抖音~ TikTok Trung Quốc~ Những Bài Tập Giảm Mỡ Bụng & Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Nhất

Cái bài tập này giảm đc đùi ko ạ

Mình tới ghi kết quả đây
Mình đã tập bài tập 1 tháng ở nhà khi covid với clip đầu tiên
Bài tập này ko phải chỉ giảm eo mà nó hầu như giảm toàn bộ mỡ toàn thân nhưng giảm nhiều và rõ nhất chắc là đùi và bắp chân của mình
Còn eo mình thì từ 72 hay 75 gì đó xuống 69, sau đó mình đã ngừng và luyện bài tập dành riêng cho cơ bụng của chị april thì eo từ 69 giờ là 66 trong 2 tuần
Ko phải bài tập này ko giảm mỡ bụng nhiều mà vì lúc trước mỡ cơ thể mình rất nhiều nên nhờ bài tập này đã giảm mỡ nước toàn thân của mình làm mỡ mình nhão hơn nên tập bài của chị april giảm nhanh hơn,( 1 phần vì cơ thể mình ổn rồi nên mình ko giảm mỡ toàn thân nữa)
Đánh giá thì đây là bài tập rất tốt, đáng để tập và kiên trì vì có vận động mệt, nhưng các bạn phải kết hợp ăn kiêng mình có tải app myfinet pal về kết hợp
Mình từ 60 ký giờ là 54 ký, cao 1m62 nhưng mình nặng xương nên người nhìn rất gầy
Cảm ơn bài tập này rất nhiều

Xd

Cần lắm người vietsub hộ

Mình con trai còn mê :))))

mình muốn hỏi chổ có số 3 là dì ạk?

Me gustaron mucho los ejercicios…. pero mi sexy lonja no piensa lo mismo : ‘ v

Mình lớp 6 cao m52 nặng 42kg vậy thì có béo ko ạ😓

Hiện tại tui là 1m55 48kg
Bắt đầu giảm cân từ mai 30/4/2020
Đến 14/5/2020 sẽ quay lại cho coi thành quả và quy trình giảm cân các bác chờ tui quay lại nhé

hiệu quả nha mấy bạn eiii, mình ko cân nhưng thấy bụng bớt phệ rõ =))

Heheh

Cũng được đó 😍😍

Me: 14,5 tuổi
1m62
40kg

Có ai giống mình ko siêng xem nhưng lại nhác tập

Parece fácil si solo lo ves sin hacer nada, pero una vez que lo hagas lo verás diferente 😅

kh giảm cân nhưng muốn có bụng đẹp tập được không mọi ngươi ?

Me :
1m62
50kg
17 year old

作为土耳其人，我非常喜欢他们的视频。我非

cố đến hết dịch xem ntn

Ai có bài tập nào giảm mỡ ở ngực với mông ko ạ,cho em xin

1m58
45kg
14 years
Như vậy có chuẩn không ạ?
Bao nhiêu mới chuẩn ạ?

Cho e xin bài nhạc 2:50 vs ạ

Ai dịch tiếng việt cho mình tập với

17 t 153cm 44kg 😑😑😑