Quanchayngon - Chuyên trang ẩm thực, nét văn hoá, chăm sóc sức khoẻ
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng
Thursday, December 8, 2022
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng
No Result
View All Result
Quanchayngon - Chuyên trang ẩm thực, nét văn hoá, chăm sóc sức khoẻ
No Result
View All Result

10p HIIT Tập bụng 6 múi tại nhà (All Level) – 10 Mins Abs Hiit Workout – Làng Hoa Workout.

admin by admin
June 10, 2020
in Uncategorized
27
10p HIIT Tập bụng 6 múi tại nhà (All Level) – 10 Mins Abs Hiit Workout – Làng Hoa Workout.



10p HIIT Tập bụng tại nhà
10 Mins Abs Hiit Workout

Hãy giúp mình đóng góp phụ đề để clip truyền cảm hứng cho nhiều người hơn nữa với link dưới đây nghen:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Quần Chất Áo Cool, Dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn truy cập vào đây nhé:

▶️ Fanpage Làng Hoa Workkout

💥 Facebook Sơn Mông Lép:

Các Clip bạn sẽ cần nắm thật rõ để ăn hành hiệu quả:

– Mở Đầu: Cách Cảm nhận cơ bắp:

– Phần 1: Cách hít đất tối ưu:

– Phần 2 Cách cảm nhận Cơ Ngực khi hít đất:

– Phần 3: Cách chia bài hít đất CHO MỌI ĐỐI TƯỢNG:

– Phần 5: hướng dẫn kéo xà nhanh chóng từ con số không:

– Phần 6: Tập trên Ring từ con số không:

– Phần 7: Cách tăng cơ giảm mỡ theo ý muốn trong 14 ngày:

– Phần 11: Cách chia lịch tập KÉO XÀ:

Sau đây là full link tổng hợp cho anh em xài dần nhé 😆😆

– Series Hướng Dẫn Tối Ưu 2019:

– Series Cho Người Mới Bắt Đầu:

– Series Cho Người Thích Sấp Mặt Ngay Trong Buổi Tập:

– Series Cho Người Bận Rộn:

– Series Cho Người Thích Tự Sướng Ở Nhà:

– Series Cho Người Thích Cơm Thêm Cuối Buổi:

– Series Cho Người Thích Xem mà Không Thích Tập:

– Series Cho Người Thích Đỏ Đen Cá Cược:

– Series Cho Người Thích Hỏi Trước Tập Sau:

– Series Cho Người Thích Ăn Mà Không Thích Mập:
Http://LàmGìCóLinkMàClick .Cơm/ ;))

#LHworkout

Nguồn: https://quanchayngon.com

Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Cakhia TV trực tiếp bóng đá và ưu điểm nổi trội cần biết
  • 123B – Địa chỉ cá cược uy tín, an toàn bậc nhất hiện nay
  • Top 3 lý do bạn nhất định nên sở hữu sim Viettel đẹp năm 2022
  • Sinh năm 2001 mệnh gì? Tuổi Tân Tỵ hợp với màu gì?
  • Tiết lộ bí mật để quản lý hiệu quả thị trường bất động sản
Previous Post

Trải Nghiệm Game Mobile Đại Chiến PK

Next Post

Trong Vườn Nhà Mùa 2 | Tập 7: Hướng Dẫn Làm Bánh Xà Phòng Handmade | DreamsTV - 2018

Next Post
Trong Vườn Nhà Mùa 2 | Tập 7: Hướng Dẫn Làm Bánh Xà Phòng Handmade | DreamsTV – 2018

Trong Vườn Nhà Mùa 2 | Tập 7: Hướng Dẫn Làm Bánh Xà Phòng Handmade | DreamsTV - 2018

Comments 27

  1. Làng Hoa Workout says:
    2 years ago

    Anh em nhớ lưu ý vấn đề muôn thuở khi tập bụng là phải THẬT THUẦN THỤC Hollow Rock nhé! 😉
    (Tức là luôn giữ lưng chạm sàn nghen!)

