CẢI THIỆN THỂ LỰC TRONG BÓNG ĐÁ ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ
Hi anh em, trong những ngày Tết thường thì anh em sẽ không tập luyện bóng đá đúng ko nào? Từ đó thể lực sẽ suy giảm trầm trọng sau những ngày chơi Tết hoành tráng. Vậy nên trong dịp này hãy tranh thủ 15-30 phút mỗi ngày để cải thiện thể lực giữ form cho sau Tết anh em nhé.
Ngoài ra Thy muốn nói thêm rằng thể lực ko giúp phát triển kỹ năng của anh em nhưng nó ảnh hưởng đến khả năng thực hiện kỹ năng của anh em trong suốt cả trận đấu dài 90 phút. Vậy nên đừng lơ là việc tăng cường thể lực nếu anh em muốn phát triển lên một trình độ cao hơn nha. Đây là 3 bài tập mà Thy thấy đơn giản và hiệu quả dành cho anh em đây, hãy cố gắng tập luyện nhé.
Một sản phẩm từ Thy Freestyle Soccer
Hy vọng nó sẽ hữu ích cho anh em.
Nếu anh em thấy hay thì Like và Share Video này nhé
Và đừng quên Subscribe channel youtube của mình
Music : Sinulog Anthem (FLSHBNG Remix)
Theo dõi Thy ở các mạng xã hội sau:
Facebook:
Fanpage:
Instagram:
Email : freestyle1612@gmail.com
#thyfreestylesoccer #cảithiệnthểlực #bóngđá
Nguồn: https://quanchayngon.com
Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
Comments
123 Thịnh
AuthorBản thân em rất đam mê bóng đá , em nghỉ thể lực là vấn đề cực kì quan trọng , kinh nghiệm của em để nâng cao thể lực của bản thân là em kết hợp giữa tập sức mạnh từ các động tác của street workout , gym để nâng cao sức mạnh tổng thể , kết hợp với chạy nước rút ,bơi lội , đạp xe hằng ngày và học skill trên kênh 7mlc , xem bóng đá nhiều kết hợp vs chế độ dinh dưỡng và sử dụng pre workout ABE trước mỗi buổi tập . Bây h e tự tin đá 60p sân 5 mà k đuối sức
hiền lê văn
AuthorAh ơi khi tập là mình chạy bằng nguyên bàn hay nửa bàn chân ạ mong mn giúp e
Múa Quạt Đường Phố
AuthorVậy mỗi bài tập phải thực hiện bao nhiêu lần anh ơi
Kem Be
AuthorCó thể vừa dẫn bóng vừa tập dc ko a
baby ciu
AuthorCho em xin link nhạc đi anh
Vương Nam
AuthorAh ơi từ đầu em rướn tốt lắm mà bh mệt là k muốn rướn nữa là sao ạ
Chinh Phan
AuthorLấy ý tưởng D19 football ớ
Mai Quang
Authorcó chỗ nào tập mà ngoài sân cỏ k a chỗ ít xe qua lại đó chú sân cỏ lúc nào cũng có người đá thuê thì tốn tiền qa
Kita Huỳnh Duy Phương
AuthorSân k34 của ae tiki @@
Best Raz TV
AuthorEm muốn tập nhưng ko có sân có nhưng sân bằng gạch 😭😭 chạy là té sml
Việt Đoàn
AuthorQuá ưng ô này làm clip dễ tiếp thu và có tâm 🙂
Hiệp
AuthorA thy ở đâu v ạ. Kkk muốn được tập chung với idol quá
Trường BerX
AuthorEm lúc nào cũng đá sung lúc đầu . đến giữa mệt mệt yếu dần đỡ được bóng không biết chuyền hay đá vì đuối sức
Duy Trieu
AuthorSân bóng gần nhà tiện quá anh ạ 😁
Nhất Boom
Author.
Hieu VO
AuthorSân 5 tập tương tự hả mn
Anh Tư Lúa
AuthorA thy cho e hỏi là marker trong video a mua ở đâu ạ, e tìm quài ko thấy chổ bán ạ.
Phạm Sang
AuthorThank ông anh nhiều nha, bổ ích
Tân Gaming
AuthorSân này tên j vậy anh
Huân Ngô
AuthorCái này k hiểu quả = tập trên cát . Nhưng k ai củng có thể ở gần biển mà tập .
Trương Tuấn Phong
AuthorKỹ luật chạy của tui là 20
Mệt muốn đức tim
Ngoc Nguyen
AuthorHay qua Anh a
khoa khoa
AuthorVới cách tập này thì mình tập bao lâu có thể đá được 60' trên sân 5 vậy anh
Đạt Phạm
AuthorAnh Thy ơi cho em xin link nhạc khúc 2:30
Vĩnh Gia Nguyễn
AuthorĐá bóng liên tục mà ko ngừng nghỉ có bị suy giảm thể lực ko anh ?
duy le
Authoryo man
duy đen offical
Authortết ms đá nhiều chứ
Barcelona FC
AuthorHơi vớ vẩn. Tập tết mà tập kiểu đó. Còn tập ngày thường tập kiểu này mà k hướng dẫn khởi động kỹ ng k biết họ tập họ chấn thương thì tội.
võ vĩnh
AuthorE tò mò không biết công việc chính của anh Thy là gì ạ?
Le Nhan
Authorquay tay nhiều có ảnh hưởng đến thể lực ko anh
khoa dang
AuthorMình đi đá bóng dù khởi động rất kĩ vẫn bị mỏi đừ ở phần cổ chân ( mặt trên phần lưỡi gà của giày á ) không biết ad có cách khách phục không ạ
Z paz VN
AuthorVừa chạy vừa dẫn bóng thì sao
Anh Nhật
Authorsân này ở đâu vậy ạ ?
phu manh
AuthorAnh ơi, hơi tế nhị nhưng nếu mình quay tay thì nó ảnh hưởng gì đến bóng đá vậy anh
Nguyễn Trung Hiếu
AuthorAnh ơi Anh giúp em với em rất thích đá bóng nhưng em đá chạy được 3 giây là em mệt lã người thở không kịp Anh giúp em với
Ousay one
AuthorSân banh nhà a ạ
hoang djbboy
AuthorCai nay copy cua may ng nuoc ngoai ve lam phien ban viet