Quanchayngon - Chuyên trang ẩm thực, nét văn hoá, chăm sóc sức khoẻ
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng
Thursday, December 8, 2022
No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng
No Result
View All Result
Quanchayngon - Chuyên trang ẩm thực, nét văn hoá, chăm sóc sức khoẻ
No Result
View All Result

10 phút tập eo thon bụng phẳng đốt mỡ nhanh tại nhà

admin by admin
June 11, 2020
in Uncategorized
23
10 phút tập eo thon bụng phẳng đốt mỡ nhanh tại nhà



Home GYM: Những bài tập bụng đơn giản tại nhà dành cho nữ gymer bận rộng, nhân viên văn phòng không có thời gian đến phòng gym. 10 phút tập luyện mỗi ngày kết hợp sử dụng bộ 3 thần thánh giảm mỡ, lean body, whey protein sẽ giúp các bạn nhanh chóng có vòng eo con kiến. Các bài tập bao gồm :
– Nằm xoay chân (3set)
– Gập bụng chấp tay (3set x 10-15rep)
– Gập bụng chân dựa tường (3set x 10-15rep)
Chúc các bạn thành công.
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://quanchayngon.com

Xem thêm bài viết khác: https://quanchayngon.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Cakhia TV trực tiếp bóng đá và ưu điểm nổi trội cần biết
  • 123B – Địa chỉ cá cược uy tín, an toàn bậc nhất hiện nay
  • Top 3 lý do bạn nhất định nên sở hữu sim Viettel đẹp năm 2022
  • Sinh năm 2001 mệnh gì? Tuổi Tân Tỵ hợp với màu gì?
  • Tiết lộ bí mật để quản lý hiệu quả thị trường bất động sản
Previous Post

Hướng dẫn kích hoạt sức mạnh tiềm thức và chơi Plants vs Zombies [2]

Next Post

Cách làm thiệp 20-11 đơn giản mới nhất | Handmade pop up card for teacher's day | Vua Thủ Công

Next Post
Cách làm thiệp 20-11 đơn giản mới nhất | Handmade pop up card for teacher's day | Vua Thủ Công

Cách làm thiệp 20-11 đơn giản mới nhất | Handmade pop up card for teacher's day | Vua Thủ Công

Comments 23

  1. TheHinhOnline says:
    2 years ago

    ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

    Reply
  2. Phụ Kiện Củi Lửa says:
    2 years ago

    C ơi tập bao lâu là giảm được ạ

    Reply
  3. Tuyết Vì says:
    2 years ago

    16/5/2020

    Reply
  4. Thảo kunchennel says:
    2 years ago

    Chị ơi em 14 tuổi tập được hk chị bụng em tới 78cm lận chị ơi

    Reply
  5. Vananh Tran says:
    2 years ago

    Thành cong kh các bạn

    Reply
  6. Anna Bui says:
    2 years ago

    23/2/20

    Reply
  7. JulyNguyen Official says:
    2 years ago

    Chào mọi người, xin phép ad cho mình PR xíu, mình đang bắt đầu làm clip hướng dẫn các bài tập tại nhà cho nữ, các bạn qua trang mình để xem thử nha . Cảm ơn mọi người <3

    Reply
  8. thu nguyệt says:
    2 years ago

    Chị đẹp quá!

    Reply
  9. Diễm kiều phan says:
    2 years ago

    Tập trên nệm đc hok chị

    Reply
  10. WEI WEI says:
    2 years ago

    Ngày mình tập bao nhiêu lần vậy ạ và cần chế độ ăn như thế nào ạ

    Reply
  11. Tường Vy says:
    2 years ago

    Mình tập vào buổi nào thì tốt hả chị??

    Reply
  12. Khánh Linh Đặng says:
    2 years ago

    Chị ơi! Bà tập này nên tập bao nhiêu lần trong tuần ạ? Chế độ ăn uống cần bổ sung sau tập như thế nào ạ?

    Reply
  13. Su Su says:
    2 years ago

    Chị ơi tay e ngắn quá chậm không tới

    Reply
  14. Karma says:
    2 years ago

    Xin facebook e xăm mình

    Reply
  15. Nguyen Nhien says:
    2 years ago

    Nằm nệm tập đc k z cj ơi

    Reply
  16. Dee Dumeday says:
    2 years ago

    Tai Sao ban ko day hit Tho throng Khoi tap

    Reply
  17. Tấn Trung Lê says:
    2 years ago

    Mình là nam thì có tập bài này được không nhỉ. Mình muốn giảm mỡ bụng không phải eo thon như con gái

    Reply
  18. Hải Xàm says:
    2 years ago

    E bị lệch ngực.
    Ngực phải nhỏ hơn ngực trái.
    E có xem một bài dạng của a tập để cân bằng ngực.
    Nhưng đó là dùng dụng cụ trong phòng GYM.
    Vì e k có thời gian đến phòng GYM mà e chỉ tập ở nhà vs các bài tập chống đẩy đa dạng.
    Cũng như đẩy tạ đơn.
    Vậy a có thể giúp e khắc phục lệch ngực với phương pháp tại nhà không ạ.
    E cảm ơn a.

    Reply
  19. running man fanclub says:
    2 years ago

    Chị ơi cho e hỏi chị là gì của a DUY NGUYỄN ??…..e hỏi tại e là fen ruột của ảnh

    Reply
  20. phuong nguyen says:
    2 years ago

    Hoan và Trinh nhìn thật khỏe đẹp và năng động. Rất yêu 2 người.

    Reply
  21. mèo vàng lung linh says:
    2 years ago

    con mẹ xăm hình bụng toàn mỡ ko =))

    Reply
  22. Bảo Thư says:
    2 years ago

    Chị làm thực đơn giảm cân khi tập gym đi ạ

    Reply
  23. TONY• NIE says:
    2 years ago

    Like đầu
    Cmt đầu

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sức Khoẻ
  • Dinh Dưỡng

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.