    Bạn nào chưa rõ có thể tập Hollow Rock ở đây:
    https://youtu.be/px0kz3jRfDY

    Riêng về bài HIIT 10 phút này, sau khi mình quất thử thì ngày hôm sau nó ê ở phần liên sườn rất sướng ;))
    (Ê bụng thì quá quen rồi, nhưng ê liên sườn nó phê phê lắm anh em ơi :))

    Mời các bạn quất nhé ;))

    Reply
  2. Sơn Nguyễn says:
    2 years ago

    A giống e á ,cái bài russian twist á a ,e tập 40s mà phải dừng lại khoảng 2 lần ( khoảng 1 2s ) r mới tập tiếp đc 😅😅😅 ,nó mỏi lưng sau vãi lun

    Reply
  3. Quan Tong says:
    2 years ago

    A ơi e tập mà toàn bị mỏi lưng, lưng n cứ hị hõm ý

    Reply
  4. Hải Lê Nhân says:
    2 years ago

    đã thực hiện và rất hiệu quả ạ ,công nhận phê😀😀😀

    Reply
  5. MINI TV Hiếu says:
    2 years ago

    anh sơn tập spuat nó có làm cho mông to không ?
    và làm thế nào cho mông nhỏ ?

    Reply
  6. Dũng Isaac says:
    2 years ago

    E bị cứng bụng ở bài tap crunches 8:04 nặng vch. Còn bài khác thi tập theo a đc.

    Reply
  7. Nothingness T says:
    2 years ago

    Anh làm video kéo xà sấp mặt đi ạ : )

    Reply
  8. Bảo Nguyễn says:
    2 years ago

    Chú Sơn ơi
    Ko phải xạo chó chứ con thấy bài này khá nhẹ

    Reply
  9. Eisroth says:
    2 years ago

    Trong khi tập có gồng bụng ko a

    Reply
  10. Minh Tân Vũ says:
    2 years ago

    Clip bổ ích lắm ah 👍👍👍,tập xog đứng không nổi😂

    Reply
  11. Thai Doan says:
    2 years ago

    Vẫn đẹp trai nha anh Rock 😎

    Reply
  12. Himura Sunan says:
    2 years ago

    ra clip tập bụng trên xà đơn đi anh

    Reply
  13. Syn . says:
    2 years ago

    Cho em hỏi. Khi em tập 1 nhóm cơ xong thì các nhóm cơ khác đều nhức và tận 4-5 ngày mới hồi phục, làm em 1 tuần không thể tập đủ fullbody có phải do cơ địa hay chế độ dinh dưỡng khônh phù hợp không ạ???

    Reply
  14. Raizel Nemesis says:
    2 years ago

    Em tập mấy bài kia với mấy bài tạ dù em tập cùng nhịp với làm cho 2 tay nó khớp với nhau nhưng tại sao khi tập xong luôn luôn tay trái lại cứng hơn tay phải v anh(xin anh giải đáp)

    Reply
  15. Kiệt Hoàng says:
    2 years ago

    Đúng lúc em cần:>> nghỉ dịch xong cân lại thấy lên 3kg :((

    Reply
  16. simple love says:
    2 years ago

    Ăn vẫn như bthg ( có j ăn đó và k tpbs ) mà lượng hành e ăn hơn cả calo nạp vào thì có giảm đc mỡ k ah

    Reply
  17. Tho Phan says:
    2 years ago

    Cho mình xin vài bài nhạc để buff thêm sức mạnh tinh thần :)) . Kiểu như bài Find You trong clip ấy

    Reply
  18. Hưng Tran says:
    2 years ago

    Anh ơi cho em hỏi tay sao khoẻ thì làm gì khoẻ vậy

    Reply
  19. Bảo Pro. says:
    2 years ago

    ốm tập có sao ko a

    Reply
  20. Hando Za says:
    2 years ago

    Làng Hoa có thể làm clip hướng dẫn giảm nọng cằm đc ko ạ? 🙁 tướng tá e cân đối nhưng ko hiểu sao mỡ nó lại auto tích vô nọng 🙁

    Reply
  21. chanh béo bở says:
    2 years ago

    Vs lại tập cái này có giảm mỡ bụng dưới k a

    Reply
  22. Thaa Vann says:
    2 years ago

    Khá phê anh ạ

    Reply
  23. Tuấn Huỳnh says:
    2 years ago

    xem xong clip của a là có hứng tập liền

    Reply
  24. luân nguyễn says:
    2 years ago

    Ăn phở ko cô mua kkkm

    Reply
  25. LVB TV says:
    2 years ago

    Hehe 😂😂😂😂😂😂😂 nhớ 5 triệu anh em quá

    Reply
  26. min pess says:
    2 years ago

    Đã like và sub kênh ^^

    Reply
  27. ๖ۣۜSơn says:
    2 years ago

    Anh ngồi một bên kiểu: thằng này đang làm cái lèo gì z trời :>>>

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.